כיצד לסיים צלוליט בעוד שבועיים

ניתן לסיים צלוליטיס, דרגה 1 תוך שבועיים בלבד, אך לשם כך יש צורך בטיפול יומיומי, אשר חייב לכלול תזונה מספקת, לחות טובה, תרגילים לחיטוב הרגליים והישבן, בנוסף למפגשים יומיומיים של ניקוז לימפה ו טיפולים אסתטיים כמו ליפוקביטציה, תדר רדיו או טיפול באם, למשל. 

מכיוון שצלוליט נגרם על ידי הצטברות שומן הנמצא בקת וברגליים ועודף נוזלים ורעלים באזור זה, אין טיפול אחד שיכול להעלים צלוליט במהירות ובאופן סופי.

עם זאת, על ידי ביצוע כל האינדיקציות הללו, ניתן לחסל צלוליטיס דרגה 1 וגם להפוך צלוליטיס דרגה 2 ו -3 לכיתה 1, כך שהן מסולקות ביתר קלות. 

איך מכירים את סוג הצלוליט שלי

כדי לדעת את סוג הצלוליט שלך יש צורך להתבונן באזור בעזרת מראה, אך התצפית יכולה להתבצע גם על ידי מישהו אחר, בהיותו המתאים ביותר.

השלב השני הוא לחיצה על חלק ברגל או בקת בכדי להתבונן בשינויים בעור. הסוגים הקיימים של צלוליט יכולים להיות:

כיצד לסיים צלוליט בעוד שבועייםכיצד לסיים צלוליט בעוד שבועיים

כיצד לסלק צלוליט במהירות

טיפול ביתי מצוין לסילוק כיתה 1 של צלוליטיס תוך שבועיים בלבד, מורכב מ:

1. אוכל

רצוי להנחות את התזונה על ידי תזונאי, אך באופן כללי מומלץ להפחית את צריכת המלח, להחליף לצמחי מרפא ארומטיים ולצרוך מזונות ניקוי רעלים ומשתנים, המסייעים לסילוק עודפי נוזלים ורעלים מהגוף, כמו תרד, עגבניות. , תפוח, תפוז, שום, מלפפון וקיווי, למשל. הכירו מאכלים משתנים אחרים.

באשר לחות, מומלץ ליטול לפחות 2 ליטר מים ביום על מנת להבטיח לחות טובה בגוף, וכדי לשמור על עור אלסטי ובריא. התה שבאמצעותה ניתן להילחם בצלוליט הם תה ירוק, כובע עור או נצנוץ כפי שהוכחו מדעית כמסייעים לטיפול.

בדוק את הסרטון למטה אילו מזונות מתאימים ביותר להילחם בצלוליט:

2. תרגילים

כיצד לסיים צלוליט בעוד שבועיים

תרגילים למאבק בצלוליט רצוי להנחות מאמן או פרופסור בחדר הכושר. עם זאת, ככלל, מומלץ לבצע תרגילים אירוביים כמו הליכה מהירה, ריצה קלה או אופני כושר כדי להגדיל את ההוצאה הקלורית ולהפחית את השומן המצטבר שהוא גם בין הגורמים לצלוליט.

בנוסף לתרגילים אלה יש צורך בחיטוב וחיזוק שרירי הרגליים והישבן בעזרת תרגילים ספציפיים כמו התעמלות מקומית, שימוש במשקולות חול או ביצוע תרגילי אימון משקולות, למשל. ראה דוגמאות לתרגילים לסיום הצלוליט.

3. ניקוז לימפטי

כדי לסלק עודפי נוזלים מהאזור התחתון של הגוף, תוך הפחתה ניכרת של צלוליט, מומלץ לעשות מפגשי ניקוז לימפטיים מדי יום, שניתן לעשות באופן ידני או באמצעות מכשיר.

שתי דוגמאות למכשירים שניתן להשתמש בהם כנגד צלוליט הם טיפול תרופתי וניקוז לימפתי מכני במכשיר RAGodoy® למשך שעתיים לפחות ביום. הן הציוד והן האחר יכולים להיות יעילים במאבק בצלוליט מכיוון שהם מסוגלים לגייס כמות טובה של נוזל אינטרסטיציאלי בחזרה לזרם הלימפה, כך שהוא מסולק בשתן. ראה כיצד ניתן לבצע ניקוז ידני.

4. טיפול אסתטי

כיצד לסיים צלוליט בעוד שבועיים

בנוסף לכל אלה, יש להשלים טיפול במכשירים אסתטיים שהוכחו כמעלים שומן שנמצא באזור נתון. דוגמאות טובות הן ליפוקביטציה, אולטרסאונד בהספק גבוה ותדר רדיו.

טיפול מסוג זה יכול להיעשות בחלק ממרפאות האסתטיקה ולספק תוצאות מצוינות. עם זאת, יש לבצע אותם רק עד 3 פעמים בשבוע ואינם מבטלים את הצורך לעמוד בצעדים שהוזכרו לעיל.

ניתן להצביע על טיפולים אלה כדי להעלים צלוליטיס בכל חלקי הגוף, כולל הרגליים, התחת, הבטן והידיים.

יש לעקוב אחר כל ההנחיות הללו מדי יום, כך שהגוף יכול לחסל את שמירת השומן והנוזלים, ולתרום להפחתת האמצעים ולשיפור במראה הצלוליט. עם זאת, יש להעריך כל מקרה לגופו ואין טיפול יחיד שניתן לציין עבור כל הנשים. פיזיותרפיסט המתמחה ברפואת עור תפקודית הוא איש המקצוע המתאים לבצע הערכה יסודית ולהנחות את הטיפול המתאים ביותר.

למידע נוסף ב: 10 מצוות להכות צלוליט.