ג'ינסנג הוא צמח מרפא עם כמה יתרונות בריאותיים, יש לו פעולה מגרה ומחייה, שהוא נהדר כאשר אתה עייף מאוד ולחץ, זקוק לגירוי נוסף כדי להמשיך בפעילות היומיומית שלך.
בנוסף, ג'ינסנג מעולה לוויסות לחץ הדם, להורדת כולסטרול ומעולה גם לשיפור זרימת הדם, כאשר הוא מסומן במיוחד לשיפור החיים האינטימיים, להגברת ההנאה הזוגית. לפיכך, היתרונות הבריאותיים העיקריים של ג'ינסנג כוללים:
- שפר את זרימת הדם (ג'ינסנג קוריאני: Panax, ג'ינסנג );
- הרגיעו והפחיתו מתח (ג'ינסנג אמריקאי: Panax quinquefolius, );
- למנוע שפעת, במיוחד אצל קשישים מכיוון שיש לה פעולה חיסונית;
- למנוע סרטן מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון;
- הפחת את הסימפטומים של אין-אונות מינית מכיוון שהוא משפר את זרימת הדם;
- הפחיתו עייפות ועייפות מכיוון שמדובר בטוניק מוחי מעולה;
- זה מקדם רווחה כללית מכיוון שהוא נלחם בעייפות ונמנום;
- שפר את הזיכרון והריכוז בלימודים ובעבודה;
- הפחת את הקורטיזול וכתוצאה מכך לחץ;
- עזור לווסת את לחץ הדם.
כדי לנצל את כל היתרונות הללו יש צורך לצרוך ג'ינסנג במידת הצורך. זוהי השלמה טובה לאלו שלומדים, בתקופת מבחנים או בזמן מעייף יותר בעבודה.
צריכה קבועה של עד 8 גרם שורש ג'ינסנג מדי יום בתקופות אלה יכולה לתרום לרווחה, מה שגורם לאנשים לעמוד באתגרים שלהם, עם זאת, מומלץ שלא להשתמש במינונים גדולים יותר מכיוון שהם יכולים להשפיע בצורה הפוכה.
כיצד להשתמש בג'ינסנג
להלן 3 מתכוני ג'ינסנג נהדרים שתוכלו ליהנות מכל תכונותיו ויתרונותיו, אך אנשים עם לחץ דם גבוה או בעיות לב בלתי מבוקרות צריכים להימנע מהם, אך נשים הרות לא צריכות לצרוך אותן.
מרק אטריות עם ג'ינסנג
מרק זה ממריץ ומשפר את העיכול, מה שהופך אותו לבחירה טובה לארוחת ערב ביום קר.
רכיבים
- 1.5 ליטר מים
- 15 גרם שורש ג'ינסנג טרי
- 3 בצלים
- 3 שיני שום
- גזר אחד
- 2.5 ס"מ ג'ינג'ר
- 150 גרם פטריות
- 200 גרם פסטה
- חופן פטרוזיליה קצוצה
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 2 כפות שמן להקפצה
מצב הכנה
הקפיצו שום ושמן בשמן זית עד שהם חומים זהובים, הוסיפו מים, ג'ינסנג, גזר, ג'ינג'ר ופטריות והשאירו על אש בינונית עד שהגזר רך. ואז מוסיפים את הפסטה ומתבלים לפי הטעם, עד שהמרק רך וטעים. מוציאים את הג'ינסנג והג'ינג'ר ומגישים את המרק כשהוא עדיין חם.
תמיסת ג'ינסנג לכבד
תמצית זו קלה להכנה ומגבירה את מנגנוני ההגנה של הגוף ומספקת תחושת רווחה, המאזנת את אנרגיות הכבד. זה משמש גם כדי להילחם בעייפות, חולשה, חוסר ריכוז, מתח, אסתניה פיזית ונפשית, ברדיקרדיה, אימפוטנציה, בעיות פוריות של גברים, טרשת עורקים ודיכאון.
רכיבים
- 25 גרם גוג'י
- 25 גרם ג'ינסנג
- 25 גרם שיבולת שועל
- 5 גרם שורש ליקריץ
- 400 מ"ל וודקה
מצב הכנה
קוצצים את כל החומרים ומניחים בכלי זכוכית כהה, מנוקה ומעוקר כהלכה. מכסים בוודקה וודאו שכל המרכיבים מכוסים על ידי המשקה. השאירו בארון מוגן מפני אור וטלטלו מדי יום למשך 3 שבועות. לאחר זמן זה התמיסה תהיה מוכנה לשימוש, פשוט מסננים ושומרים אותה בארון, במיכל עם זכוכית כהה, כמו בקבוק בירה, למשל.
תאריך התפוגה הוא 6 חודשים. לקחת, פשוט לדלל כף אחת של תמיסה זו במעט מים ולקחת אותה מדי יום.
תה ג'ינסנג למאבק בעייפות
רכיבים
- 100 מ"ל מים
- 2.5 גרם ג'ינסנג
מצב הכנה
הביאו את המים לרתיחה וכשהם מבעבעים מוסיפים את הג'ינסנג. מכסים את התבנית ומשאירים על אש נמוכה למשך 10 עד 20 דקות. ואז, מסננים. יש להשתמש בתכשיר באותו יום להכנתו.
ג'ינסנג בכמוסות
בכמוסות הוא נמכר על ידי כמה מעבדות וניתן למצוא אותו בקלות בבתי מרקחת, בתי מרקחת ומוצרי טבע כמו מונדו ורדה, למשל. מכיוון שהמינון של כל כמוסה משתנה ממעבדה אחת לאחרת, כדי לצרוך אותה עליכם לשים לב להוראות שעל התווית, אך בדרך כלל המינון היומי נע בין 1 עד 3 כמוסות או טבליות, בארוחות.
