תרופה ביתית טובה לכאבי ראש היא להכין תה עם זרעי לימון, אך תה קמומיל עם עשבי תיבול אחרים מעולה גם להקלה על כאבי ראש ומיגרנות.
בנוסף לתה זה, ישנן אסטרטגיות טבעיות אחרות בהן ניתן להשתמש כדי להגביר את השפעתו. בדוק 5 שלבים לסיום כאב הראש שלך ללא תרופות.
עם זאת, במקרה של כאב ראש חמור או תכוף חשוב לגלות את הסיבה שלו בכדי להיות מסוגלים לטפל בו כראוי. הגורמים העיקריים לכאבי ראש הם עייפות, לחץ וסינוסיטיס, אך על נוירולוג לחקור כאבי ראש קשים מאוד וכאבי ראש מתמידים. ראה מהם הגורמים השכיחים ביותר לכאבי ראש.
1. תה זרעי לימון
תרופה ביתית מצוינת לכאבי ראש היא תה זרעי הדרים כמו תפוז, לימון וקלמנטינה. אבקת זרעים זו עשירה בנוגדי חמצון, פלבנואידים ונוגדי דלקת טבעיים היעילים במאבק בכאבי ראש.
רכיבים
- 10 זרעי קלמנטינה
- 10 זרעי תפוז
- 10 זרעי לימון
אופן ההכנה
מניחים את כל הזרעים במגש ואופים כ -10 דקות, או עד לייבוש מלא. לאחר מכן, היכו אותם בבלנדר כדי להכין להם אבקה ואחסנו במיכל זכוכית סגור היטב, כמו כוס מיונז ישנה, למשל.
להכנת התרופה, שים כפית אחת מהאבקה בכוס ומכסים במים רותחים. מכסים, מניחים להתקרר, מסננים ושותים בהמשך. קח כוס תה זה 30 דקות לפני הארוחות (ארוחת בוקר, צהריים וערב), במהלך תקופת משבר כאבי הראש, ולאחר 3 ימים, הערך את התוצאות.
2. תה קמומיל
תרופה טבעית טובה לכאבי ראש הנגרמים ממצבי חרדה ומצבי לחץ היא תה קפים-סנטו, קלנדולה וקמומיל, מכיוון שלצמחי מרפא אלו השפעה מרגיעה ומרגיעה חזקה המסייעת בהפגת לחץ.
רכיבים
- חופן 1 קאפים-סנטו
- קומץ ציפורן חתול
- חופן קמומיל אחד
- 1 ליטר מים רותחים
מצב הכנה
מניחים את עשבי התיבול פנימה וסיר מים רותחים, מכסים ומניחים בצד למשך 15 דקות. ואז מסננים ושותים את התה כשהוא עדיין חם. אפשר להמתיק אותו לפי הטעם עם מעט דבש.
3. תה עם לבנדר
פיתרון טבעי נהדר נוסף לכאבי ראש הוא למרוח על הראש דחיסה קרה שהוכנה עם שמנים אתריים של לבנדר ומורן, ולתת לו לפעול כמה דקות.
החומרים המשמשים בתרופה ביתית זו מסייעים בהפגת מתחים גופניים ונפשיים, בשל תכונותיו המרגיעות. בנוסף לשימוש בהפחתת כאבי ראש, ניתן להשתמש בדחיסת הארומתרפיה גם להפחתת מקרי חרדה ומתח.
רכיבים
- 5 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 5 טיפות שמן אתרי מיורן
- קערת מים קרים
מצב הכנה
את השמנים האתריים משני הצמחים יש להוסיף לאגן עם מים קרים. ואז משרים שתי מגבות במים ונמתח בעדינות. שכב ונמרח מגבת על המצח ועוד אחת בבסיס הצוואר. יש לשמור את הקומפרס למשך 30 דקות, כאשר הגוף מתרגל לטמפרטורת המגבת, הרטב אותו שוב כדי לשמור עליו תמיד קר.
ביצוע עיסוי עצמי על הראש יכול לעזור להשלים את הטיפול, ראו הסרטון הבא:
עם זאת, אם טיפולים אלה אינם פועלים חשוב לפנות לרופא מכיוון שיהיה צורך להתחיל להשתמש בתרופות. ראה אילו תרופות מתאימות ביותר לכאבי ראש.
