תרופה ביתית לרגליים נפוחות

רגליים נפוחות נגרמות בדרך כלל מהצטברות נוזלים באזור, שנוצרת באופן טבעי עם ההזדקנות, מכיוון שעורקי הרגליים מאבדים מכוחם כדי לדחוף את הדם חזרה ללב. לפיכך, בעיה זו שכיחה יותר לאחר גיל 30, בסופו של יום, במיוחד אצל אנשים שעובדים מספר שעות בעמידה או בישיבה, למשל.

אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על אי הנוחות הזו היא פשוט להרים את הרגליים בסוף היום או לתת עיסוי לעבר הלב, כדי להקל על זרימת הדם ולמנוע ממנה להמשיך ולהצטבר ברגליים. עם זאת, ישנם גם כמה תרופות שבשימוש במהלך היום מאפשרות להפחית את מידת הנפיחות בסוף היום.

1. תה ג'ינג'ר

תרופה ביתית לרגליים נפוחות

תה ג'ינג'ר הוא חומר משתן טבעי נהדר המאפשר להגדיל את כמות השתן המוסר במהלך היום, ולהפחית את עומס הנוזלים במערכת הדם. בנוסף, תה זה מסייע גם לדילול ריכוז הנתרן בגוף, המהווה גורם עיקרי לנפיחות ברגליים וברגליים.

רכיבים

  • 4 עד 6 פרוסות של 0.5 ס"מ ג'ינג'ר;
  • 1 כוס מים;
  • מיץ לימון 1.

איך להכין ולקחת

קלפו את פרוסות הג'ינג'ר וחתכו אותם לחתיכות קטנות יותר. לאחר מכן הוסיפו את הג'ינג'ר בתבנית עם כוס המים והרתיחו 10 דקות. לבסוף מסירים מהאש, מניחים להתקרר ומסננים.

יש לשתות תה זה פעמיים עד שלוש במהלך היום, במיוחד בשעות הבוקר והצהריים המוקדמות, על מנת לאפשר חיסול מוגבר של שתן לא להשפיע על שעת השינה.

2. עירוי פטרוזיליה

תרופה ביתית לרגליים נפוחות

בנוסף להיותו חומר משתן טבעי חזק, פטרוזיליה מסייע גם לבריאות הכליות, ומאפשר לסלק עודפי נוזלים ורעלים מהגוף במהירות רבה יותר. בנוסף, הוא גם מוריד את ריכוז המלח בגוף, מה שמונע הצטברות נוזלים כל כך מהר.

רכיבים

  • חופן פטרוזיליה אחד;
  • 1 כוס מים רותחים.

איך להכין ולקחת

חותכים את הפטרוזיליה לחתיכות קטנות ומוסיפים לכוס המים הרותחים, ומאפשרים לעמוד במשך 5 עד 7 דקות. ואז מסננים את עלי הפטרוזיליה ומניחים להתקרר.

באופן אידיאלי, יש לקחת חליטה זו עד שלוש פעמים ביום, על מנת להבטיח תוצאות טובות יותר.

3. כפות רגליים עם מלחי אפסום

תרופה ביתית לרגליים נפוחות

תרופה זו קלה מאוד להכנה ומאפשרת להקל על הנפיחות במהירות בסוף היום, וניתן לעשות זאת לפני עיסוי ברגליים, למשל.

בנוסף, יש במלחי אפסום מגנזיום סולפט הנספג בקלות בעור, מה שמקל על זרימת הדם ברגליים וברגליים. לכן כאשר הצריבה הזו נעשית לעיתים קרובות היא עוזרת לחיזוק הרגליים ולהפחתת הופעת נפיחות לאורך זמן.

רכיבים

  • ½ כוס מלחי אפסום;
  • 2 עד 3 ליטר מים.

כיצד להכין ולהשתמש

מניחים את מלחי האפסום בקערה או בדלי מים חמים. על כמות המים להיות מספקת בכדי לכסות את כפות הרגליים ולהגיע לפחות לאמצע העגל. לדלל היטב את המלחים, לערבב את המים ביד.

לסיום, הכניסו את הרגליים למים למשך כ- 15 דקות. חזור על תהליך זה עד 3 פעמים בשבוע.

4. אמבט ניגודיות

מי שאין לו מלח אפסום יכול לבחור בכפות הרגליים הצורבות הזה, פשוט יותר שמורכב מ'הלם תרמי 'שהוא גם יעיל מאוד. ראו בסרטון כיצד לעשות זאת עם הפיזיותרפיסטית מרסל פיניירו:

5. מי לימון

תרופה ביתית לרגליים נפוחות

ללימון תכונות מצוינות המסייעות לגוף לסלק עודפי נוזלים ורעלים מהגוף, מה שמאפשר להקל על הופעת הנפיחות. בנוסף, זהו נוגד דלקת עוצמתי ולכן הוא יכול לעזור גם לטיפול בנפיחות הנגרמת על ידי בליטות קטנות, למשל.

רכיבים

  • חצי לימון;
  • 1 כוס מים חמים.

איך להכין ולקחת

סוחטים את הלימון לכוס במים, מערבבים היטב ושותים מיד. באופן אידיאלי, יש ליטול מים עם לימון על קיבה ריקה וכ- 15 דקות לפני ארוחת הבוקר, כדי להפיק את האפקט הטוב ביותר.

תערובת זו, בנוסף להגדלת כמות השתן, יכולה גם לגרום לכם לרצות להשתמש בחדר האמבטיה, מכיוון שרעלים בדרך כלל מסולקים דרך הצואה.