למרות שידוע פופולרי כי תה קינמון מסוגל לעורר מחזור, במיוחד כשמאוחר, עדיין אין הוכחות מדעיות קונקרטיות לכך שזה נכון.
מחקרים שבוצעו עד היום מראים כי ניתן להשתמש ביעילות בתה קינמון שהוכן עם המין Cinnamomum zeylanicum, שהוא המין הנצרך ביותר בעולם, במטרה להקל על כאבי מחזור ולהפחית את זרימת הווסת. וכך, עד עכשיו, לא היו עדויות לכך שהוא עובד ברחם שגורם לו להתכווץ ולעדיף מחזור.
באשר לתופעות לא רצויות, מה שידוע הוא שצריכה מוגזמת של קינמון מסוג זה עלולה להזיק לכבד, במיוחד אם הוא נצרך בצורת שמן אתרי, בנוסף לכך, מינים אחרים של קינמון, אם הם משמשים גם בצורה שמן אתרי, יש פוטנציאל לגרום לשינויים ברחם ולגרום להפלה, למשל, אך השפעה זו מתרחשת רק עם שמן אתרי ונראתה רק אצל בעלי חיים.
כיצד משפיע הקינמון על המחזור החודשי
למרות שידוע פופולרי כי תה קינמון, כאשר הוא נצרך באופן קבוע, עוזר לנרמל את הווסת המתעכבת, אך אין שום הוכחות מדעיות המוכיחות את ההשפעה האמיתית של קינמון על תפקוד המחזור החודשי.
הקשר היחיד שנראה שקיים בין קינמון למחזור החודשי, על פי מחקרים מסוימים, נראה שתה קינמון מסייע להפחתת אי הנוחות הנגרמת כתוצאה מהווסת, מכיוון שהוא מסוגל להפחית את רמות הפרוסטגלנדין, להגדיל את רמות האנדורפין. ומשפרים את זרימת הדם, ולכן הם יעילים להקלה על תסמיני PMS, במיוחד כאבי מחזור.
בנוסף, נמצא כי לצריכת תה קינמון, בכמויות אידיאליות ומומלצות על ידי הרבליסט או נטורופת, יש השפעה מרגיעה, הפחתת התכווצויות הרחם בדיסנוריאה ומניעת צירים במהלך ההריון, בנוסף ליכולת להפחית את הזרימה. מחזור אצל נשים שיש להם זרימה בשפע מאוד.
האם אוכל לשתות תה קינמון בהריון?
עד כה לא היו התוויות נגד לנשים בהריון לצרוך תה קינמון המיוצר עם Cinnamomum zeylanicum, אולם כאשר נעשה עם Cinnamomum camphora ייתכנו דימומים ושינויים ברחם. בנוסף, במחקר שנערך עם חולדות נמצא כי לשמן אתרי קינמון יש השפעות הפלה. עם זאת, ייתכן שההשפעה על חולדות אינה בהכרח זהה להשפעה על אנשים, ולכן יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח את הפוטנציאל ההפלתי של שמן אתרי קינמון.
בשל העובדה כי אין מחקרים מדעיים המצביעים על הקשר וההשלכות האפשריות של צריכת תה קינמון במהלך ההריון, ההמלצה היא כי האישה ההרה לא צריכה לצרוך תה קינמון כדי למנוע סיבוכים. דעו תה אחר שהאישה ההרה לא צריכה לקחת.
איך מכינים תה קינמון
הכנת תה קינמון קלה ומהירה והיא אופציה נהדרת לשיפור העיכול ותחושת הרווחה, מכיוון שבשל תכונותיו הוא מסוגל לשפר את מצב הרוח ולהפחית את העייפות. להכנת תה קינמון צריך:
רכיבים
- מקל קינמון אחד;
- 1 כוס מים.
אופן ההכנה
מניחים מקל קינמון בתבנית מים ומרתיחים כ -5 דקות. לאחר מכן, תנו לו להתחמם, הסירו את הקינמון ואז שתו. אם האדם רוצה, הוא יכול להמתיק לפי הטעם.
למרות שאין הוכחות מדעיות לכך שקינמון מסייע בהורדת הווסת, השימוש בו למטרה זו עדיין פופולרי למדי. עם זאת, כדי לקדם מחזור, ניתן להשתמש בתה אחר שמוכיח כי הוא מקדם שינויים ברחם ויכולים להאיץ את המחזור החודשי, כמו למשל תה ג'ינג'ר. גלה אודות תהים אחרים שיכולים לעזור בעיכוב הווסת המאוחרת.
למידע נוסף על קינמון ויתרונותיו בסרטון הבא:
