קהות בזרוע שמאל מתאימה לאובדן התחושה באותו איבר ולרוב מלווה בעקצוצים, מה שיכול לקרות בגלל יציבה לא נכונה בישיבה או שינה, למשל.
עם זאת, כאשר בנוסף לעקצוץ, תסמינים אחרים כמו קוצר נשימה או כאבים בחזה, למשל, עשויים להיות סימן להתקף לב, מומלץ להתייעץ עם קרדיולוג.
מה זה יכול להיות
1. התקף לב
עקצוצים וחוסר תחושה בזרוע שמאל הם אחד התופעות העיקריות לאוטם, במיוחד כאשר הוא מלווה בתסמינים אחרים, כמו כאב או לחץ בחזה, חולשה, שיעול יבש וקשיי נשימה, למשל. למד כיצד לזהות את הסימפטומים של התקף לב.
האוטם מתרחש בגלל מחסור בדם בלב בגלל הימצאותם, לרוב, של לוחות שומן בתוך הכלים, המפריעים לזרימת הדם.
מה לעשות: ברגע שמופיעים הסימפטומים הראשונים של אוטם, חשוב לפנות מיד לבית החולים, למרפאה הקרובה או להתקשר למספר 192 בכדי לבצע את הצעדים הנדרשים. בבית החולים, הטיפול נעשה לרוב באמצעות מסיכת חמצן כדי להקל על נשימת האדם, בנוסף לשימוש בתרופות שיכולות לווסת את הגעת הדם ללב, או צנתור לב, שבו מוחדר צנתר. על מנת להציב סטנט או בלון להחזרת זרימת הדם ולמניעת מוות ברקמות.
חשוב שלאחר פרק האוטם יינקטו טיפול רפואי כלשהו, כמו פעילות גופנית באופן קבוע, על פי המלצת הקרדיולוג, בנוסף להימנעות מעישון ושתייה ובעלי תזונה בריאה וגרועה, במיוחד . דע את המאכלים הטובים ללב.
2. יציבה שגויה
יציבה לקויה יכולה להיחשב גם כאחד הגורמים העיקריים לעקצוצים וחוסר תחושה בזרוע שמאל, מכיוון שעל פי המיקום של עמוד השדרה והזרוע, עלולה להיות דחיסה של העצבים, עם קהות.
אנשים שעובדים ליד המחשב, למשל, עשויים לחוות קהות רבה יותר בזרוע שמאל, במיוחד כאשר הזרועות אינן נתמכות כראוי, תנוחת הישיבה אינה נכונה ולא מומלץ לגובה או למקם את המחשב. עובדים שפעילותם מביאה ללחץ על הכתף או הזרוע יכולים גם הם לחוש את כתף שמאל קהה יותר, כמו במקרה של לבנים וסוחרי סחורות בחנויות, למשל.
בנוסף, תנוחות שינה מסוימות עלולות לגרום גם לזרוע שמאל להיות קהה, כמו גם לבעיות בעמוד השדרה. ראה אילו תנוחות השינה הטובות והגרועות ביותר.
מה לעשות: כדי לשפר את היציבה ולמנוע מהזרוע שלך להרגיש קהה, חשוב לשמור על עמוד השדרה זקוף ולחלק את משקל גופך מעל 2 מטר בעמידה, בנוסף להבטיח שעצם התחת והגב שלך נתמכים. על כיסאות ורגליים על הרצפה בישיבה.
בנוסף, חשוב להיות מודעים לגוף ולהתאמן באופן קבוע. בדוק כמה תרגילים לשיפור היציבה בסרטון למטה:
3. דלקת בגידים
דלקת בגידים, שהיא דלקת המבנים המחברים את העצם לשריר, יכולה להתעורר עקב מאמצים חוזרים ונשנים, כמו שטיפת בגדים, בישול, כתיבה או הקלדה לאורך זמן, למשל, מה שעלול לגרום לזרוע להיות קהה ועקצוץ, עקב תנועה חוזרת ונשנית של כתף או מפרק המרפק.
בנוסף, יכולה להיות חולשת הזרוע, קושי בביצוע תנועה כלשהי והתכווצויות, למשל.
מה לעשות: הטיפול בדלקת בגידים נעשה על פי ההמלצה הרפואית, כאשר בדרך כלל מצביעים על שימוש בתרופות נוגדות דלקת, שימוש בחפיסת קרח לפחות 3 פעמים ביום למשך 20 דקות ופיזיותרפיה, למשל. בנוסף, חשוב להימנע מפעילות האחראית לדלקת בגידים.
4. נזק עצבי או לחץ
במצבים מסוימים ניתן להפעיל לחץ על העצבים הממוקמים מאחור המוקרנים לזרועות, וכשזה קורה, עלול להיות קהות ועקצוץ בזרוע. מצבים מסוימים שעלולים לגרום ללחץ על עצבים אלו הם גידולים, דלקת מפרקים ניוונית בעמוד השדרה, זיהום, הישארות במצב זהה לאורך זמן ואף פריצת דיסק בצוואר הרחם, למשל. למד להכיר את הסימפטומים של פריצת דיסק.
מה לעשות: במקרים אלו, מומלץ ביותר לפנות לנוירולוג או אורטופד בכדי לזהות את הגורם לדחיסת העצבים, באמצעות הערכה קלינית וביצוע בדיקות הדמיה, וכך מצוין הטיפול, שניתן לעשות זאת. עם פיזיותרפיה, ברוב המקרים, או ניתוח.
