התה עם פעולות משככי כאבים ואנטי-עוויתות הם המתאימים ביותר להילחם בקוליקת הווסת ולכן אפשרויות טובות הן תה לבנדר, ג'ינג'ר, ציפורן חתול ואורגנו.
בנוסף לנטילת אחד התהים הללו, האישה יכולה להניח דחיסה של מים חמים על הבטן ולהימנע מממתקים וחטיפים מוגזמים ומצריכת מזונות המכילים קפאין, כגון קפה, שוקולד וקוקה קולה, מכיוון שהם יכולים להגביר את המעי הגס.
כך מכינים כל מתכון:
1. תה לבנדר
תרופה ביתית מצוינת לכאבי מחזור היא תה לבנדר, שכן צמח מרפא זה ממריץ את מחזור הדם ההיקפי ועוזר להקל על הכאב.
רכיבים
- 50 גרם עלי לבנדר;
- 1 ליטר מים.
מצב הכנה
מניחים את עלי הלבנדר במים ומביאים לרתיחה. ואז מסננים, מניחים להתקרר ולשתות. אפשרות נוספת היא עופות הלבנדר, שבה לאחר הקירור יש להסיר את העלים מהמים ולמרוח אותם על הבטן כ -2 עד 3 פעמים ביום.
2. תה עלי מנגו
לתה עלה מנגו יש תכונות אנטי-עוויתות ולכן הוא שימושי להקלה על קוליק.
רכיבים
- 20 גרם עלי צינור;
- 1 ליטר מים רותחים.
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לתבנית ומרתיחים 5 דקות. מכסים ומניחים, ואז מסננים וכדי להמתיק את התה הזה מוסיפים כפית דבש דבורים לכוס. עם זאת, תוספת זו צריכה לקרות רק בשתייה, ולא בכל ליטר התה.
על מנת שקוליק יהיה פחות אינטנסיבי, באופן טבעי, יש ליטול תה זה 4 פעמים ביום, ביומיים שקדמו לתחילת הווסת וביום הראשון של הווסת.
3. תה אגנוקאסטו
לתה אגנוקאסטו יש תכונות הרגעה ונוגדות עוויתות המסייעות באיזון רמות ההורמונים, בהיותו יעיל לא רק בהקלה על המעי הגס, אלא גם בתסמינים אחרים הקשורים למחזור החודשי, כמו פצעונים, PMS ואי סדירות במחזור החודשי.
רכיבים
- 1 כף אגנוקאסטו;
- 200 מ"ל מים רותחים.
מצב הכנה
מוסיפים את החומרים ומניחים לעמוד כרבע שעה. ואז מסננים ושותים פעמיים עד 4 פעמים ביום. יש להקפיד על מתן מנות תה, מכיוון שמינונים גבוהים עלולים לגרום לבעיות מעיים.
4. תה אלפקה
לתה לבנדר לכאבי מחזור יש תכונות מרגיעות ואנטי עוויתות המקלות על הכאבים הנגרמים מהתכווצויות.
רכיבים
- 1 כף בזיליקום;
- 500 מ"ל מים.
מצב הכנה
מניחים את החומרים בתבנית ומרתיחים כמה דקות. מניחים להתקרר ואז שותים. כדאי לשתות תה זה כל 6 שעות, ללא סוכר, מכיוון שסוכר עלול להחמיר את התכווצויות הווסת.
5. תה מוגוורט
תרופה ביתית נהדרת להפסקת התכווצויות היא תה מוגוורט, מכיוון שיש לו פעולה נגד עוויתות המפחיתה כאבי בטן ואי נוחות, הנגרמת על ידי התכווצויות מעיים או מחזור.
רכיבים
- 1 כף עלי מוגלי;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
מוסיפים את החומרים ומניחים לעמוד כ -5 דקות. ואז מכסים, נותנים לו להתקרר ושותים 2-3 כוסות ביום. כדי להגביר את ההשפעה של תה זה, האישה יכולה להניח שקית מים חמים על בטנה ולשכב על צדה.
6. תה ג'ינג'ר
פיתרון טבעי נהדר לכאבי מחזור הוא תה ג'ינג'ר עם קמומיל. תה זה הוא תערובת יעילה, מכיוון שלמרות שהג'ינג'ר משמש כאב המפחית אנטי דלקתי, הקמומיל משמש כמרגיע הרגעה המספק את ההרפיה הדרושה בתקופה זו של החודש.
רכיבים
- כפית זנגביל קצוצה;
- 1 כפית קמומיל מיובש;
- 250 מ"ל מים.
מצב הכנה
יש להרתיח את שורש הג'ינג'ר במיכל מכוסה למשך כ -5 דקות. לאחר מכן, מסירים מהאש ומוסיפים קמומיל. יש לכסות את המיכל שוב ולהישאר בעירוי למשך 10 דקות. לאחר שהתאמץ והומתק בדבש, התה מוכן לשתיה. נטילת 3 כוסות ביום מספיקה להפחתת כאבי מחזור.
7. תה ציפורני חתול
תה ציפורני חתול עם שומר ואגוז מוסקט, בשל תכונותיו אנטי-עוויתות, משככי כאבים, אנטי דלקתיות ומרגיעות, יכול לסייע גם בוויסות המחזור החודשי ובהפחתת כאבי הקוליק שעלולים לקרות בתקופה זו.
רכיבים
- קומץ פרחי ציפורן חתול;
- כפית אגוז מוסקט;
- כפית שומר אחת;
- כוס מים אחת.
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לתבנית ומרתיחים 10 דקות. ואז מכבים את האש, מכסים את התבנית ונותנים לה להתקרר. ואז ממתיקים לפי הטעם, מסננים ושותים פעמיים ביום.
8. תה אורגנו
אורגנו הוא צמח ארומטי בעל תכונות אנטי דלקתיות ולכן תה העשוי מעשב זה יכול לעזור להקל על הכאב ואי הנוחות של התכווצויות מחזור. בנוסף, עלי אורגנו יעילים גם בוויסות המחזור החודשי. למידע נוסף על אורגנו ותכונותיו ויתרונותיו.
רכיבים
- 1 כף עלה אורגנו מיובש;
- 1 כוס מים.
מצב הכנה
להכנת תה האורגנו פשוט הוסיפו את עלי האורגנו למים הרותחים והשאירו כ -10 דקות. ואז מסננים, נותנים לו להתקרר מעט ואז שותים.
במקרים חמורים יותר, הטיפול בכאבי מחזור מסומן על ידי רופא הנשים באמצעות תרופות נוגדות דיכאון או שימוש בגלולה לשימוש רציף. דרכים אחרות להילחם בכאבי מחזור הן הימנעות מאכילת מזון המכיל קפאין, כגון קפה, שוקולד או שתיית קולה, שתיית כ -2 ליטר מים ביום, או ביצוע תרגילים גופניים קלים כמו יוגה או פילאטיס באופן קבוע.
בדוק טיפים נוספים להקלה על כאבי מחזור בסרטון הבא:
