ניתן להבחין בטסטוסטרון נמוך אצל נשים באמצעות הופעת סימנים מסוימים, כמו חוסר עניין מיני, ירידה במסת השריר, עלייה במשקל וירידה בתחושת הרווחה, ומצב זה קשור בדרך כלל לאי ספיקת יותרת הכליה ולגיל המעבר.
על מנת להגדיל את רמות הטסטוסטרון אצל נשים חשוב כי יתייעץ עם הרופא כך שזוהה הגורם לטסטוסטרון נמוך וניתן יהיה לציין את צורת הטיפול הטובה ביותר, דבר המקדם תחושת רווחה.
אצל נשים, זה נורמלי שרמות הטסטוסטרון במחזור נמוכות מהרמות אצל גברים, מכיוון שהורמון זה אחראי על המאפיינים המשניים הגבריים. עם זאת, זרימת כמויות אידיאליות של טסטוסטרון אצל נשים חשובה כדי לשמור על תפקודים שונים בגוף. ראה אילו ערכי טסטוסטרון נחשבים נורמליים.
כיצד להגביר טסטוסטרון אצל נשים
הגדלת כמות הטסטוסטרון אצל נשים צריכה להיעשות תחת ייעוץ רפואי ומומלצת בדרך כלל כאשר לאישה יש ריכוז טסטוסטרון בדם השווה או פחות מ 25 ng / dL. לפיכך, כמה אפשרויות של תרופות מבוססות טסטוסטרון שניתן לרשום על ידי רופא הנשים הן:
- טסטוסטרון הניתן להזרקה , אשר ניתן למצוא לבדו או לשלב אותו עם אסטרוגנים;
- לוח טסטוסטרון , שניתן לתפעל או למצוא בבית המרקחת הקונבנציונאלי. המינון הבטוח ביותר הוא 1.25 מ"ג עד 2.5 מ"ג ביום;
- טסטוסטרון דבק: הוא לא אושר על ידי ANVISA ולכן אינו נמכר בברזיל, אולם הוא מספק 300 מיקרוגרם ליום של טסטוסטרון ויש להחליפו כל 4 ימים;
- ג'ל טסטוסטרון או אנדרוג'ל , אשר ניתן להכין בטיפול המכיל 1% עד 2% טסטוסטרון פרופיונאט למריחה על האזור האינטימי החיצוני של האישה. ראה כיצד להשתמש באנדרוג'ל.
יש להשתמש בתרופות מבוססות טסטוסטרון רק במקרה של אינדיקציה רפואית מכיוון שיש להן תופעות לוואי כמו שינויים בכולסטרול, הרעלת כבד, סיכון מוגבר להתקף לב וסרטן השד והשחלות. אסור לעשות טיפול במשך יותר מ- 6 חודשים מכיוון שהסיכונים לשימוש ממושך בטסטוסטרון אצל נשים אינם ידועים ובמהלך הטיפול חשוב לבצע בדיקות ולהיבדק על ידי הרופא על בסיס קבוע.
צורות טבעיות
ניתן להגדיל באופן טבעי את הטסטוסטרון אצל נשים על ידי הגדלת צריכת המזונות העשירים באבץ, ויטמין A ו- D, כמו אגוזים, גרעיני חמניות, ביצים, סרדינים, תרד ושמן דגים, למשל, והימנעות מצריכת מזון. עשירים בסוכר וסויה, מכיוון שהם עלולים להפריע לייצור הטסטוסטרון.
בנוסף, חשוב להימנע מלחץ ולהשקיע ברגעי מנוחה והתעמלות. האידיאל הוא לתרגל אימונים גופניים שאתה נהנה מהם לפחות פעמיים בשבוע למשך שעה אחת, או מדי יום למשך 30 דקות. בדוק טיפים אחרים להגברת הטסטוסטרון באופן טבעי.
ראה בסרטון למטה מתכון נהדר להגברת הטסטוסטרון:
סיכונים אפשריים לתוספים
השימוש בטסטוסטרון על ידי נשים מסומן רק בהמלצת הרופא, מכיוון שהשימוש בו עודף, שלא לצורך ובאופן לא מוסדר יכול להגביר את הסיכון להתפתחות סרטן השד והשחלות, אוטם, פקקת ופיתוח עמידות בפני אינסולין, למשל, בנוסף לקידום הופעת האקנה, השארת העור שומני יותר, שינוי הקול וקידום עלייה בדגדגן.
בנוסף, טסטוסטרון יכול להוביל להצטברות שומן באזור הבטן, דבר שיכול להעדיף הצטברות שומן בין האיברים, מה שמגדיל את הסיכון לבעיות לב ולרעילות כבד.
בשל הסיכונים שעלולים להשלים תוספי טסטוסטרון ללא הבחנה, לא מומלץ להשתמש בטסטוסטרון על ידי נשים להגברת מסת השריר.
כיצד ניתן לדעת אם טסטוסטרון נמוך
ניתן להבחין בירידה בכמות הטסטוסטרון בקרב נשים באמצעות כמה סימנים, האופייניים ביותר הם:
- חוסר עניין מיני;
- הפחתת הרווחה;
- שינויים במצב הרוח;
- חוסר מוטיבציה;
- עייפות מתמשכת;
- ירידה במסת השריר;
- עלייה במשקל;
- הצטברות שומן בגוף;
- מסת העצם התחתונה.
האישור כי טסטוסטרון אינו מספיק אצל נשים נעשה באמצעות בדיקת דם, כמו למשל מדידת טסטוסטרון חופשי בדם, למשל. בנוסף, הרופא עשוי לציין את המינון של SDHEA, במקרים של חשד לאי ספיקת יותרת הכליה.
הירידה בריכוז הטסטוסטרון אצל נשים יכולה לקרות בגלל מספר מצבים, העיקריים שבהם הם הזדקנות, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, כישלון או הסרת השחלות, שימוש בתרופות עם אסטרוגנים, אנטי אנדרוגנים, גלוקוקורטיקואידים, אי ספיקת יותרת הכליה, אנורקסיה נרבוזה, דלקת פרקים. ראומטואיד, זאבת ואיידס.
בנוסף, מקובל שגיל המעבר משנה את הרמות ההורמונליות, כולל רמות הטסטוסטרון, המשפיעות גם על הסימנים והתסמינים האופייניים לגיל המעבר. לפיכך, במקרים מסוימים, רופא הנשים עשוי להמליץ על שימוש בתרופות מבוססות טסטוסטרון בכדי להקל על תסמיני גיל המעבר, במיוחד כאשר לא די בהחלפה להורמונים אחרים. דע כיצד לזהות את תסמיני גיל המעבר.
