כדי להילחם בקור בצורה טבעית, מצוין לחזק את ההגנה הטבעית של הגוף, לצרוך יותר מזונות עשירים בוויטמין C. תה חם הוא אופציות נהדרות להרגיע את הגרון ולזרום את ההפרשות, ומשחרר ליחה.
ראה כיצד להכין כל מתכון.
1. תה אכינצאה עם דבש
זוהי תרופה טבעית נהדרת להצטננות, שכן לאכינצאה תכונות אנטי-דלקתיות וחיסוניות, מפחיתות את הקוריזה ומחזקות את המערכת החיסונית. בנוסף, דבש פרופוליס ואקליפטוס מסייע בשימון הגרון ובהפחתת דלקת, בהקלה על שיעול וליחה.
רכיבים
- כפית אחת של שורש אכינצאה או עלים
- 1 כף פרופוליס ודבש אקליפטוס
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
הניחו את שורש או עלי אכינצאה בכוס המים הרותחים והניחו לו לעמוד כ -10 דקות. ואז מסננים, מוסיפים את הדבש, מערבבים ושותים 2 כוסות תה ביום.
פרופוליס ודבש אקליפטוס, המכונה מסחרית Eucaprol, למשל, ניתן לרכוש בחנויות טבע, בכמה סופרמרקטים או בתי מרקחת.
2. שתייה חמה עם חלב וגוואקו
זוהי גם אפשרות טובה לטפל בשפעת ובהצטננות, במיוחד עבור אלו שאינם אוהבים תה, מכיוון שהוא מכיל מרחיבי סימפונות ומכייסים המסייעים להקל על הסימפטומים.
רכיבים
- 2 כפות סוכר חום
- 5 עלי גואקו
- 1 כוס חלב פרה או חלב אורז
מצב הכנה
מניחים את החלב והסוכר החום בסיר על אש לבנה עד שהחלב מזהיב. ואז מוסיפים את עלי הגואקו ומביאים לרתיחה. ואז תן לו להתקרר, הסר את עלי הגואקו ושתה את התערובת כשהיא עדיין חמה.
3. כוויות רגל עם מנטה ואקליפטוס
אמבט כף הרגל הוא דרך נהדרת להשלים את התה או את המשקה החם, מכיוון שהוא עוזר להקל על התחלואה הכללית הנגרמת על ידי הקור ועל ידי שאיפת אדי המים מאמבט כף הרגל, ניתן להרטיב את הגרון, ולהפחית את לְהִשְׁתַעֵל.
רכיבים
- 1 ליטר מים רותחים
- 4 טיפות שמן אתרי מנטה
- 4 טיפות שמן אתרי אקליפטוס
מצב הכנה
מוסיפים למים את נענע וטיפות האקליפטוס. תן לו להתקרר וכשהמים חמים, טבל את כפות הרגליים והשאיר אותן להשרות במשך כעשרים דקות. מוסיפים מים חמים כשהמים מתקררים.
4. תה אניס כוכב
תה זה עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, ולהפחתת תסמיני הצטננות.
רכיבים
- 1 כף אניס כוכב
- 500 מ"ל מים רותחים
- דבש, לטעימה
מצב הכנה
מכניסים את המים הרותחים לכוס ומוסיפים את האניס. מכסים, מניחים להתקרר, מסננים, ממתיקים בדבש ואז שותים. קח את התה הזה 3 פעמים ביום, כל עוד תסמיני הקור נשארים.
5. קיווי ומיץ תפוחים
למיץ זה תכונות נוגדות חמצון, ויטמין C ומינרלים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית, מניעה וטיפול בקור.
רכיבים
- 6 קיווי
- 3 תפוחים
- 2 כוסות מים
מצב הכנה
מקלפים את הפרי, חותכים אותו לחתיכות ואז מעבירים אותו דרך הצנטריפוגה. לדלל את מיץ הפירות המרוכז במים ולשתות 2 כוסות ביום, עד שהסימפטומים מתפוגגים.
6. מיץ עשיר בויטמין C
מיץ תפוחים, עם לימון וגזר עשיר בויטמין C ובמינרלים המגבירים את ההגנה על הגוף מפני הקור, כמו גם מפני זיהומים.
רכיבים
- תפוח אחד
- מיץ לימון 1
- גזר אחד
- 2 כוסות מים
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לבלנדר, מקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית ושותים 3 פעמים ביום.
