כרום פיקולינט הוא תוסף תזונה המורכב מחומצה פיקולינית וכרום, המיועד בעיקר לאנשים עם סוכרת או עמידות לאינסולין, מכיוון שהוא מסייע לווסת את רמות הגלוקוז והאינסולין בדם.
ניתן לרכוש תוסף זה בצורת כמוסה, בבית המרקחת, בחנויות הטבע או בחנויות המקוונות, ויש להשתמש בו בהמלצת תזונאית או רופא, אשר יציין כיצד יש לצרוך תוסף זה.
לשם מה זה
כרום פיקולינט מסומן במקרה של מחסור בכרום בגוף. עם זאת, כמה מחקרים הראו כי לתוסף זה יכול להיות גם כמה יתרונות בריאותיים אחרים, וניתן להשתמש בו ל:
- עזרה בוויסות הסוכר בדם , מכיוון שהוא מגביר את הרגישות לאינסולין, הורמון האחראי על בקרת הגלוקוז בדם, ולכן יכול להיות לו יתרונות לאנשים הסובלים מסוכרת ועמידות לאינסולין;
- העדיפו ירידה במשקל , מכיוון שהיא עלולה להפריע גם לחילוף החומרים של פחמימות, שומנים וחלבונים. עם זאת, התוצאות על הטבה זו עדיין אינן חותכות, מכיוון שהן מצביעות על כך שהירידה במשקל לא הייתה משמעותית;
- שמרו על בריאות הלב , כפי שהוכח במחקרים מסוימים כי כרום פיקולינט מסייע לוויסות רמות הכולסטרול והטריגליצרידים, מה שמקטין את הסיכון להיווצרות פלאק אטרומטי וכתוצאה מכך, את הסיכון לפתח מחלות לב, במיוחד אנשים סוכרתיים. למרות זאת, מנגנון זה עדיין לא ברור לחלוטין;
- הפעילו פעילות נוגדת חמצון ונוגדת דלקת , במיוחד אצל אנשים עם היפר-אינסולינמיה או סוכרת;
- הפחת את הרעב ותעדיף ירידה במשקל , שכן מחקר הראה שתוספי כרום פיקולינאט יכולים לעזור בהפחתת אכילה מוגזמת, מכיוון שהוא עשוי להיות מעורב בסינתזה של סרוטונין ובשיפור פעילות האינסולין.
בשל העובדה כי כרום פיקולינט קשור לסינתזה של סרוטונין, הוא עלול להפריע גם לדופמין, ולכן, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שתוסף זה עשוי להיות בעל פעולה נוגדת דיכאון וחרדה.
עם זאת, חשוב להזכיר כי יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח את יעילות תוסף התזונה הזה בכל ההיבטים שהוזכרו לעיל.
איך לקחת
השימוש בכרום פיקולינט צריך להיעשות על פי המלצת הרופא או התזונאי, אך לרוב זה מורכב מצריכה של כמוסה אחת ביום לפני אחת הארוחות העיקריות, ואת משך הטיפול יש לציין על ידי איש המקצוע הרפואי.
כמה מחקרים מדעיים מצביעים על כך שמשך הטיפול תלוי במטרת השימוש בתוסף, והוא יכול לנוע בין 4 שבועות ל -6 חודשים. המינון המשמש גם משתנה וניתן לציין אותו בין 25 ל -1000 מק"ג ליום.
עם זאת, מומלץ כי המינון היומי של כרום יהיה בין 50 ל -300 מק"ג, אולם במקרה של ספורטאים, אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, או כאשר משתמשים בתוסף להשתמש להורדת כולסטרול וטריגליצרידים, ניתן להמליץ עליו. הגדלת המינון ל- 100 עד 700 מק"ג ליום למשך כ- 6 שבועות.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות לוואי שעלולות להופיע במהלך הטיפול הן כאבי ראש, נדודי שינה, שלשולים, הקאות, בעיות בכבד ואנמיה. עם זאת, תוסף זה נסבל ברוב המקרים היטב, והופעתם של בטחונות יעילים אינה נדירה.
חשוב שאנשים סוכרתיים ישוחחו עם הרופא שלהם לפני השימוש בתוסף זה, מכיוון שיהיה צורך להתאים את המינון של החומר ההיפוגליקמי, ובמקרים אלה, יש צורך גם לשלוט ברמות הגלוקוז בדם במהלך תקופת השימוש בתוסף. על מנת להימנע מהתקפי היפוגליקמיה.
התוויות נגד
כרום פיקולינט אינו מותנה בחולים עם רגישות יתר למרכיבי הפורמולה, אנשים עם אי ספיקת כליות או כל מחלה קשה, ילדים מתחת לגיל 12, נשים בהריון ונשים מיניקות, אלא אם כן מומלץ על ידי הרופא.
