ניתן למצוא חומרים משתנים עם חומרים פעילים טבעיים בכמוסות, כגון Centella asiatica או מקרל המשמשים למאבק באגירת נוזלים על ידי עזרה בהפרשת נפיחות, ולכן הם ידועים גם כמסייעים בתהליך ההרזיה.
עם זאת, תרופות משתנות, למרות העדפה לחיסול שתן, מאבק בנפיחות, אינן שורפות שומן, אך מכיוון שגם מים שוקלים, זה נורמלי שתהיה ירידה במשקל בקנה מידה והבגדים עלולים להיות רפויים יותר מכיוון שנפח הגוף יורד.
דוגמאות של תרופות משתנות טבעיות וכיצד ליטול
כמה דוגמאות לתרופות משתן טבעיות שניתן למצוא בבתי מרקחת ובבתי מרקחת הן:
- ניצוץ אסייתי: זהו צמח שפועל כנוגד דלקת וממריץ את זרימת הדם. רצוי לקחת כמוסה אחת או שתיים עד שלוש פעמים ביום, עם ארוחות עיקריות.
- T_Sek: מכיל אננס, היביסקוס, תה בן זוג, תה לבן, תה ירוק, קולגן ועשב לימון. לקחת, פשוט לדלל שקית אחת ב -400 מ"ל מים ולקחת אותה בכל שעה ביום.
- Xpel: מכיל תמצית תה ירוק וזרעי גוארנה. ניתן ליטול 4 כמוסות ביום.
- דרניטטיבי: יש לו תמצית קפה ירוק ואננס ויש לו גם פעולה תרמוגנית שורפת שומן. קח כמוסה אחת ביום.
- Carqueja: ניתן למצוא אותו לבד או בשילוב עם צמחים אחרים בעלי פעולת ניקוז, הוא מטהר את האורגניזם ומפחית רעלים בדם. פשוט קחו 2 כמוסות ביום.
- זנב סוס: זהו חומר משתן טבעי מעולה ונוגד דלקת המסייע בתהליך ההרזיה. קח לכל היותר 3 פעמים ביום.
- היביסקוס: מסייע בהעלמת חומרים רעילים ונוזלים שהצטברו בגוף. קח 500 מ"ג 1 עד 2 פעמים ביום.
- שן הארי: מגביר את ייצור השתן והוא נהדר גם נגד דלקת בדרכי השתן. קח 1 עד 3 כמוסות ביום.
- קסקרה קדושה: בנוסף לפעולת השתן, היא מגרה ומשלכת. קח כמוסות אחת או שתיים ביום.
- תה ירוק: יש בו חומרים נוגדי חמצון, פלבנואידים וקטכינים, ומלבד פעולת המשתן הוא גם מסייע בשריפת שומנים. קח כמוסה אחת עם ארוחות עיקריות.
תרופות משתנות בשימוש עודף יכולות לקדם התייבשות ולכן בכל פעם שאתה נוטל חומר משתן, עליך להגדיל את צריכת המים מכיוון שכך הגוף מסלק כמות גדולה יותר של נוזלים ורעלים.
מתי לקחת תרופות משתנות
יש להשתמש בתרופות משתנות, גם אם טבעיות, רק בהדרכת הרופא או התזונאי, וניתן להשתמש בהן כדי:
- הסר נוזלים עודפים מהגוף, במהלך PMS, לאחר יום של אכילת יתר כמו יום לאחר הולכת למנגל, למשל;
- מווסתים את לחץ הדם מכיוון שהוא מפחית עודפי מים, מה שמקל על מעבר הדם בעורקים;
- להילחם בצלוליט כי אחד הגורמים לקביעותו הוא החזקת מים;
- למניעה וטיפול בדלקת בדרכי השתן מכיוון שככל שתייצר יותר שתן, כך יוסרו יותר חיידקים בשופכה;
- להילחם בנפיחות הרגליים ובתחושת רגליים עייפות או כבדות, בגלל דליות ורידים;
- להילחם בלימפדמה , שהיא הנפיחות שמגיעה לאחר הניתוח.
בדרך כלל, תרופות משתנות פועלות ישירות על הכליות, ומונעות מהספיגה מחדש של המים על ידי הגוף ומסולקות באמצעות שתן. דרך מצוינת להעצים את פעולת המשתן לתרגל לפחות 40 דקות של פעילות גופנית מיד לאחר צריכתו, זאת מכיוון שהתכווצות השרירים מעוררת את זרימת הדם, מביאה יותר מים לכליות ומעדיפה את חיסולו.
מתי לא מומלץ
תרופות משתן, אף על פי שהן טבעיות, אינן מומלצות לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם וכבר נוטלים תרופות לשליטה על לחץ הדם, ולאנשים הסובלים מהפרעות לב או כליות, מכיוון שבמקרים אלו הם עלולים להזיק לבריאות. תרופות נגד משתנים מנוגדות גם להריון ובמהלך הנקה.
כאשר נוטלים תרופות משתנות, גם אם הן טבעיות, עלולים להופיע תסמינים כמו מחסור באשלגן בדם, ריכוז נתרן נמוך, כאבי ראש, צמא, סחרחורת, התכווצויות, שלשולים וכולסטרול מוגבר. תופעות אלו יכולות להופיע כאשר לוקחים כמויות מוגזמות של תרופות משתנות ללא הדרכה מתאימה.
