התפשטות מפרקים מורכבת מהצטברות נוזלים במפרק בגוף, הנגרמת כתוצאה משבץ, נפילות, זיהומים או מחלות מפרקים כרוניות, כגון דלקת מפרקים שגרונית או צנית. זה נקרא עממי "מים על הברך".
בדרך כלל, התפשטות מפרקים שכיחה יותר בברך, עקב שימוש מופרז במפרק זה לריצה או הליכה, למשל, גורם לנפיחות בברך. עם זאת, שבץ יכול להופיע בכל מפרק בגוף כמו קרסול, כתף או ירך.
השפעת מפרקים ניתנת לריפוי, ובדרך כלל הטיפול נעשה בפיזיותרפיה בכדי להקל על ספיגת הנוזל ולהפחית את תסמיניו. בבית, האדם יכול לשים דחיסה קרה למשך 15 דקות כדי להפחית את הנפיחות המקומית. ראה: בעת שימוש בדחיסה חמה או קרה.
7 צעדים לטיפול בהפרשות מפרקים
הטיפול בהפרשות מפרקים צריך להיות מונחה על ידי אורטופד או פיזיותרפיסט וניתן לעשות זאת עם:
1. הגנה ומנוחה: כל עוד הכאב נמשך, הגן על המפרק הכואב. לדוגמא: כאשר הברך נפגעת, יש להשתמש בקביים או ברפידות ברך עד שתוכלו ללכת ללא כאבים;
2. מריחת קרח: חבילות קרח כתושות שימושיות להפחתת כאבים ולהפגתם. השאירו לפעולה למשך 15 דקות, והניחו מטלית דקה סביב שקית הקרח כדי למנוע שריפת העור;
3. חבישה: חבישת המפרק הכואב בגזה על ידי הפעלת לחץ קל מסייע בשליטה על הנפיחות;
4. הרם את האיבר הפגוע: אם ברכייך נפוחות עליך לשכב על המיטה או על הספה ולהניח כרית מתחת לברך כך שהרגל תטה כלפי מעלה;
5. עיסוי: עיסוי מהרגליים ועד הירך יעיל להפגת כאבים ונפיחות;
6. תרופות אנטי דלקתיות: הרופא יכול לרשום איבופרופן או דיקלופנק, הם עוזרים להפחתת דלקת המפרק, ולהפחתת הכאב. ניתן ליטול תרופות אלו בצורה של כדורים או באמצעות הזרקה (חדירה) במפרק הפגוע. זה יכול גם לעזור לשתות תה סוקופירה מכיוון שהוא מכיל תכונות אנטי דלקתיות, אנטי ראומטיות ומשככות כאבים. ראו עוד ב: תה סוקופירה לארטרוזיס וראומטיזם.
7. שאיבת נוזלים: ניתן להשתמש במקרים הקשים ביותר להסרת עודפי נוזלים באמצעות מחט במשרדו של הרופא או בבית החולים.
פיזיותרפיה להתפשטות מפרקים
פיזיותרפיה מורכבת מתרגילי תרגול המסייעים לחיזוק המפרק ולשיפור זרימת הדם, ניקוז עודפי נוזלים. תרגילים אלה חייבים להיות מתאימים למפרק הפגוע ולכן חשוב לקבל הדרכה מטפל פיזיותרפי.
בתחילה יש לבצע את התרגילים באטיות ובהדרגה וחשוב גם להשתמש בטכניקה של גיוס מפרקים, המורכבת מתנועות מפרקים קטנות המגדילות את הסיכה התוך מפרקית ומפחיתה קליקים.
תרגילים
תרגילים מסוימים להפקת מפרק הברך, אשר ניתן לציין על ידי הפיזיותרפיסט, כוללים:
- עמדו ואז כופפו לאט את הברך המושפעת, כפי שמוצג בתמונה 1, וחזרו 8 עד 10 פעמים, במשך 3 סטים;
- שב בכיסא עם שתי כפות הרגליים על הרצפה ולאט לאט את הרגל עם הברך הפגועה 10 פעמים, וחזור על זה במשך 3 סטים;
- שכב על מיטה והניח מגבת מגולגלת מתחת לברך הפגועה, ואז דחף את הרגל כלפי מטה מבלי לכופף את הברך וחזור על 8 עד 10 פעמים, וחזור על כך במשך 3 סטים.
מומלץ לקחת מרווחים של 30 שניות בין כל סדרת תרגילים כדי למנוע שחיקה מוגזמת של המפרק והחמרת התסמינים.
ראה גם כל מה שאתה יכול לעשות בבית כדי לטפל בברך.
תסמינים של התפשטות מפרקים
תסמינים של התפשטות מפרקים יכולים לכלול:
- נפיחות במפרק הפגוע;
- כאב במפרק הפגוע;
- קושי להזיז את המפרק הפגוע.
הסימפטומים יכולים להשתנות בעוצמתם בהתאם לסוג העיסוק של האדם. האבחנה של התפשטות מפרקים נעשית על ידי האורטופד באמצעות התבוננות בתסמינים ובבדיקות כגון צילום רנטגן או הדמיה תהודה מגנטית.
