כיצד לדעת אם מדובר באנמיה: תסמינים ואבחון

הסימפטומים השכיחים ביותר לאנמיה הם עייפות תכופה, חוסר רוח גופני ועור חיוור, אולם הדרך הטובה ביותר לאשר את המחלה היא לבצע בדיקה להערכת רמות ההמוגלובין בדם. אנמיה נחשבת כאשר ערך זה נמוך מ- 12 גרם / ד"ל אצל נשים ופחות מ- 13 גרם / ד"ל אצל גברים.

אנמיה מתעוררת בדרך כלל בגלל מחסור בברזל בגוף, אך יכולה להיות לה סיבה נוספת, אותה יש לזהות על ידי הרופא, ולכן ניתן להזמין בדיקות אחרות לבחירת צורת הטיפול הטובה ביותר.

כיצד לדעת אם מדובר באנמיה: תסמינים ואבחון

אם אתה חושב שיש לך אנמיה, בחר אילו מהתופעות הללו אתה חווה כדי לגלות מה הסיכון שלך:

  1. 1. חוסר אנרגיה ועייפות יתרה לא כן
  2. 2. עור חיוור לא כן
  3. 3. חוסר מצב ופריון נמוך לא כן
  4. 4. כאב ראש מתמיד לא כן
  5. 5. עצבנות קלה לא כן
  6. 6. דחף לא מוסבר לאכול משהו מוזר כמו לבנים או חימר לא כן
  7. 7. אובדן זיכרון או קושי להתרכז לא כן
תמונה המציינת שהאתר נטען

הסימפטומים של אנמיה מתחילים לאט לאט ויוצרים הסתגלות, ועל כן ייקח זמן מה עד שהם מבינים שהם עשויים להיות תוצאה של בעיה בריאותית כלשהי.

הסוג הנפוץ ביותר של אנמיה הוא אנמיה מחסר בברזל, הנובעת ממחסור בברזל בדם, הנגרם על ידי צריכת ברזל נמוכה או דימום ממושך, כמו מחזור כבד או דימום במערכת העיכול, עקב כיב קיבה, למשל. דוגמא. כל מ"ל דם שאבד גורם להפחתה של כ 0.5 מ"ג ברזל בדם. 

מצבים נוספים העלולים לגרום גם לאנמיה של מחסור בברזל הם תרומת דם, ניתוחים גדולים, המודיאליזה וספורט ביצועים גבוהים. ראה אילו סוגי אנמיה וכיצד לזהות.

כיצד לאשר אנמיה

הדרך הטובה ביותר לאשר נוכחות של אנמיה היא לבצע בדיקת דם כדי להעריך את כמות ההמוגלובין, כדי להעריך אם זה פחות מהמומלץ.

ערכי ההמוגלובין שיש לקחת בחשבון אנמיה משתנים בהתאם לגיל ולשלבי החיים האחרים. הטבלה הבאה מציינת את שלבי החיים העיקריים ואת הערכים המצביעים על אנמיה:

גיל / שלב החייםערך המוגלובין
ילדים 6 חודשים וחמש שניםמתחת ל 11 גרם / ד"ל
ילדים מגיל 5 עד 11מתחת ל 11.5 גרם / ד"ל
ילדים בגילאי 12-14מתחת ל 12 גרם / ד"ל
נשים שאינן בהריוןמתחת ל 12 גרם / ד"ל
נשים בהריון

מתחת ל 11 גרם / ד"ל

גברים בוגריםמתחת ל 13 גרם / ד"ל
לאחר הלידה 

מתחת ל -10 גרם / דצ"ל ב 48 השעות הראשונות

מתחת ל 12 גרם לדולר בשבועות הראשונים

לאחר אישור האבחנה, הרופא רשאי להזמין בדיקות נוספות לזיהוי סוג הגורם לאנמיה. לפיכך, ניתן להתחיל בטיפול מתאים יותר, אשר במקרה של אנמיה מחסור בברזל נעשה בתוספת ברזל, למשל.

בדוק בדיקות אחרות המאשרות את סוג האנמיה.

איך להילחם באנמיה 

בדרך כלל מטפלים באנמיה בצריכה מוגברת של מזונות עשירים בברזל, כמו בשר אדום, שעועית וסלק, אך במקרים הקשים ביותר הרופא עשוי להמליץ ​​על נטילת תוספי ברזל, ובמקרים חמורים מאוד עירוי דם עלול לְהִדָרֵשׁ. עם זאת, הגידול בצריכת הברזל תמיד מסומן.

מה אוכלים באנמיה

כדאי לאכול יותר מאכלים כמו בשר אדום, קטלנים כמו כבד ומכשולים, בשר עופות, דגים וירקות ירוקים כהים. לאנשים הצורכים מוצרים מן החי יש סיכון נמוך יותר לפתח אנמיה של מחסור בברזל מאשר לצמחונים. לפיכך, כאשר אדם צמחוני, עליו להיות מלווה על ידי רופא או תזונאי בכדי להשלים את התוספים הנדרשים, ושילוב המזונות הנכונים חשוב גם בכדי להבטיח את אבות המזון שהגוף זקוק לו כדי להיות בריא. 

בנוסף לצריכת יותר ברזל, מומלץ גם לצרוך מקור של ויטמין C באותה ארוחה. לכן, אם אינכם אוהבים לאכול בשר, תוכלו לאכול כרוב קלוי ולשתות כוס מיץ תפוזים, מכיוון שויטמין C מגביר את ספיגת הברזל. נוכח בכרוב. אמצעי זהירות חשוב נוסף הוא לא לשתות קפה או תה שחור לאחר הארוחות מכיוון שהם מעכבים את ספיגת הברזל. בדוק כיצד אוכל צריך להיות במקרה של אנמיה בסרטון הבא:

ראה כמה דוגמאות של תה ומיצים נגד אנמיה

תוסף ברזל כנגד אנמיה

לטיפול באנמיה קשה הרופא עשוי להמליץ ​​על נטילת תוסף ברזל באופן הבא:

  • 180 עד 200 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום למבוגרים;
  • 1.5 עד 2 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לילדים.

יש לחלק את המינונים ל -3 עד 4 מנות, רצוי 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב. 

כדרך למניעת אנמיה, הרופא עשוי להמליץ ​​גם על תוספי ברזל במהלך ההריון ובילדים בגיל הגן. המינון המומלץ הוא בערך:

  • 100 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לנשים בהריון ונשים מניקות;
  • 30 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לגיל הרך
  • 30-60 מ"ג ברזל אלמנטרי ליום עבור תלמידי בית הספר, לתקופות של שבועיים עד שלושה, לפחות פעמיים בשנה.

לאחר תחילת הטיפול בתוספי ברזל, לאחר כשלושה חודשים עליך לחזור על הבדיקות כדי לראות אם האנמיה נעלמה.