איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

להנקה יש יתרונות לאם ולתינוק ויש לעודד אותם על ידי כל בני המשפחה, בהיותם האפשרות הטובה ביותר להאכיל את התינוק מגיל לידה עד 6 חודשי חיים לפחות, אם כי הוא ממושך עד גיל שנתיים. בגיל או אפילו כשהתינוק והאם רוצים.

עם זאת, נשים לא נולדות יודעות להניק ונפוץ ספקות ובעיות שמתעוררות בשלב זה, ולכן חשוב שרופא הילדים יוכל להבהיר את כל הספקות ולתמוך באישה במהלך ההנקה. למדו כיצד לפתור בעיות הנקה נפוצות.

על מנת להניק כמו שצריך ישנם צעדים מסוימים שעל האם לבצע בכל פעם שמניקה את התינוק. האם הם: 

שלב 1: להבין שהתינוק רעב

איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

כדי שהאם תבין שהתינוק רעב, עליה להיות מודעת לכמה סימנים, כמו:

  • התינוק מנסה לתפוס כל חפץ שנוגע באזור הפה. אז אם האם מצמידה את אצבעה לפיו של התינוק עליו להפנות את פניו ולנסות להכניס את אצבעו לפיו בכל פעם שהוא רעב;
  • התינוק מחפש את הפטמה;
  • התינוק מוצץ את אצבעותיו ומחזיק את ידו על פיו;
  • התינוק חסר מנוחה או בוכה והבכי שלו חזק וחזק.

למרות הסימנים הללו, ישנם תינוקות שכל כך רגועים שהם מחכים להאכילם. לכן, חשוב לא להשאיר את התינוק מבלי לאכול יותר מ 3-4 שעות, ולהניח אותו על השד גם אם הוא לא מראה סימנים אלו. הנקה צריכה להיעשות במרווח זה במהלך היום, אך אם התינוק עולה במשקל מספק, לא יהיה צורך להעיר אותו כל 3 שעות כדי להניק בלילה. במקרה זה, האם יכולה להניק רק פעם אחת במהלך הלילה עד לתינוק בן 7 חודשים.

שלב 2: לאמץ עמדה נוחה

איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

לפני שמניחים את התינוק על השד, על האם לאמץ עמדה נוחה. הסביבה צריכה להיות רגועה, רצוי ללא רעש, והאם צריכה לשמור על הגב ישר ולתמוך בה היטב כדי למנוע כאבי גב וצוואר. עם זאת, העמדות שהאם יכולה לנקוט בהנקה יכולות להיות:

  • שוכב על צדה, כשהתינוק שוכב על צדה, פונה אליה;
  • ישיבה על כיסא עם גב ישר ותומך, אוחזת בתינוק בשתי זרועותיו או כשהתינוק מתחת לזרוע אחת או כשהתינוק יושב על אחת מרגלייך;
  • עומד, שומר על הגב ישר.

לא משנה מה המיקום, התינוק צריך להיות שגופו פונה לאם ופיו ואפו נמצאים באותו גובה כמו השד. דע את המיקומים הטובים ביותר להניק את תינוקך בכל שלב.

שלב 3: הניחו את התינוק על החזה

איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

לאחר שהייתה במצב נוח על האם למקם את התינוק להנקה ועליה להקפיד תחילה מאוד על מיקומו של התינוק. ראשית, על האישה לגעת בפטמה בשפתו העליונה או באף, וגורמת לתינוק לפתוח את פיו לרווחה. אז כדאי להזיז את התינוק כך שהוא ייקח בשד כאשר הפה פתוח לרווחה. 

בימים הראשונים שלאחר הלידה, יש להציע לתינוק 2 שדיים, עם כ 10 עד 15 דקות כל אחד כדי לעורר את ייצור החלב.

לאחר צניחת החלב, בסביבות היום השלישי לאחר הלידה, יש לאפשר לתינוק להניק עד שהחזה ריק ורק לאחר מכן להציע את השד השני. בהאכלה הבאה, התינוק צריך להתחיל עם השד האחרון. האם עשויה לחבר סיכה או קשת לחולצה שבצד שהתינוק יצטרך להניק בהנקה הבאה כדי לזכור. טיפול זה חשוב מכיוון שבדרך כלל השד השני אינו ריק כמו הראשון, והעובדה שהוא אינו מתרוקן לחלוטין יכולה להפחית את ייצור החלב בשד זה.

בנוסף, האם חייבת להחליף את השדיים מכיוון שהרכב החלב משתנה במהלך כל האכלה. בתחילת ההאכלה החלב עשיר יותר במים ובסוף כל האכלה הוא עשיר יותר בשומן, מה שמעדיף את העלייה במשקל התינוק. כך שאם התינוק לא משמין מספיק, יתכן שהוא לא מקבל את החלק הזה בחלב. ראה כיצד להגדיל את ייצור חלב אם.

שלב 4: התבונן אם התינוק יונק טוב

איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

כדי להבין שהתינוק מסוגל להניק נכון, האם צריכה לציין כי:

  • סנטרו של התינוק נוגע בשד ואפו של התינוק חופשי יותר לנשום;
  • בטנו של התינוק נוגעת בבטן האם;
  • פיו של התינוק פתוח לרווחה ויש לפנות את השפה התחתונה כמו של דגים קטנים;
  • התינוק לוקח חלק או מהארולה של השד ולא רק את הפטמה;
  • התינוק רגוע ואתה יכול לשמוע את קולו שבולע את החלב.

האופן שבו התינוק לוקח את השד במהלך ההנקה משפיע ישירות על כמות החלב שהתינוק שותה, וכתוצאה מכך, מקדם את העלייה במשקל שלו, בנוסף להשפיע גם על הופעת סדקים בפטמות האם, הגורם לכאב ולסתימה. התעלה, וכתוצאה מכך אי נוחות רבה במהלך ההאכלה. סדקים בפטמות הם אחד הגורמים העיקריים לנטישת ההנקה.

שלב 5: זהה אם התינוק יונק מספיק

כדי לזהות אם התינוק יונק מספיק, על האישה לבדוק שהחזה שהתינוק הניק ריק יותר, הופך מעט רך יותר מאשר לפני שהחלה להניק ויכול ללחוץ ליד הפטמה כדי לראות אם יש עדיין חלב. אם החלב לא יוצא בכמויות גדולות, כשנותרו טיפות קטנות בלבד, הדבר מעיד על כך שהתינוק ינק היטב והצליח לרוקן את השד.

סימנים נוספים שעשויים להצביע על כך שהתינוק מרוצה ובטן מלאה הם היניקה האיטית ביותר בתום ההאכלה, כאשר התינוק משחרר את השד באופן ספונטני וכאשר התינוק רגוע יותר או ישן בשד. עם זאת, העובדה שהתינוק נרדם לא תמיד אומרת שהוא הניק מספיק, שכן ישנם תינוקות שנמנום במהלך ההאכלה. לכן חשוב שהאם תבדוק האם התינוק רוקן את השד או לא.

שלב 6: כיצד להוציא את התינוק מהשד

איך להניק - מדריך הנקה למתחילים

כדי להוציא את התינוק מהשד, מבלי להסתכן בפציעה, על האם למקם את אצבעה הוורודה בזווית הפה של התינוק בזמן שהוא עדיין יונק כדי שיוכל לשחרר את הפטמה ורק אז להסיר את התינוק מהשד.

אחרי שהתינוק יונק, חשוב מאוד להכניס אותו לגיהוק כדי שיוכל לחסל את האוויר שהוא בלע במהלך ההאכלה ולא את הגולף. לשם כך, האם יכולה להניח את התינוק על ברכיה, במצב זקוף, נשען על כתפה ולתת טפיחה עדינה על הגב. זה יכול להיות שימושי לשים חיתול על הכתף כדי להגן על הבגדים שלך מכיוון שמקובל לצאת מעט חלב כשהתינוק גיהוק.

זמני הנקה

לגבי זמני הנקה, האידיאל הוא שזה נעשה על פי דרישה, כלומר מתי שהתינוק רוצה. בתחילה יתכן שהתינוק יצטרך להניק כל שעה וחצי או שעתיים במהלך היום וכל 3 עד 4 שעות בלילה. בהדרגה יכולת הקיבה שלך תגדל ויהיה אפשר להחזיק כמות חלב גדולה יותר, ולהגדיל את הזמן בין האכלה.

קיימת הסכמה כללית כי התינוק לא צריך להשקיע יותר מ -3 שעות ללא הנקה, אפילו בלילה, עד גיל 6 חודשים. מומלץ שאם הוא ישן, האם תעיר אותו להנקה ותוודא שהוא באמת עשה זאת, שכן ישן שיש במהלך ההנקה.

לאחר גיל 6 חודשים, התינוק יוכל לאכול מאכלים אחרים ויוכל לישון בלילה. אך לכל תינוק קצב גדילה משלו וזה אמור להחליט האם להניק עם שחר או לא.

מתי להפסיק להניק

לדעת מתי להפסיק להניק זו שאלה נפוצה כמעט לכל האמהות. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על ההנקה להיות בלעדית עד גיל 6 חודשים של התינוק ולהימשך לפחות עד שנתיים. האם יכולה להפסיק להניק מיום זה או לחכות שהתינוק יחליט לא לרצות להניק יותר.

מגיל 6 חודשים חלב כבר לא מספק את כמות האנרגיה המספיקה שהתינוק צריך לפתח ובשלב זה מכניסים מזון חדש. בסביבות גיל שנתיים, מלבד התינוק שכבר אוכל כמעט כל מה שאדם מבוגר אוכל, הוא יוכל למצוא נחמה גם במצבים שאינם שד האם, שמבחינתו מהווה תחילה מקום מפלט בטוח.

למדו גם כיצד לשמור על הנקה לאחר החזרה לעבודה.

אמצעי זהירות חשובים

על האישה להיות מטופלת במהלך הנקה והרגלי אורח חיים בריא, כגון:

  • אכלו כראוי, הימנעו ממאכלים חריפים כדי להימנע מהפרעה לטעם החלב. ראה כיצד צריכה להיות האכלה של האם במהלך ההריון;
  • הימנע מצריכת אלכוהול, מכיוון שהיא עלולה לעבור לתינוק הפוגע במערכת הכליות שלך;
  • אל תעשן;
  • עשו פעילות גופנית מתונה;
  • ללבוש בגדים וחזיות נוחות שאינן צובטות את השדיים;
  • הימנע מנטילת תרופות.

אם האישה חולה ונאלצת ליטול סוג כלשהו של תרופות, עליה לשאול את הרופא האם היא יכולה להמשיך להניק, שכן ישנן מספר תרופות המופרשות בחלב ועלולות לפגוע בהתפתחות התינוק. בשלב זה תוכלו להשתמש בבנק החלב האנושי, להציע חלב אם משלכם אם האישה הקפיאה כמות כלשהי או, כמוצא אחרון, להציע חלב אבקת המותאם לתינוקות כמו נסטוגנו ונאן, למשל. דוגמא.