מה לעשות כשהלחץ נמוך (לחץ דם נמוך)

לחץ דם נמוך הוא בדרך כלל לא בעיה, במיוחד כאשר לאדם תמיד היה לחץ דם נמוך. עם זאת, אם הלחץ יורד מהר מדי, הוא עלול לגרום לתסמינים כמו חולשה, עייפות וסחרחורת או אפילו התעלפות.

לפיכך, אצל אדם שיש לו לחץ דם תקין או גבוה, אך סבל משבר לחץ דם נמוך, זה נובע מ:

  1. השכיב את האדם , רצוי במקום קריר ואוורירי;
  2. שחרר בגדים , במיוחד סביב הצוואר;
  3. הרם את הרגליים מעל מפלס הלב.

מיקום זה מאפשר לדם לזרום לעבר הלב והמוח ביתר קלות, מה שמגביר את הלחץ. על האדם להישאר במצב זה מספר דקות עד שהתסמינים של לחץ דם נמוך מתפוגגים.

מה לעשות כשהלחץ נמוך (לחץ דם נמוך)

כאשר האדם מחלים, אפשרות טובה היא להציע מיץ תפוזים טבעי או קפה, מכיוון שהוא מסייע לוויסות לחץ הדם. השימוש במלח להגברת הלחץ, הנחתו מתחת ללשון אינו מומלץ מכיוון שהוא אינו מעלה את הלחץ באופן מיידי. ראה אפשרויות אחרות של מה שאתה יכול לעשות כדי להפוך לחץ דם נמוך.

כאשר לחץ דם נמוך הוא חמור

אצל אנשים בריאים לחלוטין שתמיד היה להם לחץ דם נמוך מהרגיל, ערך לחץ הדם הנמוך אינו סימן אזעקה, אולם אם זה מופיע פתאום אצל אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה בדרך כלל זה יכול להיות תופעת לוואי של התרופה לחץ דם גבוה או תוצאה של בעיה בריאותית כמו התייבשות, תגובה אלרגית, אובדן דם או בעיות לב, למשל.

גלה מידע נוסף על הסיבות העיקריות ללחץ דם נמוך ומה לעשות.

כמה תסמינים שעשויים להצביע על כך שלחץ דם נמוך חמור כוללים בלבול, עור חיוור מאוד, נשימה מהירה או דופק גבוה מאוד.

כיצד למנוע התקפי לחץ דם נמוכים

כדי להימנע ממשברים בלחץ דם נמוך, יש לנקוט בזהירות כמו:

  • קח תרופות ליתר לחץ דם בצורה נכונה , על פי הוראות הרופא ולעולם לא במינונים גבוהים מהמצוין;
  • הימנע ממקומות חמים וסגורים מאוד , כאשר מומלץ ללבוש בגדים קלים וקלים להורדה;
  • לשתות 1 עד 2 ליטר מים ביום , אלא אם כן הרופא נתן הנחיות אחרות לגבי הכמות;
  • אכלו ארוחות מגושמות קלות כל שעתיים או 3 ואל תצאו מהבית ללא ארוחת בוקר;
  • הימנע מביצוע פעילות גופנית על בטן ריקה , שתיית לפחות כוס מיץ לפני האימון;
  • תרגלו פעילות גופנית קבועה לחיזוק שרירי הידיים והרגליים, מכיוון שהיא מסייעת לדם להגיע ללב ולמוח ביתר קלות.

בדרך כלל, לחץ דם נמוך הוא שפיר ואין לו השלכות חמורות, אך האדם נמצא בסיכון להתעלפות ועם הנפילה, שבר בעצם או מכה בראשו, למשל, שעלול להיות חמור. לכן, אם אתה מבחין בתדירות כלשהי של ירידות לחץ או תסמינים אחרים כגון דפיקות לב חוזרות, מומלץ להתייעץ עם רופא.