הג'ל המפחית הוא מוצר קוסמטי שנמצא בשימוש נרחב להפחתת אמצעים, אולם מוצר זה מסוגל רק בהפחתת אמצעים כאשר הוא קשור לתזונה טובה ולפעילות גופנית על בסיס קבוע, מכיוון שכך הג'ל הוא מסוגל לשפר את גמישות העור ומוצקותו בצורה יעילה יותר.
לפיכך, הג'ל המפחית לבדו אינו פועל כאסטרטגיה לירידה במשקל ואיבוד אמצעים, מכיוון שהוא אינו מקדם את שריפת השומנים, אולם הוא יעיל במאבק עם נפילה מכיוון שלתלות במרכיביו הוא מסוגל לעורר את זרימת הדם ולהשתפר. ניקוז לימפטי.
כיצד להשתמש בג'ל המפחית
כדי להשתמש בג'ל המפחית של אמצעים כדרך להשלמת ביצוע טיפולים אסתטיים, פעילות גופנית ואכילה בריאה, מומלץ למרוח את הג'ל לפחות פעמיים ביום, תוך עיסוי המקום בו רוצים לאבד מידה, בשימוש רגיל בבטן, בירכיים הפנימיות ובישבן.
פעולת הג'ל המפחית קשורה בעיקר למרכיביו, מכיוון שעל פי המרכיב העיקרי ניתן לעורר פחות או יותר את זרימת הדם, לקדם היווצרות קולגן ולהילחם בנפיחות, למשל. כמה מהמרכיבים העיקריים של הפחתת ג'לים שיכולים להביא לתועלות ותוצאות הם:
- קמפור או מנטול, שמקררים את העור, גורמים לגוף לקחת כמות גדולה יותר של דם לאזור, מה שמגדיל את זרימת הדם המקומית;
- קפאין, המשפר את פירוק השומן בתאי השומן, ומקטין את נפחם;
- ניצוץ אסייתי, בעל פעולת אלסטיות ומלחם בנפיחות;
- זנב סוס העשיר בסיליקון אורגני מסייע ביצירת קולגן בעור;
- ערמון סוסים, בעל פעולה אנטי דלקתית ומלחם בנפיחות.
כדי שהג'ל ומרכיביו יהיו בעלי ההשפעה הרצויה, חשוב כי השימוש בו יונחה על ידי פיזיותרפיסט או רופא עור דרמטופונקציונלי וכי השימוש בו קשור להרגלי אורח חיים בריאים יותר.
כיצד להשיג תוצאות טובות יותר
כדי למקסם את התוצאות, חשוב שהתרגילים יבוצעו בהנחיית איש מקצוע בתחום החינוך הגופני, שיצביע על תכנית אימונים על פי המטרה, ושהדיאטה תיעשה גם על פי המטרה הרצויה, בהיותה ניטור תזונתי חשוב. בנוסף, אחת הדרכים להעצמת השפעות המרכיבים הקיימים בג'ל המפחית היא באמצעות פרוצדורות אסתטיות.
1. טיפולי אסתטיקה
כאשר הג'ל משויך לטיפולים אסתטיים המשתמשים במכשירים לביצוע עיסויים, ניתן להשיג יתרונות רבים יותר, מכיוון שיש שיפור בטונוס השרירים ובחמצון הרקמות, אשר יכול לסייע באובדן המידות.
בנוסף, כאשר משתמשים בג'ל יחד עם ניקוז לימפטי, ניתן גם להגדיל את היתרונות, מכיוון שטיפול מסוג זה מסייע בהעלמת רעלים ועודפי נוזלים מהגוף, וחשוב שהוא יבוצע על ידי איש מקצוע מוסמך.
2. תרגול של תרגילים
כדי לשפר את ההשפעות של הג'ל, חשוב לתרגל פעילות גופנית בעצימות בינונית או גבוהה כדי להעדיף את תהליך שריפת השומנים, להפחית את השפל, וכך יש אובדן גדול יותר של אמצעים. לפיכך, מומלץ לעשות תרגילי כוח וארובי, כמו ריצה, חבל קפיצת אופניים, למשל. דע את התרגילים הטובים ביותר לשרוף שומן.
3. אוכל מספק
כדי לאבד מדידות באמצעות הג'ל המפחית, חשוב לשים לב גם למזון, חשוב להימנע מצריכת מזון מתועש ועשיר בסוכר, כמו עוגיות, גלידה, שתייה קלה ואלה עשירים בשומן, כמו אוכל מטוגן.
בנוסף, חשוב לשתות הרבה מים ולהגדיל את צריכת הפירות והירקות, כמו גם מזונות עשירים בחלבון וסיבים. בדוק כמה טיפים בסרטון להלן טיפים נוספים לירידה במשקל:
