כאב ראש בהריון שכיח יותר בשליש הראשון להריון, ויכול להופיע בגלל סיבות שונות, כמו שינויים הורמונליים, עייפות, גודש באף, רמות נמוכות של סוכר בדם, מתח או רעב. באופן כללי, כאב הראש בהריון נוטה להתפוגג או להיעלם מכיוון שההורמונים נוטים להתייצב.
עם זאת, כאב ראש בהריון יכול להיגרם גם ממצבים חמורים יותר, במיוחד מעליית לחץ הדם, שאם הוא קבוע ונראה מלווה בכאבי בטן וראייה מטושטשת, הוא יכול להיות סימן לרעלת הריון. . במקרה זה, האישה ההרה צריכה לפנות מיד לרופא המיילדות בכדי לאשר את הסיבה ולהתחיל בטיפול המתאים, מכיוון שרעלת הריון עלולה לפגוע קשות בהריון, אם הוא לא מוערך ומטופל כראוי.
להבין טוב יותר מהי רעלת הריון ומה צריך לעשות.
תרופות להקלה על כאב ראש
השימוש בתרופות במהלך ההריון צריך להיעשות רק בהמלצת רופא המיילד, מכיוון שחלק מהתרופות יכולות להזיק לאישה ההרה או לתינוק.
בדרך כלל, רופא המיילדים מציין רק שימוש בתרופות מסוימות כאשר כאב הראש הוא עז מאוד, אינו עובר עם אמצעים טבעיים או מלווה בתסמינים אחרים כמו בחילות והקאות, למשל, כאשר הם מצביעים, ברוב המקרים, על השימוש פרצטמול.
כיצד להקל על כאב ראש באופן טבעי
לפני שמתחילים להשתמש בתרופה כלשהי להקלה על כאבי ראש, נשים בהריון צריכות לבחור באופציות טבעיות כגון:
- לנוח בסביבה שקטה ומאווררת היטב, ללא רעש וכשהאורות כבויים;
- החל דחיסת מים קרים על המצח או על הצוואר;
- יש למרוח דחיסה של מים חמים סביב העיניים והאף, במקרה של כאב ראש עקב גודש באף;
- לעסות את המצח , את בסיס האף ועורף, בעזרת קצות האצבעות. למד כיצד לעסות את הראש כדי להקל על הכאב;
- עשו אמבטיית רגליים עם גולות , טבלו את כפות הרגליים והעבירו אותן מעל הכדורים כדי להירגע ולהקל על הכאב;
- אכלו ארוחות קלות כל 3 שעות ובכמויות קטנות;
- התרחצו במים חמים או קרים או שטפו את הפנים במים קרים.
בנוסף, דיקור סיני הוא גם פיתרון טבעי נהדר להקלה על כאבי ראש קבועים בהריון.
מתי ללכת לרופא
למרות שנפוץ מאוד אצל נשים בהריון לחוות כאבי ראש במהלך ההריון, בגלל שינויים הורמונליים, חשוב ליידע את רופא המיילד על תסמינים אלו, במיוחד כאשר כאב הראש הוא תכוף, או מלווה בתסמינים אחרים, כמו כאבי בטן, בחילות הקאות, חום, עוויתות, התעלפות או ראייה מטושטשת, מכיוון שהם יכולים להיות סימנים ותסמינים לבעיה בריאותית כלשהי שעלולה לפגוע בהריון.
ראה גם טכניקה סופר פשוטה זו שלימדה הפיזיותרפיסטית שלנו כדי להקל על כאבי ראש:
