למרות שיש אנשים שחושבים שנטילת חומר משלשל הופכת אותם לרזים, זה לא נכון. המשלשל ינקה את המעי, ולכן יכול לתת רושם של ירידה במשקל, מכיוון שבמעי ריק הבטן נראית קטנה יותר, פחות נפוחה.
משלשלים למגע כמו Dulcolax ו- Lactopurga, למשל, אין להשתמש בתדירות גבוהה מאוד, שכן הם יכולים:
- מכור את המעי , וזה יעבוד רק בעת נטילת התרופות;
- לגרום להתייבשות , שהיא מצב מסוכן;
- מובילים למחסור בויטמינים מכיוון שבשלשול האלקטרוליטים מסולקים והוויטמינים במזון אינם נספגים;
- לגרום למחלות לב וסיבוכים בכליות בטווח הארוך.
בנוסף, שינוי בפלורת המעיים עלול לגרום להפרעות, ולגרום לאדם לעבור בין תקופות שלשול ועצירות לעיתים קרובות. לכן, יש ליטול חומרים משלשלים למגע רק עם ייעוץ רפואי.
איך לשחרר את המעי באופן טבעי
המומלץ ביותר לסובלים ממעי תקוע ובטן נפוחה הוא להשקיע במזונות עשירים בסיבים, כגון דגנים מלאים, למשל, המשמשים כמשלשל טבעי, מכיוון שהם מעדיפים היווצרות והידרציה של עוגת הצואה, אשר הם מבהירים את הצואה ביתר קלות ולעתים קרובות יותר. ראה כמה דוגמאות למזונות עתירי סיבים.
במידת הצורך, תוכלו ליטול תוספי מזון על בסיס סיבים, כמו Benefiber, המכילים את המינון היומי המומלץ של סיבים. סיבים חשובים מאוד לגוף, מכיוון שהם מרווים את הרעב ושומרים על תפקוד תקין של המעי. תוספת זו ניתנת לרכישה בסופרמרקטים, בתי מרקחת ובתי מרקחת.
צפו בסרטון הבא ולמדו על תרופות ביתיות אחרות לניקוי המעיים ללא צורך במשלשלים:
איך לרדת במשקל ולאבד בטן בלי סמים
כדי לרדת במשקל ולאבד בטן בזמן שאתה נשאר בריא ונראה טוב, עליך להפחית בצריכת הקלוריות שלך, לבדוק תוויות מזון ולהעדיף סלטים, מיצי פירות וירקות, בנוסף להגדלת ההוצאה האנרגטית שהיא הצטבר בצורה של שומן, בפעילות גופנית באופן קבוע.
כדי לדעת כמה ק"ג אתה צריך לרדת במשקל, הזן את הנתונים שלך:
