ספונדילוארתרוזיס המותני הוא ארתרוזיס בעמוד השדרה, הגורם לתסמינים כמו כאבי גב חזקים, הנגרמים בדרך כלל על ידי בלאי במפרקים. לא תמיד ניתן לריפוי, אך ניתן להפחית את הכאב באמצעות שימוש במשככי כאבים, פיזיותרפיה ופעילות גופנית סדירה.
אפשרויות טיפול מסוימות הן ניתוח, בו ניתן ליישר מחדש את כל מבני העצם והדיסק הבין חולייתי. אך מכיוון שזה לא תמיד אפשרי, ומכיוון שרוב האנשים עם ליקוי מסוג זה הם קשישים, לא תמיד ניתן להשיג תרופה ולכן היא הופכת למחלה כרונית. לפיכך, מומלץ להשקיע בטיפולים המשפרים את היכולת הגופנית ואיכות החיים, כמו פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק, למשל.
מה גורם ל
חלק מהגורמים האפשריים לספונדילוארתרוזיס המותני הם טראומה, כגון נפילה על הרצפה או תאונת דרכים, אך היא יכולה להיגרם גם על ידי בלאי טבעי של המפרק, בגלל גיל, אוסטאופורוזיס או היסטוריה משפחתית.
ניתן לסווג ספונדילוארתרוזיס מותני כ:
- ספונדילוארתרוזיס מותני בדיד;
- ספונדילוארתרוזיס מותני מתחיל;
- ספונדילוארתרוזיס מותני עם ניוון דיסק או
- ספונדילוארתרוזיס מותני עם אוסטאופיטים.
סיווג זה נעשה על פי חומרת המחלה, לאחר ביצוע בדיקות הדמיה וחשוב מכיוון שהטיפול עשוי להשתנות זה מזה.
תסמינים עיקריים
הסימפטומים יכולים להיות:
- כאבים בגב התחתון;
- תחושת כבדות בסוף הגב;
- קושי בישיבה או בשכיבה באותה תנוחה לאורך זמן;
- ירידה בכוח באחת או בשתי הרגליים;
- צריבה או עקצוץ בגב, על אחת או שתי רגליים.
תסמינים אלה נוטים להחמיר אם האדם יושב זמן רב בשכיבה או אם הוא עושה מאמץ פיזי כלשהו, ובדרך כלל הם פוחתים כאשר מניחים שקית מים חמים באזור ומשאירים אותה לפעול כמה דקות.
האבחנה יכולה להיעשות על ידי האורטופד על סמך התסמינים וביצוע בדיקות כגון צילומי רנטגן והדמיה תהודה מגנטית המסייעים בזיהוי ארתרוזיס וסוגו.
איזה טיפול מצוין
הטיפול המתאים ביותר הוא פיזיותרפיה יומית. אם לא ניתן להגיע לשיפור משמעותי בפיזיותרפיה, ניתן להשתמש בניתוח להצבת תותבת מפרק או דיסק, או להסרת אוסטאופיטים, שהם סוג של עצמות עצם הנוצרות בעמוד השדרה הגורמות לכאב ואי נוחות.
בנוסף, חשוב:
- ירידה במשקל, אם האדם נמצא מעל המשקל האידיאלי;
- הימנע ממאמצים מיותרים;
- לאכול נכון לתת עדיפות לצריכת מזונות אנטי דלקתיים כמו ג'ינג'ר, פלפל וכורכום, וכן
- בצע פעילות גופנית כלשהי, כגון הליכה, פילאטיס קליני או אירובי מים, למשל, אם אין כאב.
אם העבודה שעושה אדם הוא אחד הגורמים לספונדוארוארתרוזיס המותני, עליו לעזוב את העבודה ללא הגבלת זמן, ובהתאם למקרה, הוא עשוי אפילו לפרוש.
אנשים הסובלים מספונדיילוארתרוזיס מותני יכולים להפיק תועלת מפעילות גופנית כאשר הכאב פחות משבית. אך חשוב שהמחנך הגופני או הפיזיותרפיסט יכירו את סוג הפגיעה שיש לאדם כדי להצביע על תרגילים הולמים, המביאים תועלת ואינם מחמירים את הפגיעה.
בדוק כמה אסטרטגיות תוצרת בית להקלה על כאבי גב:
פיזיותרפיה לספונדוארוארתרוזיס המותני
פיזיותרפיה תמיד מסומנת ומצליחה להפחית את הסימפטומים, ולשפר את איכות החיים של האדם, אך יש לרשום אותה באופן אישי מכיוון שאין טיפול אחד שיכול להיות אחריו על ידי כולם. כמה אפשרויות טיפול שניתן לציין הן:
1. שימוש בחום
השימוש בחום שטחי באמצעות בקבוק מים חמים עוזר להרפיית השרירים השטחיים ביותר, מגביר את זרימת הדם וכתוצאה מכך מקל על הכאב. את התיק התרמי יש לשמור בנוחות במשך 20 דקות, פעמיים ביום.
ניתן לבצע חום עמוק באמצעות מכשירים במרפאת הפיזיותרפיה והם שימושיים להילחם בדלקת כרונית. אפשרות טובה היא מכשיר הגל הקצר, המיועד במיוחד לקשישים מכיוון שהוא נוח יותר ומביא להקלה בתסמינים בצורה מהירה ומתמשכת יותר.
2. אלקטרותרפיה
ניתן להצביע על מכשירי גירוי חשמליים כגון מתח, אולטרסאונד במקרה של דלקת מפרקים בעמוד השדרה מכיוון שהם מסייעים לשיכוך כאבים ולריפוי רקמות פגועות.
3. קינזיאותרפיה
בקינזיותרפיה ניתן להשתמש בתרגילי מתיחה לגב ובתרגילים לחיזוק הבטן. כדי להילחם בכאבי גב, תרגילי פילאטיס קליניים הם אופציה מצוינת, כאשר הם מסומנים כאשר האדם ללא כאבים.
בתחילה התרגילים המצוינים ביותר הם התכווצות הפרינאום והבטן הרוחבית בו זמנית. לאחר מכן, ניתן להכניס תרגילים אחרים לחיזוק השרירים וייצוב עמוד השדרה, הנלחמים בכאבי גב ומונעים את חזרתו. בדוק כמה תרגילי פילאטיס לכאבי גב על ידי לחיצה כאן.
תרגילי הידרותרפיה ו RPG מצוינים גם לטיפול בכאבי גב תחתון אך יש לרשום אותם בנפרד.
