מה אוכלים לטיפול בהרעלת מזון

אכילת המזונות הנכונים יכולה לקצר את הסימפטומים של הרעלת מזון, כמו בחילות, הקאות, כאבי בטן, שלשולים וחולשה. לפיכך, תזונה נכונה עוזרת להאיץ את ההתאוששות, ולהקל על אי הנוחות במהירות רבה יותר.

לכן, כאשר יש לך הרעלת מזון, זה חיוני לשתות הרבה נוזלים, כגון מים, מי קוקוס או תה, כל 30 דקות ולבחור מרקים ומרקים מסוננים וככל שהמטופל מרגיש טוב יותר, הוא יכול להתחיל אכילת אוכל מבושל או בגריל, דייסה ואורז, למשל.

תפריט להרעלת מזון

תפריט זה מציין מה אתה יכול לאכול במשך 3 ימים במהלך הרעלת מזון. כמות המזון הנבלעת לא צריכה להיות גדולה מדי, כדי לא לגרום לבטן להרגיש מלאה ובחילה, כך שמנה רדודה של מרק או מרק עשויה להספיק בימים הראשונים. 

אם לאחר ארוחת הצהריים או הערב אתם חשים רעבים, תוכלו לאכול תפוח עץ או אגס קלוי ללא קליפה או בננה, מכיוון שאלו הפירות המתאימים ביותר בשלב זה. 

לאחר שהרעלת מזון חלפה, תוכלו לחזור לתזונה הרגילה, אך הימנעות ממאכלים סיביים, שומניים וחריפים, למשך כ3 עד 5 ימים.

מזונות מותרים בהרעלת מזון

כמה מאכלים טובים לאכול במהלך פרק של הרעלת מזון, כדי לעזור לך להתאושש מהר יותר ולהפחית את הסימפטומים הם בעיקר:

• תה ממותק כמו קמומיל, שומר, נענע או ג'ינג'ר;
• דייסת תירס, עשויה מחלב דל שומן;
• אגס ותפוח מבושל וקליפה;
• בננה, טרייה או מבושלת במיקרוגל, למשל;
• גזר או קישואים מבושלים במים, מלח ועלה דפנה;
• מרק ירקות מסנן או מכות בבלנדר;
• מרק עוף מגורר;
• אורז לבן או תפוח אדמה אפוי עם עוף מבושל. 

כדי לרפא הרעלת מזון צריך להתחיל בשתיית נוזלים סוכרים רבים, כמו תה ואכילת מרק או מרק מסנן. כאשר המטופל מתחיל לסבול היטב נוזלים, הוא יכול לאכול כמויות קטנות של מזון מוצק, כגון לחם, טוסט או אורז עם עוף מבושל.

בנוסף, במקרה של שלשול, תה עלה גויאבה הוא אופציה טובה, וכדאי לקחת 2 כוסות תה זה לאורך כל היום כדי לעזור להפסיק את השלשול.

אתה לא צריך לאכול מאכלים אחרים בזמן שאתה חולה או מקיא. תן לבטן לנוח שעה לאחר ההקאה, ואז נסה לשתות כמויות קטנות של מים. שתו מים באופן קבוע או קחו את הסרום הביתי. 

גלה פרטים נוספים בסרטון הבא:

אוכל אסור או מומלץ

במהלך הרעלת מזון חשוב להימנע ממאכלים עם הרבה סיבים, כמו דגנים מלאים, ירקות עליים ופירות גולמיים עם קליפה מכיוון שהם עלולים לגרות את רירית המעי, שכבר רגישה, מה שעלול להחמיר את המצב. 

כמו כן לא מומלץ, יש להימנע מכל המאכלים השומניים, כמו מאכלים מטוגנים, נקניקיות, ביסקוויטים ממולאים או עוגות ממתקים, בנוסף לתבלינים וטעמים חזקים. האידיאל הוא לתבל את האוכל רק במלח ועלי דפנה, מה שמקל על העיכול. לא תמיד חלב ונגזרותיו נסבלים היטב, ולכן זה תלוי בכל אחד מהם. 

מה לקחת כדי להפסיק את השלשול 

תרופות פרוביוטיקה, כגון UL 250, הן המתאימות ביותר לנקוט בימים הראשונים של השלשול מכיוון שהם עוזרים להחזיר את פלורת המעיים, מה שמקל על הריפוי. אלה אינם מונעים את יציאת הצואה הרכה, אך הם עוזרים לטפל נכון יותר בשלשולים. גם ליוגורט טבעי, קפיר וחלב מותסס יתרון זהה לבריאות המעיים. בדוק את שמותיהם של כמה תרופות פרוביוטיקה.

התרופות להפסקת השלשול, כמו Imosec, מסומנות רק לאחר היום השלישי לשלשול חמור או במקרה של שלשול דמי. טיפול זה חשוב מכיוון שכאשר ההרעלה נגרמת על ידי גורם זיהומי, הדרך של הגוף לסלק אותה היא באמצעות שלשולים, וכאשר נוטלים תרופה המחזיקה את המעי, הנגיף או החיידקים נשארים במעי, מה שמחמיר. מַצָב. 

מתי לפנות לעזרה רפואית

כאשר חום ושלשול נותרים חזקים, יש לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי כדי לחקור את הסיבה ולהתחיל בטיפול, אשר עשוי לכלול סרום בווריד ואנטיביוטיקה. יש להתייעץ עם הרופא מיד אם הינך בהריון, או אם האדם החולה הוא קשיש או תינוק.

ראה מהם השיכרונים הנפוצים ביותר ב: 3 מחלות הנגרמות על ידי מזון מזוהם.