קאווה-קאווה הוא צמח מרפא, המכונה גם קאווה-קאווה, קאווה-קווא או סתם קאווה, אשר נמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית לטיפול במקרים של חרדה, תסיסה או מתח. שמו המדעי הוא Piper methysticum וניתן למצוא אותו בחנויות טבע, בחנויות מקוונות ואפילו בכמה סופרמרקטים.
הסיבה לכך היא כי לצמח זה ישנם חומרים פעילים חשובים מאוד, המכונים קוואלקטונים, אשר נראה כי על פי כמה מחקרים פועלים בצורה דומה מאוד לזו של כמה תרופות נוגדות חרדה, המסדירות את פעולתו של הנוירוטרנסמיטר GABA במוח.
לפיכך, Kava-kava יכול להוות אופציה טיפולית מצוינת במקרים של חרדה ותסיסה, לפני שתבחר להשתמש בתרופות. עם זאת, כדי להשתמש בו נכון ובמינונים בטוחים, השימוש בו חייב להיות מונחה על ידי נטורופת, צמחי מרפא, תזונאי או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות המתמחה בשימוש בצמחי מרפא.
איך Kava-kava עובד
עדיין לא ידוע על מנגנון הפעולה המדויק של צמח זה, אולם נראה שמספר מחקרים מצביעים על כך שקוואלקטונים מסוג Kava-kava יש פונקציה דומה מאוד לבנזודיאזפינים, שהם הקבוצה העיקרית של תרופות המשמשות לטיפול בחרדה.
משמעות הדבר היא כי הצמח מסוגל להיקשר לקולטני המוח של הנוירוטרנסמיטר GABA, ומשפר את פעולתו. מכיוון ש- GABA אחראי בעיקר על עיכוב מערכת העצבים המרכזית, המאפשר לאדם להירגע, לחוש פחות פחד ולהיות פחות חרד, בסופו של דבר יש לצמח זה השפעה מרגיעה חזקה.
בנוסף, מחקרים מסוימים מצביעים גם על כך שניתן להשתמש ב- Kava-kava במקרים של התקפים, מכיוון שאחד הקוולקטונים שלה, Kavaína, יש פעולה אנטגוניסטית על תעלות הנתרן, ובסופו של דבר מייצב את הפעולה החשמלית של הנוירון.
כיצד להשתמש ב- Kava-kava
החלק המשומש של Kava-kava הוא קני השורש שלו, שם נמצא הריכוז הגבוה ביותר של החומרים הפעילים בו. ישנן מספר דרכים להשתמש בצמח זה:
- תוסף (כמוסות) : זו הצורה היעילה ביותר, מכיוון שהיא משתמשת בתמצית מרוכזת יותר של החומרים הפעילים של הצמח. כדי להשתמש כתוסף, האידיאל הוא להתייעץ עם צמחי מרפא, אולם המינון הגנרי שצוין הוא בדרך כלל 60 עד 120 מ"ג ליום, במקרה של תמציות עם ריכוז 50-70% קוואלקטון;
- תה : ניתן להכין תה גם קני שורש קאווה-קאווה, אולם בצורת שימוש זו לא ניתן לדעת בוודאות מהו ריכוז החומרים הפעילים. עם זאת, מומלץ לשים 1 כף קני שורש Kava-kava לרתיחה עם 500 מ"ל מים למשך 10 דקות. ואז מסננים, מניחים לו להתחמם ולקחת אותו פעמיים עד שלוש פעמים ביום, או בזמנים בהם אתם חשים בחרדה הגדולה ביותר, למשל.
האידיאל הוא להתייעץ תמיד עם פיטותרפיסט או עם איש מקצוע בתחום הבריאות המתמחה בצמחי מרפא, מכיוון שהשימוש, המינונים וזמן הטיפול בהם עשויים להשתנות בהתאם לכל אדם ולהיסטוריה שלו.
בדוק אפשרויות טבעיות אחרות לשליטה בחרדה.
תופעות לוואי אפשריות
תופעת הלוואי העיקרית של השימוש ב- Kava-kava היא הופעה של נזק כבד כבד. עם זאת, המחקרים היחידים שנעשו על השפעה זו נעשו עם אנשים שהיו להם גם הרגלים אחרים שיכולים להשפיע על תפקוד הכבד. לפיכך, ולמרות שעדיין לא ידוע על ההשפעה האמיתית של Kava על הכבד, מומלץ לא לחרוג מהמינון של 120 מ"ג ליום.
התוויות נגד Kava-kava
Kava-kava הוא התווית לנשים בהריון ומיניקות שכן אין מחקרים על בטיחותו בשלבי חיים אלה. בנוסף, יש להימנע מאלה הסובלים ממחלת כבד או מאלה המטופלים בתרופות נוגדות דיכאון, לפחות ללא התוויה של איש מקצוע בתחום הבריאות.
