חוסר תיאבון בדרך כלל אינו מהווה בעיה בריאותית, לא מעט מכיוון שצרכי התזונה משתנים מאדם לאדם, כמו גם הרגלי האכילה שלהם ואורח חייהם, המשפיעים ישירות על התיאבון.
עם זאת, כאשר חוסר התיאבון מלווה בתסמינים אחרים, כמו ירידה מהירה במשקל, שלשולים וחום, למשל, חשוב לפנות לרופא לבדיקות כדי לזהות את הגורם לאובדן התיאבון. וכך, ניתן להתחיל את הטיפול הטוב ביותר, ולמנוע גם סיבוכים אפשריים, כמו תת תזונה, למשל. דע את ההשלכות הבריאותיות של תת תזונה.
מה זה יכול להיות
לחוסר התיאבון יכולות להיות כמה סיבות, העיקריות הן:
1. בעיות רגשיות או פסיכיאטריות
דיכאון וחרדה, למשל, יכולים להפחית את התיאבון של האדם, ואף יכולים לגרום לירידה במשקל. בנוסף לבעיות פסיכולוגיות אלו, אנורקסיה יכולה להיחשב לאחד הגורמים העיקריים לאובדן תיאבון, מכיוון שהאדם מרגיש שומן, בעל דימוי עצמי נמוך וחושש לאכול, מה שגורם לתיאבון שלהם לרדת ולאובדן מִשׁקָל. למידע נוסף על אנורקסיה.
מה לעשות: במקרים אלה, האפשרות הטובה ביותר היא להיעזר בפסיכולוג או פסיכיאטר על מנת שניתן יהיה לטפל בדיכאון, חרדה או אנורקסיה וכך האדם יכול להרגיש מוכן יותר לאכול, למשל. בנוסף לייעוץ פסיכולוגי, חשוב שיהיה ליווי תזונאי כך שתזונה תצוין בהתאם למצבו הכללי של האדם ושהיא מסוגלת לעורר את התיאבון.
2. זיהומים
לרוב הזיהומים, בין אם הם חיידקיים, ויראליים או טפיליים, יש תסמינים במערכת העיכול, אחד מהם הוא חוסר תיאבון. דע כמה תסמינים של זיהום בטפיל.
מה לעשות: כאשר ישנם תסמינים הקשורים למחלות זיהומיות, חשוב לפנות אל האינקטקולוג או לרופא כללי כדי לבצע בדיקות, תוך זיהוי הגורם לזיהום, כך שניתן יהיה להתחיל את הטיפול המתאים ביותר למקרה.
3. מחלות כרוניות
מחלות כרוניות כמו סוכרת, אי ספיקת לב, מחלת ריאות חסימתית כרונית, הפרעות נוירולוגיות וסרטן, למשל, יכולות להציג חוסר תיאבון כתסמין. במקרה של סרטן, למשל, בנוסף לחוסר תיאבון, יש ירידה מהירה ולא מכוונת במשקל ושינויים בשתן, למשל. דע את הסימפטומים העיקריים של סרטן.
מה לעשות: חשוב לפנות להדרכה אצל הרופא הכללי אם יש חשד למחלה כרונית כלשהי. לפיכך, ניתן לזהות את הגורם לאובדן התיאבון ולהתחיל בטיפול המתאים, תוך הימנעות מסיבוכים וביסוס מחדש את הרצון לאכול.
4. שימוש בתרופות
לחלק מהתרופות יש תופעת לוואי של ירידה בתיאבון, שאינה חמורה במיוחד, אלא אם כן מופיעים תסמינים אחרים העלולים להפריע לאיכות החיים של האדם.
מה לעשות: אם חוסר התיאבון הקשור לשימוש בתרופות מפריע לפעילות היומיומית של האדם, חשוב שהוא יועבר לרופא על מנת שהוא יוכל לבדוק את האפשרות להחליף את התרופה בכזו שאין לה השפעה זו.
5. שימוש בסמים חוקיים ובלתי חוקיים
צריכת משקאות אלכוהוליים, סיגריות ותרופות אחרות יכולה גם להפריע לתיאבון, בנוסף לגרום לכמה סיבוכים בריאותיים אחרים.
מה לעשות: הפיתרון הטוב ביותר למקרים אלו הוא הימנעות מצריכת משקאות אלכוהוליים וסיגריות, למשל, מכיוון שבנוסף להסדרת התיאבון, היא מונעת מחלות, כמו סרטן כבד שומני וריאות, למשל. בנוסף, חשוב לשמור על הרגלים בריאים, לתרגל פעילויות גופניות קבועות ולשמור על תזונה מאוזנת.
מתי ללכת לרופא
חשוב להתייעץ עם רופא כללי כאשר בנוסף לחוסר התיאבון מופיעים תסמינים אחרים, במיוחד ירידה מהירה במשקל, מכיוון שהיא עלולה להוביל לתת תזונה קשה. בנוסף לירידה במשקל, חשוב לציין אם הייתה עלייה בקצב הלב, עייפות קיצונית, חום, עצבנות ושינויים הורמונליים, למשל.
הרופא ממליץ בדרך כלל לבצע כמה בדיקות כדי לזהות את הגורם לחוסר התיאבון ולהתחיל בטיפול. אחת הדרכים לעורר את התיאבון היא באמצעות פעילות גופנית וצריכת כמויות קטנות של אוכל אחת לשעתיים.
בנוסף, חשוב ביותר שהאדם יבקש הדרכה מתזונאית בכדי לספק את החומרים המזינים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף. בהתאם לרמת אובדן התזונה, התזונאי עשוי לציין שימוש בתוספי תזונה וצריכה של מזונות עשירים בויטמיני B, כמו שעועית, אגוזים וירקות ירוקים, למשל. ראה היכן למצוא כל סוג של ויטמין B.
