מיץ תפוזים הוא תרופה נהדרת ליתר לחץ דם, מכיוון שהוא עשיר בויטמין C ואשלגן, חשוב לשמירה על לחץ דם בריא.
בנוסף, מזונות כמו אלוורה, חצילים ופפאיה הם גם אפשרויות מצוינות להגדלת מיץ התפוזים ולהבאת יתרונות בריאותיים נוספים, כמו עזרה בהפחתת שומנים בעורקים, שיפור זרימת הדם ושליטה בכולסטרול, הפחתה גם תסמינים כמו טכיקרדיה, עקצוצים וכאבים בחזה.
1. מיץ תפוזים ואלוורה
אלוורה מגביר את מיץ התפוזים, מביא חומרים מזינים הפועלים כגורמים נוגדי דלקת ומטהרים ומסייעים במניעת מחלות לב.
רכיבים:
- 2 תפוזים;
- 50 מ"ל מיץ אלוורה.
מצב הכנה:
סוחטים את התפוזים ומקציפים את הבלנדר יחד עם האלוורה, ואז לוקחים, רצוי בלי להמתיק. בצע 1 עד 2 פעמים ביום.
2. מיץ תפוזים וג'ינג'ר
לג'ינג'ר תכונות אנטי דלקתיות ומסייע לדילול הדם, מה שמקל על זרימת הדם והפחתת לחץ הדם.
רכיבים:
- מיץ של 3 תפוזים;
- 2 גרם זנגביל;
מצב הכנה:
מקציפים בבלנדר את מיץ התפוזים והג'ינג'ר, לוקח חצי בבוקר וחצי אחר הצהריים.
3. מיץ תפוזים ומלפפון
למלפפון יש פעולה משתנת, המסייעת גם להילחם באגירת נוזלים, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את לחץ הדם.
רכיבים:
- מיץ של 2 תפוזים;
- מלפפון אחד.
מצב הכנה:
מקציפים בבלנדר את מיץ התפוזים והמלפפון ואז שותים בלי להמתיק.
חשוב לזכור כי מיצים אלה אינם מחליפים את התרופות שציין הקרדיולוג, אך הם משמשים כהשלמה מצוינת לטיפול, שאמור לכלול גם תזונה דלת מלח ופעילות גופנית סדירה. ראה תרופות ביתיות אחרות ליתר לחץ דם.
צפו גם בסרטון הבא ולמדו מה עוד תוכלו לעשות בכדי להוריד את לחץ הדם הגבוה:
