דיאטה למשבר דיברטיקוליטיס: מה לאכול וממה להימנע

את הדיאטה בעת משבר דיברטיקוליטיס יש להכין בתחילה רק עם נוזלים צלולים וניתנים לעיכול, כמו מרקי עוף, מיצי פירות, מי קוקוס וג'לטין. בהתחלה חשוב לבצע הזנה מסוג זה מכיוון שיש צורך להרגיע את המעי, לשמור עליו במנוחה ולמנוע או להקטין את היווצרות הצואה.

משבר הדיברטיקוליטיס נוצר כאשר המעי הגס, המתאים לשקיות חריגות שנוצרות בדופן המעי העלולות להידלק או להידבק, מה שמוביל להופעת תסמינים מסוימים כמו כאבי בטן, בחילות, הקאות ועצירות. לכן, המזונות הנצרכים חייבים להיות קלים לעיכול ודלים בסיבים.

ככל שמתקפי הדיברטיקוליטיס משתפרים, יש להתאים גם את הדיאטה, לעבור מ תזונה נוזלית לפירה, עד שאפשר לצרוך מזון מוצק. משם חשוב להגדיל את צריכת המזונות העשירים בסיבים ובמים, תוך הימנעות מהופעת משבר נוסף.

מה אוכלים בזמן המשבר

בהתחלה, תזונת הדיברטיקוליטיס צריכה להיות דלה בסיבים ולהכיל רק מזון לעיכול בקלות. כדי להתבונן בסובלנות בעל פה, מומלץ להתחיל את הדיאטה בנוזלים שקופים, שאמורים לכלול מיצי פרי מסוננים, בנוסף ליכולת לצרוך תפוחים, אגסים ואפרסקים. בנוסף, מרק עוף וקמומיל או תה לינדן מסומנים גם כן. יש לשמור על סוג מזון זה למשך כ- 24 שעות.

לאחר הקלת המשבר, נעשה מעבר לדיאטה נוזלית הכוללת מיץ פירות מסונן, מרק מסונן עם ירקות (דלעת, סלרי, ים), ירקות מבושלים (קישואים או חצילים) ועוף או הודו. . בנוסף, ניתן לצרוך גם קרם אורז ללא חלב, יוגורט טבעי, ג'לטין ללא סוכר וקמומיל או לינדן. באופן כללי, יש לשמור על תזונה זו כ- 24 שעות.

ככל שהכאב שוכך והמעי מתחיל לעבוד טוב יותר, הדיאטה צריכה להתקדם למאכלים כגון אורז לבן מבושל היטב, פירה, פסטה, לחם לבן ועוגיות ללא סיבים, ללא מילוי. בשלב זה ניתן להכניס גם ביצים, דגים ומוצרי חלב, תוך התבוננות בעיכול והאם ייצור הגז עולה או לא. לאחר שהמשבר נפתר, כעת תוכלו לקבל תזונה מלאה הכוללת צריכת סיבים ונוזלים.

מה אסור לצרוך

במהלך המשבר יש להימנע מפירות לא קלופים, ירקות גולמיים, בשרים אדומים, מזונות הגורמים לגז, חלב, ביצים, שתייה קלה, אוכל מוכן, מזון קפוא ושעועית.

בנוסף, התזונה צריכה להיות דלה בשומן, ולהימנע מצריכת מזון מטוגן, נקניקים, רטבים וגבינות צהובות. ראה עוד על מה אסור לאכול בדברטיקוליטיס.

איך האוכל צריך להיות אחרי המשבר

לאחר משבר הדיברטיקוליטיס, חשוב לכלול באופן יומיומי מזון עשיר בסיבים באופן יומיומי במטרה לגרום לכאבי גזים או בטן, וצריך להתחיל בצריכת מנת פירות וירקות גולמיים ביום ואז מתקדמים לצריכת קמח ודגנים מלאים. בנוסף, עליך להגדיל את צריכת המים שלך ולשתות לפחות 2 ליטר ליום.

הכללת סיבים ומי שתייה בכמויות נאותות חשובים לאנשים הסובלים מדברטיקוליטיס מכיוון שהיא מונעת עצירות, משפרת מעבר מעיים והופכת את הצואה לרכה יותר. כאשר הצואה נדחסת במעי ולוקח זמן רב מדי להימלט, היא עלולה לגרום לבעיות דיברטיקולה או להידבק בהן, מה שמביא למשברים אחרים.

תפריט במהלך משבר הדיברטיקוליטיס

הטבלה הבאה מציינת תפריט לדוגמא של 3 ימים עם מזונות המאפשרים להירגע במעי במהלך משבר של דיברטיקוליטיס.

הכמויות הכלולות בתפריט משתנות בהתאם לגיל, מין, פעילות גופנית ואם יש לך מחלה כלשהי או לא, לכן האידיאל הוא לפנות להדרכה אצל תזונאי כך שתערוך הערכה מלאה ותכין תוכנית תזונתית על פי הצרכים שלך.

חשוב לזכור כי, במקרים מסוימים, משבר הדיברטיקוליטיס מוביל לאשפוז, שם התזונה תקבע על ידי התזונאי, והמטופל יצטרך להזין דרך הווריד, כך שהמעי יוכל להחלים ביתר קלות מדלקת.

ראה אילו מאכלים לאכול וממה להימנע מדלקת המעי הגס: