5 דרכים פשוטות לסלק נפיחות לאחר הלידה

זה נורמלי שלאישה יש רגליים ורגליים נפוחות מאוד לאחר לידה במשך כ -3 ימים. נפיחות זו מתרחשת בעיקר אצל נשים שעוברות ניתוח קיסרי, מכיוון שהן נשארות זמן רב יותר וצריכות להחלים מההרדמה, אך היא יכולה להשפיע גם על נשים לאחר לידה בנרתיק.

כמה צעדים פשוטים שניתן להמליץ ​​עליהם להפיג במהלך תקופת הלידה כוללים:

  1. שתו יותר נוזלים:  מומלץ במיוחד מים או תה לא ממותק, מה שמעדיף גם יצירת חלב אם רב יותר;
  2. הליכה בתוך החדר ובפנים, במידת האפשר:  מכיוון שתנוחת העמידה ותנועת הגוף, מקדמות כיווץ שרירים ועוזרות להחזרת הוורידים ומגרה גם את יציאת הלוצ'יה, שהיא הדימום שהאישה מציגה לאחר לֵדָה; 
  3. הזזת כפות הרגליים בישיבה או בהישענות על המיטה: מכיוון שהתכווצות שרירי השוקיים או 'תפוח אדמה לרגליים' חיונית בכדי לעורר את החזרת עודף הנוזלים ברגליים וברגליים ללב, בנוסף זה מסייע במניעת פקקת ורידי עמוק; 
  4. הרם את הרגליים והרגליים, הניח כרית או כרית מתחת לרגליים כך שיהיו גבוהות מגופך, בכל פעם שאתה שוכב על המיטה או על הספה;
  5. ביצוע אמבט ניגודיות עם מים חמים וקרים , טבילת כפות הרגליים באגן עם מים חמים ואז במים קרים, וחזרה על תהליך זה כ -5 פעמים, היא גם אסטרטגיה מצוינת לחיסול נפיחות בכפות הרגליים מהר יותר.

צפה בצעדים הבאים בסרטון זה:

כי האישה מתנפחת לאחר הלידה 

במהלך ההריון בגוף האישה יש כ- 50% יותר דם, אך עם פחות חלבונים והמוגלובינים. לאחר לידת התינוק, גופה של האישה עובר שינוי מהותי שוב, באופן פתאומי יותר. עודף הנוזלים ברווח בין התאים הוא מצב שכיח וצפוי, וזה מתורגם לנפיחות שנמצאת בעיקר ברגליים וברגליים, אם כי ניתן להבחין בה גם בעוצמה פחותה בידיים, בידיים וגם באזור הצלקת הקיסרית או אפיזיוטומיה. 

סימני אזהרה ללכת לרופא 

הנפיחות אמורה להימשך עד 8 ימים, ולהפחית מיום ליום. אם הנפיחות קיימת יותר או נמשכת זמן רב יותר, עליך לפנות לעזרה רפואית, שכן ייתכן שיהיה עליך להעריך את לחץ הדם שלך ולבדוק אם קיימים שינויים משמעותיים בלב, בכליות או בכבד. אתה צריך גם ללכת לרופא אם יש לך: 

  • כאב באחת הרגליים;
  • אדמומיות בתפוח האדמה;
  • דפיקות לב;
  • קוצר נשימה;
  • כאב ראש קשה מאוד;
  • כאב בטן;
  • בחילה או נפיחות;
  • דחף פיפי מוגבר או מופחת. 

לא מומלץ ליטול תרופת משתן לבד מכיוון שהיא יכולה להסוות תסמינים שיש להעריך על ידי הרופא, ולכן יש ליטול תרופות משתנות רק לאחר מרשם.