דיאטת תפוחים

דיאטת התפוחים מורכבת מאכילת תפוח לפני כל ארוחה כדי להפחית את התיאבון. 

התפוח הוא פרי שמלבד היותו עשיר בסיבים מכיל מעט קלוריות ולכן הוא עוזר לכם לרדת במשקל, אך כדי שתזונת התפוחים תפעל עליו להיות מלווה בתזונה בריאה.

המזונות מותרים בתזונה התפוחה הם דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, פרות וירקות, בשר רזה, ביצים ודגים. אכלו ארוחה כל 3 שעות ואכלו תפוח עם הקליפה 15 עד 30 דקות לפני הארוחה.

מאכלים אסורים בתזונה תפוח הם מאפים, חטיפים, משקאות מוגזים, מטוגנים ומזונות ממותקים. את התפוח שאוכלים לפני הארוחה לא ניתן להחליף במיץ תפוחים.

מזונות המותרים בדיאטת תפוחים מזונות האסורים בדיאטת התפוחים

דיאטת תפוחים לפצעונים

דיאטת פצעון התפוחים מבוססת על אכילת תפוחים במקום אוכלים עתירי שומן כך שחטיף החלף את העוגה בחלב שוקולד בוויטמין תפוח.

תזונה עשירה בשומנים תעדיף את ייצור השומן על ידי העור והנקבוביות יכולות להיסתם ביתר קלות ולכן יש להימנע מצריכת שומן כדי למנוע פצעונים. רצוי לאכול הרבה מים, ירקות ופירות כמו תפוחים כדי לסלק רעלים מהגוף ובכך לנסות להפחית את הופעת הפצעונים.