צמרמורות הן כמו צמרמורות הגורמות להתכווצויות ולהרפיה לא רצונית של שרירי הגוף כולו, בהיותן אחד ממנגנוני הגוף לייצר יותר חום כאשר הוא מרגיש קר.
עם זאת, צמרמורות יכולות להופיע גם בתחילת זיהום ובדרך כלל קשורות לחום, מה שגורם לפרקים של רעידות חיוורות יותר ותחושת קור. הם יכולים להיגרם עקב תחושת קור, אך גם במקרה של חום, שפעת, הצטננות, זיהומים נגיפיים או חיידקיים, כאב גרון, מונונוקלאוזיס, דלקת ריאות, דלקת קרום המוח או פיונלפריטיס, למשל.
מה יכול לגרום לצמרמורות
הגורמים העיקריים לצמרמורות כוללים:
1. קדחת
העלייה בטמפרטורת הגוף עלולה לגרום לצמרמורות, ולגרום לכל הגוף לרעוד. החום יכול להיות רגשי, והוא משפיע בעיקר על ילדים וקשישים אשר חווים קשיים, אך בדרך כלל זה מצביע על כך שהגוף נלחם בזיהום, או שהאדם לבוש יתר על המידה.
מה לעשות: להתקלח מעט בחום ולהימנע משהייה במקומות חמים או מתחת לשמיכה, למשל. נטילת תה עשוי עלי פטל טובה גם להורדת החום, אך אם זה לא מספיק, מומלץ לקחת דיפרון או אקמול, ולקבוע תור לרופא כדי לברר מה גורם לחום עם צמרמורות. גלה דרכים טבעיות אחרות להורדת חום.
2. הצטננות ושפעת
הימצאות במקום קר, עם מיזוג חזק ובגדים לא הולמים עלולה לגרום גם לתחושת קור, אווז וצמרמורות, אך תחושה זו יכולה להיות גם בשפעת, למשל. תסמינים נוספים המסייעים בזיהוי שפעת הם: שיעול, התעטשות, ליחה, הפרשות באף, כאבים בחזה וקשיי נשימה, אך אם קיימת התמדה או החמרה בתסמינים הקשורים לחום גבוה הם סימן לזיהום חמור יותר בדרכי הנשימה, כגון דלקת ריאות. , למשל, וכדאי ללכת לרופא לקחת את התרופות המתאימות ביותר. דע את כל תסמיני דלקת הריאות.
מה לעשות: כשאתה צונן רצוי לנסות להתעטף אבל לקחת את הטמפרטורה זו גם גישה נבונה. במקרה של שפעת קשה אתה יכול לקחת תרופות להקלה על הסימפטומים וניתן לרכוש אותה בבית המרקחת, ואתה גם צריך לנוח ולשתות יותר מים כדי להחלים מהר יותר. אך אם מוכחת דלקת ריאות, יש ליטול אנטיביוטיקה המומלצת על ידי הרופא.
3. זיהום בגרון
כאב גרון, נוכחות של כתמים לבנים או צהובים קטנים בגרון, יכול להעיד על דלקת שקדים, למשל, העלולה לגרום גם לצמרמורות, חום ותחושה לא טובה.
מה לעשות: גרגור עם מים חמים ומלח יכול לעזור לנקות את הגרון, תוך ביטול מיקרואורגניזמים, אך במקרה זה עליך לגשת לרופא להערכה, כי ייתכן שתצטרך ליטול אנטיביוטיקה. בדוק עוד מתכונים טבעיים לגרון.
4. זיהום בשתן
במקרה של דלקת בדרכי השתן מופיעים תסמינים כמו כאב או צריבה במתן שתן, בנוסף לשתן מעונן או גושי. חולשה, כאב ראש וחום גבוה עם צמרמורות עשויים להצביע על החמרה במצב, וייתכן שהחיידקים התפתחו והשפיעו על הכליות, המאפיינים פיונלפריטיס.
מה לעשות: ללכת לרופא כי יש צורך באנטיביוטיקה למשך 7 עד 14 יום, אך שתיית יותר מים ומיץ חמוציות היא אסטרטגיה טבעית טובה להשלמת הטיפול. דע את התרופות המצוינות לזיהום בדרכי השתן.
5. היפוגליקמיה
הירידה בסוכר בדם יכולה להשפיע על כל אחד, אך היא מופיעה בתדירות גבוהה יותר במקרה של סוכרת. תסמינים נוספים העשויים להיות נוכחים במקרה של היפוגליקמיה הם זיעה קרה, תחושת סחרחורת, צמרמורות וחולשה. בדרך כלל, ירידה זו באנרגיה מתרחשת כאשר האדם אינו אוכל דבר במשך יותר משלוש שעות או כאשר חולי סוכרת נוטלים את התרופות שלהם ואינם אוכלים או לוקחים אותן גם באופן שגוי. דע את הסימפטומים של היפוגליקמיה.
מה לעשות: עליך להגדיל את כמות הסוכר בדם על ידי בליעת מקור כלשהו של פחמימות, שיכולה להיות מוצץ ממתק, או לקחת כוס אחת של מיץ תפוזים טבעי ולאכול טוסט אחד עם חמאה, למשל. לא מומלץ לאכול שוקולד, פודינג או מאכלים מתוקים אחרים על מנת לא לאבד שליטה בסוכרת.
6. שינויים בערמונית
גברים עם ערמונית מודלקת עלולים לחוות תסמינים כמו כאבים במתן שתן, ירידה בזרימת השתן, כאבים בגב, צמרמורות וכאבים באשכים.
מה לעשות: כדאי לפנות להתייעצות עם האורולוג ולבצע בדיקות שיכולות להצביע על כל שינוי בערמונית ולהתחיל בטיפול מתאים, העשוי להיות כרוך בנטילת תרופות או ניתוח, במקרים הקשים ביותר. למד הכל על הערמונית המוגדלת.
7. תת פעילות של בלוטת התריס
ירידה בתפקוד בלוטת התריס, שהיא תת פעילות של בלוטת התריס, עלולה לגרום לתסמינים כמו חוסר רוח, עייפות, צמרמורות, קשיי ריכוז, כשלים בזיכרון ועלייה במשקל.
מה לעשות: ניתן לציין התייעצות עם רופא כללי או אנדוקרינולוג בכדי לחקור את הסימפטומים, לבצע בדיקות דם המודדות TSH, T3 ו- T4, ואולטראסאונד בבלוטת התריס יכול להיות שימושי לזיהוי גושים שעלולים להפריע לתפקוד בלוטה זו. . בנוסף לאכילת אגוז ברזילאי אחד ליום, מומלץ ליטול תרופות להסדרת בלוטת התריס, על פי ייעוץ רפואי. בדוק כמה מתכונים טבעיים לשליטה על בלוטת התריס.
בנוסף לסיבות אלה, קיימות גם מחלות רבות אחרות העלולות לגרום לצמרמורות, לכן חשוב תמיד לפנות לעזרה רפואית כדי לזהות מה גורם לתסמין זה וכיצד יש לבצע טיפול.
מתי ללכת לרופא
אם הצמרמורות נעשות קבועות, עליך לגשת לרופא, מכיוון שהיא קשורה למחלה הזקוקה לטיפול ספציפי. לפיכך, בכל פעם שהצמרמורות נותרות יותר מיום אחד, יש לשקול אפשרות לפגישה עם הרופא הכללי.
