מה אוכלים כדי לרפא קנדידיאזיס מהר יותר

השקעה במים עם לימון, פטרוזיליה, טימין, מלפפון ותה דובים או פנירויאל, למשל, היא אסטרטגיה נהדרת לסייע בריפוי קנדידיאזיס מהר יותר, אך חשוב גם לצמצם מזון מתוק, שכן הם מעדיפים ריבוי הפטרייה הגורמת לקנדידה ,  קנדידה אלביקנס , המחמירה את הגרד והפריקה.

דבר חשוב נוסף לזרז את הטיפול ולמנוע זיהומים חדשים הוא שיפור החסינות באמצעות אסטרטגיות כמו מנוחה טובה, הוספת פרופוליס לתה ואכילת יוגורט וקפיר פשוטים יותר. בנוסף, נטילת כמוסות פרוביוטיקה והוספת כפית אחת של שמרי בירה בשייק פירות, דייסה או יוגורט, למשל עוזרת לאזן את ה- pH של פלורת הנרתיק ולשלוט בצמיחה בלתי מבוקרת של פטריות.

מזונות המסייעים בריפוי קנדידה

מזונות המסייעים בריפוי קנדידיאזיס הם אלו המחזקים את מערכת החיסון, משפרים את פלורת המעיים ומסייעים בשליטה על ה- pH בנרתיק, כגון:

• מזונות מותססים , כמו יוגורט טבעי, קפיר וקומבוצ'ה, מכיוון שהם חיידקים טובים ועשירים המשפרים את בריאות המעי ומחזקים את מערכת החיסון;
• פרופוליס , אותו יש ליטול מדי יום, ניתן להוסיף לתה, מים עם לימון או סתם לדלל במים. מבוגרים צריכים לקחת פרופוליס בתמצית אלכוהולית, בעוד שנשים וילדים צריכים להשתמש בפרופוליס מימית;
• עשבי תיבול טבעיים , כגון אורגנו, רוזמרין, טימין, שום ובצל, מכיוון שיש להם פעולה נגד פטריות;
• שומנים טובים , כגון שמן זית, שמן קוקוס, אגוזים, שקדים ובוטנים, מכיוון שהם מפחיתים דלקת;
• זרעים , כמו צ'יה, זרעי פשתן וזרעי דלעת, מכיוון שהם עשירים באומגה 3, המחזקים את המערכת החיסונית;
• מזון שלם , פירות וירקות, שכן הם מחזקים את פלורת המעיים המועילה, שכאשר בריאה, מונעת את התפשטות קנדידה.

יוגורט טבעי יכול לשמש גם כתרופה ביתית נגד קנדידה, ראה כיצד להשתמש בו כאן.

מזונות המחמירים את הקנדידה

מזונות אסורים הם אלה העשירים בסוכר, שכן הם משנים את ה- pH הנרתיקי, ומזונות מתועשים ועשירים בחומרים משמרים ותוספים כימיים, מכיוון שהם מחמירים את החסינות. לפיכך, הצריכה של:

• סוכר וממתקים באופן כללי;
• משקאות: מיצים מוכנים, שתייה קלה, אלכוהוליים ומשקאות אנרגיה;
• קמח לבן , עוגות, לחמים לבנים, מלוחים, עוגיות;
• מזון קפוא משומר וקפוא;
• בשרים מעובדים , כמו נקניק, נקניק, בייקון, חזיר, חזה הודו ובולוניה;
• דגנים מזוקקים , כגון אורז לבן, פסטה לבנה וטפיוקה;
• חמוצים, לבבות דקל ופטריות , שכן הם מגרים את צמיחת הפטריות;
• רטבים מוכנים ותבלינים חתוכים לקוביות.

מזונות אלה תורמים גם לחוסר איזון של פלורת המעיים, אחד ממנגנוני ההגנה העיקריים של הגוף מפני מיקרואורגניזמים פולשים. בנוסף, השימוש באנטיביוטיקה, קורטיקוסטרואידים ומשלשלים מחמיר גם את פלורת המעיים ומעדיף את הופעת הקנדידה.

תפריט להילחם בקנדידה

הטבלה הבאה מציגה דוגמה לתפריט בן 3 ימים עם מאכלים המסייעים להילחם בקנדידה:

בנוסף, כדאי לקחת כ- 15 טיפות פרופוליס עם לימון מדי יום לפני השינה, מדוללות במעט מים. התזונאי יכול גם לתת הנחיות לשימוש בפרוביוטיקה בכמוסות, כדי לסייע בשיפור פלורת המעיים ובחיזוק מערכת החיסון.

ראו טיפים נוספים כיצד להיפטר מקנדידה עם אוכל בסרטון הבא:

יש להקפיד על דיאטת קנדידה זו למשך 3 חודשים לפחות בכדי להשיג את התוצאות המיועדות לשיפור הסימפטומים ולמניעת התקפים חדשים, ואינה כוללת את השימוש בתרופות שקבע הרופא.

אבל כדי לוודא שמדובר בקנדידה, עשו כאן בדיקה מהירה.