פרק כף היד הוא האזור שבין היד לזרוע, שעלול להיות מכאיב לאחר נפילה על ידי אחיזה ביד, לאחר תחילת חדר הכושר או בעת ביצוע תנועות חוזרות מבלי להבין כלל.
כאן אנו מציינים את המצבים העיקריים העלולים לגרום לכאבים בפרק כף היד וכיצד מתבצע הטיפול בכל אחד מהם:
1. שבר:
זה יכול לקרות כאשר נופלים עם הידיים על הקרקע או שברים קטנים יכולים לקרות עם השפעות מתמדות כמו במקרה של מי שעושה התעמלות אולימפית או משחק טניס או סקווש, למשל. במקרה של חשד, יש לבצע צילום רנטגן ולשתק אותו בטיח, במידת הצורך.
2. נקע:
זה יכול לקרות כשאתה נושא משקולות בחדר הכושר, נושא תיק כבד או כשאתה מתרגל ג'יו-ג'יטסו או ספורט מגע פיזי אחר. כאשר לא ניתן להזיז את היד למעלה, למטה או למקום כלשהו, ההשערה הזו מתחזקת, כולל נפיחות של היד שיכולה להופיע עד שעתיים לאחר מכן עד שתופיע. ניתן לראות אם מדובר בנקע בעת תצפית על מיקום היד, אך הרנטגן יכול לאשר את חומרתה ואם יש צורך להשתתף בטיח.
3. דלקת בגידים:
זה קורה כאשר האדם מבצע תנועות שחוזרות על עצמן, מבלי אפילו להבין זאת, כמו לבלות את היום בהקלדה במחשב, לנקות את הבית, לשטוף את הכלים, להשתמש בכוח לסובב מקשים, להדק את מכסי הבקבוק או אפילו לסרוג. סוג זה של מאמץ חוזרני גורם לפגיעה בגידים, גורם לדלקתם ולגרום לכאב. הדרך הטובה ביותר לטפל בבעיה זו היא להפסיק לבצע תנועות חוזרות ונשנות אלה, באמצעות נוגדי דלקת ועוברים פיזיותרפיה. למד מה לעשות כדי לרפא מהר יותר דלקת בגידים.
4. מחלת דה קוורוויין:
זה קורה כאשר האדם מבצע משימות חוזרות הדורשות מאמץ אגודל, או מבלה שעות רבות עם הג'ויסטיק או בטלפון הסלולרי. הכאב מתעורר כשמניעים את האגודל למצב כלשהו, אך בעיקר כשמנסים לגעת באגודל על האצבע הקטנה של אותה יד. ראה כיצד ניתן לעשות טיפול זה.
5. דלקת מפרקים שגרונית:
זה גורם לכאב בכל פרק כף היד, אך נפיחות ושינויים באצבעות שכיחים, העלולים להיות מעוותים. שינוי זה מופיע בדרך כלל אצל קשישים והטיפול נעשה בפיזיותרפיה ושימוש בתרופות. בדוק 3 תרופות ביתיות לדלקת מפרקים שגרונית.
6. תסמונת התעלה הקרפלית:
זה גורם לכאב באמצע פרק כף היד עקב מאמצים חוזרים ונשנים, אם כי הכאב לא יכול להתעורר בעת הזזת פרק כף היד, אך עשויה להיות תחושה של 'הלם' או שינוי תחושה ביד או באצבעות. הכאב מחמיר כאשר אתה מרים את כף היד ולוחץ על החלק האמצעי של פרק כף היד, שהוא אזור העצב הזה. הטיפול יכול להיעשות באמצעות קומפרסים קרים, נוגדי דלקת, רצועות יד ופיזיותרפיה. צפו בסרטון הבא ולמדו כיצד להקל על כאבי פרק כף היד הנגרמים כתוצאה מתסמונת זו:
7. דופק פתוח:
חוסר היציבות בקרפאלי שמופיע בקרב בני נוער או מבוגרים, והוא יכול לגרום לתחושה שפרק כף היד כואב כאשר כף היד מופנה כלפי מטה, עם תחושה שפרק כף היד פתוח, ויש צורך להשתמש במשהו כמו 'צמיד'. צילום הרנטגן עשוי להראות עלייה במרחק בין העצמות, שגם אם הוא פחות מ -1 מ"מ, עלול לגרום לאי נוחות, כאב וסדק בפרק כף היד.
8. מחלת קיינבוק:
זה מתרחש עקב כלי הדם לקוי של עצם semilunar ב פרק כף היד גורם לכאב. הטיפול יכול להיעשות עם אימוביליזציה למשך 6 שבועות, אך ניתוח לאיחוי עצם זו עם עוד אחת קרובה יותר יכול להיות מוצע על ידי האורטופד.
9. צלקת כירורגית קרובה מאוד לשריר או לעצם:
זה יכול לגרום לכאב או אי נוחות אם האדם מצלק או כאשר האדם מתחיל להתאמן בחדר הכושר. יש צורך לנתק את הצלקת כדי לפתור מצב זה, ופיזיותרפיה מסומנת. ראה שלב אחר שלב של עיסוי נהדר לשחרור הצלקת.
