איך לוקחים שמן קוקוס בכמוסות

עיסת הקוקוס היא המרכיב העיקרי בכמוסות של שמן קוקוס, שיש בהן חלבונים, פחמימות, שמנים ומינרלים, בנוסף לחומרים תזונתיים כמו חומצות לוריות, מיריסטיות ופלמיטיות. זה הופך את זה לאפשרות טובה להילחם במיקרואורגניזמים, לשפר את המעי ולתרום לשליטה בכולסטרול.

כדי שזה יעבוד, מומלץ בדרך כלל ליטול 2 עד 4 כמוסות 1 גרם ביום, אותם יש ליטול לפני הארוחות העיקריות. אך לפני שמתחילים בטיפול בכמוסות שמן קוקוס מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי, על מנת שניתן יהיה להגדיר את המינון המומלץ, מכיוון שאין מספיק ראיות מדעיות ליעילותו במניעה או בריפוי מחלות.

לשם מה נועדו כמוסות שמן קוקוס?

כמוסות שמן קוקוס מתמצקות בטמפרטורות נמוכות מ -5 מעלות ולכן המראה שלהן עשוי להיות נוזלי יותר כשהוא חם, מעונן כשהוא עדין, או מוצק לחלוטין כשקר.

על פי ההנחיות של מעבדות תוספי המזון, ניתן לציין כמוסות של שמן קוקוס ל:

• עזרו בהורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים כאשר משתמשים בתזונה מאוזנת ופעילות גופנית;
• תורמים למאבק בפטריות, חיידקים ופרוטוזואה, ושיפור התגובה החיסונית של הגוף;
• שפר את מעבר המעיים, מכיוון שהוא מגן על צמחיית המעיים, ועוזר לטיפול בשלשולים או עצירות;
• למנוע הזדקנות מוקדמת של העור, מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון, במיוחד ויטמין E;
• להילחם בכל סוג של דלקת בגוף, מכיוון שקוקוס הוא נוגד דלקת טבעי המגביר את פעולת האינטרלוקינים;
• הגן על הכבד מפני ההשפעות השליליות של משקאות אלכוהוליים, בשל השפעתו על הגנת הכבד.

מחקרים במבחנה ובבעלי חיים מאששים כי לחומצה הלורית בגוף האדם ישנה פעולה נגד נגיפים, חיידקים ופרוטוזואים המעניקה לשמן הקוקוס יכולת לחזק את מערכת החיסון. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח ששמן קוקוס יכול להפחית או להגדיל את רמת הכולסטרול HDL, למשל, ולכן היתרונות האמורים הללו לא הוזכרו כאן. בדוק את היתרונות האחרים של שמן קוקוס.

מידע תזונתי ואופן השימוש

כמוסות שמן הקוקוס מכילות שמן זית כתית נוסף וקפסולה עם ג'לטין, גליצרין לחות ומים מטוהרים כמרכיבים. הטבלה הבאה מציגה את ההרכב התזונתי של כל כמוסה: 

מחיר

שמן קוקוס בכמוסות משתנה בין 20 ל- 50 reais, תלוי במותג, בריכוז ובכמות הקפסולות, וניתן לרכוש אותו בבתי מרקחת, חנויות טבע או חנויות מקוונות. 

תופעות לוואי

חלק מתופעות הלוואי של שמן קוקוס בכמוסות עשויות לכלול תגובות אלרגיה עם תסמינים כגון גירוד, אדמומיות, כתמים אדומים או נפיחות בעור. 

התוויות נגד שמן קוקוס בכמוסות

שמן קוקוס בכמוסות הוא התווית לחולים עם אלרגיה לכל אחד ממרכיבי הפורמולה. בנוסף, אם הינך בהריון, מניקה או אם ברצונך לתת את התרופה לילדים מתחת לגיל 3, עליך לדבר עם הרופא לפני תחילת הטיפול.