בשביל מה הפרי סריגואלה

הסריגולה, המכונה גם סיריגואלה, סיריגואלה, סריגואלה, סירואלה או ג'קוטה, הוא פרי קטן בצבע צהוב או אדמדם, עם עור דק וחלק, שמוערך מאוד באזור צפון מזרח ברזיל. זהו פרי מתוק וטעים העשיר בפחמימות, סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, ויטמין C, ויטמין B1 ונוגדי חמצון.

השם המדעי של פרי זה הוא S pondias purpurea , עם ייצור הפירות הגדול ביותר המתרחש בין דצמבר למרץ, וצריכתו יכולה להיעשות כפרי טרי , מיצים וגלידה, למשל.

צריכת גביע חמאה מביאה מספר יתרונות מכיוון שבנוסף להיותה דרך טעימה לגוון צריכת פירות, יש לה תכונות המסוגלות:

1. לעורר שובע

סריגואלה עשירה בסיבים, ולכן היא מסייעת לגרום לתחושת שובע גדולה יותר ולהפחתת רעב לאורך כל היום ומסיבה זו יכולה להיות בעלת ברית לירידה במשקל במהלך הדיאטה.

פעולת הסיבים במעי עוזרת גם לווסת את הקצב, ומונעת עצירות וירידה בנפיחות בבטן והיווצרות גזים.

2. תן אנרגיה

מכיוון שמדובר בפרי מתוק, גביע החמאה עשיר בפחמימות המהוות מקור אנרגיה לביצוע תרגילים ופעילויות יומיומיות. מכיוון שהוא מכיל סוכרים, יש לצרוך אותו במתינות על ידי אנשים סוכרתיים.

3. למנוע הזדקנות

פרפרים עשירים בנוגדי חמצון, כמו בטא קרוטן וויטמין C, שהם חומרים המונעים היווצרות רדיקלים חופשיים בגוף, ובכך מונעים הזדקנות תאים והופעת מחלות כמו סרטן, אלצהיימר, מחלות לב וטרשת עורקים.

צריכת מזונות נוגדי חמצון היא גם בעלת ברית ליופי, מכיוון שהיא עוזרת לשמור על בריאות העור, השיער והציפורניים. גלה עוד על מה נוגדי חמצון ומיועדים.

4. העדיפו את איזון הגוף ומערכת החיסון

כמה ויטמינים ומינרלים הם חלק מהרכב הסריגולה, כמו ויטמין C, ויטמין B1, סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן וברזל, ולכן פרי זה מסייע לשיפור תפקוד הגוף, על ידי ויסות ייצור האנזימים וההורמונים, לאפשר תפקוד טוב של איברים כמו מוח, לב, שרירים, מלבד איזון מערכת החיסון.