במקרה של תסמינים של בעיות כבד, כמו נפיחות בבטן, כאבי ראש וכאבים בצד ימין של הבטן, מומלץ לאכול מזונות קלים ומרעלים, כמו ארטישוק, ברוקולי, פירות וירקות, למשל.
כאשר הכבד אינו טוב, אסור לאכול מאכלים כבדים ושומניים, כגון מאכלים מטוגנים, גבינות צהובות משומרות ומוטבעות, אסור לשתות שתייה קלה או לשתות כל סוג של משקה אלכוהולי.
מזונות הכבד הטובים ביותר
המזונות הטובים ביותר עבור הכבד הם אלו המשפרים את תפקודו ומפחיתים את הסיכון להפקת שומן באיבר זה. לפיכך, המאכלים הטובים ביותר לכבד הם:
- ארטישוק , מכיוון שהוא מסוגל להפחית את רעילות הכבד ולווסת את הכולסטרול;
- ירקות עם עלים כהים ומרים ;
- ברוקולי , מכיוון שהוא מונע הצטברות שומן;
- אגוזים ואגוזים , כיוון שהם עשירים באומגה 3 וויטמין E, מה שמקטין את האפשרות לשקע שומן בכבד;
- שמן זית , היות והוא עשיר בנוגדי חמצון, היכול לשלוט בייצור אנזימים בכבד ולהפחית את שקיעת השומן באיבר;
- מיץ סלק , מכיוון שהוא עוזר להפחית את תסמיני הדלקת בכבד ולווסת את ייצור האנזימים;
- פירות וירקות , מכיוון שהם יכולים לעזור לשלוט בכמות הסוכר בדם ולהפחית את ספיגת השומן.
מעניין לאכול מנת פרי בכל ארוחה ביום והיא צריכה להיות מורכבת מסלט וכ- 100 גרם בשר צלויים על הגריל, כמו למשל חזה עוף, למשל. חשוב לצרוך מזון לכבד מדי יום, לפי עצת התזונאית, רצוי. למד כיצד לעשות דיאטה לכבד.
בנוסף, מי קוקוס נהדרים לחידוש מלחים מינרליים ולחות הגוף. באופן כללי, טבעיים הם טעימים ומזינים יותר מאלו שנמצאים בסופרמרקטים.
תה כבד
צריכת תה יכולה גם לעזור בטיהור הכבד, כמו תה יורובבה, תה גדילן ותה אוכמניות למשל, שבשל נוכחות תרכובת הלקטון מסייע בעיכול שומנים שנבלעו, בנוסף לסייע אִכּוּל. לצמחי מרפא אלו יש תכונות המסייעות לניקוי רעלים מהכבד וניתן לצרוך אותם מדי יום.
בנוסף לאכילת אוכל מספק ושתיית תה לשיפור הכבד, חשוב לנוח, לישון 8 שעות שינה ברצף, אך בנוסף, יש להימנע ממאמצים במהלך היום, בניסיון להישאר רגועים ונינוחים, כדי לעזור לגוף להתאושש. בהקדם האפשרי. למידע נוסף על טיפולים טבעיים אלה בתרופות ביתיות לכבד.
מזונות הכבד הגרועים ביותר
המאכלים הגרועים ביותר לכבד הם אלה שמעכבים את תפקודם, כמו אוכלים מטוגנים, מזונות עשירים בשומן, תבלינים, רטבים מלאכותיים ובשרים מעובדים, כמו חזיר, חזה הודו, נקניק, נקניק, בייקון, בין היתר.
בנוסף, צריכה תכופה של משקאות אלכוהוליים עלולה לגרום לדלקת בכבד, ולפגוע בתפקודו.
מה לעשות אחרי הגזמה?
כדי לסיים את תחושת הבטן או הכבד הנפוחים, חשוב:
- הימנע מצריכת אלכוהול וקפאין;
- הימנע מאכילת אוכל מטוגן, אוכל שומני ומתוק
- לשתות הרבה מים;
- שתו תה עם תכונות ניקוי רעלים;
- לאכול פירות;
- אכלו מזונות קלים וניקוי רעלים, כמו תפוחים, סלק ולימונים;
- הימנע מאכילת יותר מדי פחמימות.
כמו כן, חשוב לבצע פעילויות גופניות לשיפור הרווחה ותחושת הנפיחות.
