מנטה מצוי , המכונה מדעית Mentha spicata, הוא צמח מרפא וארומטי, בעל תכונות המסייעות לטיפול בבעיות עיכול, כגון עיכול לקוי, גזים, בחילות או הקאות, למשל, אך למנטה יש גם השפעות מרגיעות ומייצרות.
אחד השימושים העיקריים בתה מנטה הוא הפחתת גזים במעי, זהו תרופה ביתית נהדרת לגזים, מכיוון שלצמח מרפא זה תכונות אנטי-עוויתות, הפחתת מעיים ומניעת היווצרות גזים וכאב.
איך מכינים תה נענע
להכנת תה נענע פשוט הניחו 3 כפות עלי נענע מיובשים ב -250 מ"ל מים רותחים וכסו למשך 5 דקות, סננו ושתו את התה פעמיים עד 4 במשך כל היום. לחלופין, ניתן להשתמש גם בעלים טריים שהוסרו מהצומח.
בנוסף לתה נענע זה לגזים, חשוב להימנע מאכילת מזונות הגורמים לגז, כמו שעועית, חומוס, לפת, ברוקולי או צנונית, למשל.
עם זאת, בנוסף לתה, ניתן להשתמש ביתרונות של צמח זה בכמה דרכים, תוך שימוש בתבלין בבישול, בתמצית יבשה או כשמן אתרי, נהדר לעיסויים וארומתרפיה להקלה על כאבי ראש ושרירים.
למין מנטה זה, המכונה גם מנטה ירוקה, פרדס או מצוי, יש עלים עבים ועגולים יותר, והוא אחד מסוגי הנענע, שקבוצתם כוללת גם מנטה, נלהב יותר ובעל עלים ארוכים ודקים. דע את התכונות של מנטה.
בשביל מה מנטה
הנענע עשיר בויטמינים A ו- C, ובמינרלים כמו ברזל, סידן, זרחן ואשלגן, ויש לו בעיקר תכונות נוגדות חמצון וחיזוק חסינות. לפיכך, מנטה משמשת ל:
- להקל על גזי המעיים , מכיוון שלצמח זה יש השפעה אנטי-עוויתית, המסוגלת להפחית התכווצויות מעיים ושינויים במערכת העיכול, וכן נוגדת נפיחות, מקלה על בחילות והקאות;
- להקל על העיכול ולהפחית את הצרבת על ידי הפעלת ייצור מרה ושיפור תפקוד מערכת העיכול;
- עזור בהקלת חום , במיוחד כאשר הוא קשור לזנגביל, מכיוון שהוא מגרה את זרימת הדם;
- להילחם בכאב ראש , מכיוון שהוא מרחיב כלי דם ומסוגל להפעיל מחזור;
- הפחת את הסימפטומים של לחץ, חרדה ותסיסה על ידי השפעה מרגיעה;
- פעל כחומר חיטוי המסוגל להפריע לצמיחת חיידקים ואמבות במערכת העיכול.
בנוסף, מנטה משמשת כמסייעת לטיפול בהצטננות ושפעת, מכיוון שהוא מכיל חומצה אסקורבית, מנטול וטינול בהרכבו, בעל פעולה מכייחת ומניעה.
שתיית תה נענע משפרת לעיתים קרובות את תפקוד הגוף כולו, הוא יכול לשמש תבלין בארוחות בשריות כמו ילד או חזיר וגם מרקים בטעמים או אפילו במיצי פרי כמו לימון או אננס למשל.
כיצד להשתמש במנטה במצגות שונות
היתרונות של מנטה יכולים לשמש בצורה של:
- עלים יבשים או תמציות , לתיבול אוכל והכנת תה. בדוק כמה מתכונים להכנת תה נענע.
- שמן אתרי , כסוג של עיסויים ארומתרפיים או עיסויים מרגיעים וממריצים;
- כמוסות , לצריכה יומיומית בצורה מרוכזת יותר;
- קוסמטיקה , לתרום להשפעותיה הממריצות והחיטוי על העור;
המינון המשמש בכל מצב תלוי בצורה ובמוצר, על פי תווית האריזה או תיבת ההוראות של היצרן, ובמקרה של ספק בנוגע לשימוש יש להתייעץ תחילה עם הרופא.
ניתן לרכוש מנטה מחנויות טבע, בתי מרקחת או משווקים חופשיים, ובנוסף ניתן לרכוש שתיל בחנות גינה, כך שניתן יהיה לגדל אותו בעציצים בבית.
במי אסור להשתמש
יש להימנע מנטה על ידי אנשים עם ריפלוקס חמור או בקע בהיאטוס, בנוסף לנשים בהריון, נשים מניקות וילדים מתחת לגיל 5, שכן המנטול המרכיב מנטה עלול לגרום לקוצר נשימה ומחנק.
צפו בסרטון הבא ובדקו את היתרונות של נענע ולמדו כיצד להכין מתכונים עם עשב זה:
