3 דרכים ביתיות לסיים ריח רע מהפה

טיפול ביתי טוב לריח רע מהפה מורכב מניקוי נכון של הלשון ושל החלק הפנימי של הלחיים בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, מכיוון שבמקומות אלו מצטברים חיידקים הגורמים להליטוזיס, דרכים אחרות כוללות לחימה ביובש בפה על ידי הגברת הרוק ושיפור העיכול.

כ- 90% מהזמן ריח רע מהפה נגרם על ידי היגיינת לשון ירודה ולכן, על ידי שיפור היגיינת הפה ניתן לפתור כמעט את כל מקרי ההליטוזיס, אך כאשר לא ניתן לחסל ריח רע מהפה לחלוטין, ייתכן שהגיע הזמן חפש עזרה רפואית, במיוחד אם ריח רע מהפה חזק מאוד ומפריע לרעה בחייך האישיים.

1. צחצחו שיניים ולשון

3 דרכים ביתיות לסיים ריח רע מהפה

הטיפול הביתי לסיום ריח רע מהפה מורכב מהיגיינת פה טובה, אשר ניתן לעשות זאת על ידי ביצוע השלבים הבאים:

  1. חוט דנטלי בין השיניים;
  2. צחצח את השיניים העליונות והתחתונות היטב , שפשף כל שן כדי להסיר כמה שיותר לכלוך. אם אתה מגלה שיש לך רובד, אתה יכול להוסיף מעט סודה לשתייה למשחת השיניים כדי לצחצח שיניים עמוק יותר, אך רק פעם בשבוע כדי לא להסיר את האמייל הטבעי משיניים;
  3. צחצח גם את גג הפה שלך , את החלק הפנימי של הלחיים והחניכיים שלך, אך היזהר לא לפגוע בעצמך;
  4. השתמש במנקה לשון , מנגב אותו על פני הלשון כדי להסיר את ציפוי הלשון שהוא שכבה לבנבת הנגרמת על ידי הצטברות חיידקים ושאריות מזון. ניתן לרכוש זאת בבתי מרקחת, בתי מרקחת ובאינטרנט, בהיותם חסכוניים ויעילים מאוד.
  5. לבסוף, תמיד יש להשתמש במי פה לאחר צחצוח שיניים.

חשוב להשתמש תמיד בשטיפת פה טובה בכל צחצוח שיניים, והמתאימים ביותר הם אלו שאין להם אלכוהול, מכיוון שאלכוהול מייבש את הפה ומעודד קילוף חלק של הריר, ובסופו של דבר מעדיף ריבוי חיידקים. אלה ניתן לרכוש בבתי מרקחת, בתי מרקחת ובמרכולים, אך שטיפת פה טובה ביתית היא תה ציפורן, מכיוון שיש לו תכונות חיטוי המנקות את הפה ומטהרות את נשימתך באופן טבעי.

אם אפילו בעקבות טיפים אלה, ריח רע מהפה נמשך, מומלץ לפנות לרופא השיניים מכיוון ששתלים, שיניים שבורות, פגומות או במיקום לא טוב מעדיפים היווצרות אבנית המובילה לדלקת בחניכיים, מה שיכול להיות גם אחד הגורמים להליטוזיס.

2. שמרו על הפה לח עם לימון

3 דרכים ביתיות לסיים ריח רע מהפה

כאשר גם עם היגיינת הפה הנכונה לא ניתן לסיים ריח רע מהפה זה עשוי להצביע על כך שהוא נגרם מסיבות אחרות, מכיוון שזה יכול לקרות כאשר הפה תמיד יבש מאוד. שמירת הפה שלך תמיד לחה היא דרך מצוינת להפסיק את ההליטוזיס, ולכן מומלץ:

  • שים כמה טיפות לימון ישירות על הלשון מכיוון שחומציות הלימון מגבירה באופן טבעי את הרוק;
  • לישון על הצד שלך כדי להימנע משינה בפה פתוח;
  • אכלו כל 3 או 4 שעות כדי לא להימשך יותר מדי זמן בלי לאכול כלום;
  • קחו לגימות מים קטנות מספר פעמים ביום. ראה אסטרטגיות לשתיית מים רבים יותר;
  • אל תמצוץ סוכריות או מסטיק, אך תמיד יש ציפורן אחת בפה מכיוון שיש לה פעולה חיטוי ונלחמת בחיידקים הגורמים לריח רע מהפה;
  • אכלו תפוח אחד כשאתם אוכלים בחוץ ולא ניתן לצחצח שיניים בהמשך. 

דרכים אחרות ואחרות לחסל ריח רע מהפה הן בסרטון המהנה הזה של התזונאית טטיאנה זנין:

3. שפר את העיכול על ידי אכילת פירות

תמיד לאכול מזון העיכול בקלות כמו פירות וירקות זו דרך טובה לשמור על נשימה, אך בנוסף חשוב לא לאכול אוכלים מטוגנים, שומניים או מתועשים במיוחד מכיוון שהם מעדיפים את ההליטוזיס מעצם ריח המזון, או בגלל שהם מגבירים את ייצור גזים בגוף, בעל ריח גופרית חזק, ובמקרה זה לאדם יכול להיות ריח רע מהפה עם ריח צואה.

אסטרטגיה טובה היא לאכול פרי אחד אחרי כל ארוחה, תפוחים ואגסים הם אופציות מצוינות מכיוון שהם מנקים את השיניים ומעט סוכר.

ריח רע מהפה מתמשך יכול להיות גם סימן למחלות במערכת העיכול ולסוגים אחרים של מחלות, כולל סרטן. לכן, כאשר אין להליטוזיס סיבה ברורה, קבע תור כדי לראות מדוע, כאשר מטפלים במחלה, ריח הרע מהפה ייעלם.