טיפול ביתי מצוין לדיכאון הוא ביומסה בננה ירוקה בשל נוכחותם של אשלגן, סיבים, מינרלים, ויטמינים B1 ו- B6, β- קרוטן וויטמין C שיש בו.
הבננה הירוקה מכילה עמילן עמיד, שהוא סיב מסיס ההופך לפרוקטוז המעניק לבננה טעם מתוק כשהוא מבשיל. עמילן עמיד זה מקדם תפקוד מעי טוב ומהווה בעל ברית גדול למערכת החיסון, המסייע במאבק בדיכאון ומחלות אחרות. ביומסה של בננה ירוקה מסייעת גם במלחמה בכולסטרול ובירידה במשקל מכיוון שהיא מעניקה שובע.
כדי להשתמש בביומסה של בננה ירוקה כטיפול בדיכאון, יש לצרוך 2 קוביות ביום, אחת בארוחת הצהריים ואחת בארוחת הערב.
רכיבים
- 5 בננות ירוקות אורגניות
- כ -2 ליטר מים
מצב הכנה
שוטפים את הבננות היטב ומניחים אותן עדיין בעורן בתוך סיר לחץ עם מספיק מים כדי לכסות את כל הבננות. מביאים לרתיחה כ -20 דקות, עד שהבננות רכות מאוד, מסירים את קליפותיהם ואז מקציפים את כל עיסתם בבלנדר עד שהם יוצרים תערובת הומוגנית. אם יש צורך, הוסיפו מעט מים חמים.
כדי להשתמש בביומסה של בננה ירוקה, שימו את התערובת שיוצאת מהבלנדר בצורה של קרח והקפיאו. ואז פשוט להוסיף קוביה אחת במרק, או בכל תכשיר כמו דייסה, רטבים, או להכנת עוגות, לחמים או עוגיות.
ראה גם כיצד להכין מתכון עם ביומסה בננה ירוקה.
