מטאוריזם הוא הצטברות גזים במערכת העיכול, הגורמת לנפיחות, אי נוחות ונפיחות. זה קשור בדרך כלל לבליעת אוויר באופן לא מודע בזמן שתייה או אכילה של משהו מה שנקרא אירופגיה.
מטאוריזם במעי אינו רציני ויכול להתרחש בכל גיל, וניתן לפתור אותו בקלות על ידי שינוי הרגלי אכילה או, בסופו של דבר, באמצעות תרופות להקלה על כאבי בטן. בנוסף, חשוב לשים לב ללעיסה, שחייבת להיות איטית, להימנע מנוזלים במהלך הארוחה ומצריכת מסטיק וסוכריות.
תסמינים עיקריים
תסמיני המטאוריזם קשורים להצטברות גזים ויכולים להשתנות בהתאם למיקום בו מתרחשת הצטברות. כאשר קיים אוויר בבטן, הוא עלול לגרום לתחושת שובע מוקדם, וניתן להסירו באמצעות גיהוקים מרצון או לא רצוני.
מצד שני, כאשר נמצאים עודפי גזים במעי, האוויר עלול לגרום להפרעת בטן ולכאבים חריפים הנמצאים באזור ספציפי. נוכחותו במקום זה נובעת מהאוויר שנבלע במהלך הבליעה וגם מייצור גז בזמן העיכול. ראה כיצד לסלק את הגזים.
סיבות למטאוריזם
הגורם העיקרי למטאוריזם הוא אירופגיה, שהיא צריכת האוויר הגדולה במהלך האוכל בשל העובדה שאנשים מדברים בזמן שהם אוכלים או אוכלים מהר מאוד בגלל לחץ או חרדה, למשל. סיבות נוספות הן:
- צריכה מוגברת של משקאות קלים;
- צריכה מוגברת של פחמימות;
- שימוש באנטיביוטיקה, מכיוון שהם משנים את פלורת המעיים וכתוצאה מכך את תהליך התסיסה על ידי חיידקי המעי;
- דלקת במעי.
ניתן לאבחן מטאוריזם באמצעות צילום רנטגן או טומוגרפיה ממוחשבת, אך בדרך כלל מיששים אותו רק באזור הבטן כדי לבדוק אם קיימים גזים. הנה מה לעשות כדי להפחית את בליעת האוויר.
כיצד מתבצע הטיפול
טיפול מטאוריזם יכול להיעשות באמצעות תרופות המקלות על כאבי בטן ואי נוחות הנגרמים על ידי גזים, כמו דימתיקון ופחמן פעיל. ישנן דרכים טבעיות להיפטר מגזים, כמו תה שומר ותה ג'נטיאן. ראה אילו הם התרופות הביתיות הטובות ביותר לגזים.
בדרך כלל ניתן להיפטר מהתחושה והגזים הנפוחים על ידי שינוי הדיאטה. לפיכך, יש להימנע ממאכלים קטנטניים, כגון אפונה, עדשים ושעועית, מעט ירקות, כגון כרוב וברוקולי, ודגנים מלאים, כגון אורז וקמח מלא. גלה אילו מזונות גורמים לגז.
