כדי למנוע התקפי דיברטיקוליטיס, ניתן להשתמש בכמה תרופות ביתיות, כגון אכילת סובין חיטה מדי יום, שתיית כוס מיץ ירוק ביום והכנת תה ג'ינג'ר עם נוזל.
דיברטיקוליטיס היא מחלת מעי דלקתית הגורמת לתקופות של החלפה בין שלשול לעצירות. לא ידוע בדיוק מה הגורמים לה, אך תזונה עשירה בסיבים מסייעת גם להימנע מהבעיה. למידע נוסף ב: דיאטה לדיברטיקוליטיס.
1. סובין חיטה
סובין חיטה הוא תרופה ביתית נהדרת להשלמת הטיפול התרופתי בדיברטיקוליטיס, מכיוון שבנוסף לעשירותו בסיבים, הוא טוניק, מחזק, מגרה ומחדש, ומסייע להרגעת ריריות המעי המודלקות.
מומלץ לכלול כף אחת מסובין חיטה ליום, אותה ניתן לחלק למספר ארוחות ולהוסיף בהדרגה למרקים, מרק שעועית, מיצי פירות או ויטמינים.
2. תה קרקג'ה עם ג'ינג'ר
לגורס יש תכונות המשפרות את מעבר המעיים ומפחיתות את ייצור הגז, מה שמקל על העיכול ומונע דלקת בדיברטיקולה. מצד שני, ג'ינג'ר משפר את זרימת הדם, מפחית תסמיני בחילות והקאות ומרגיע את המעי, מהווה שילוב נהדר לטיפול ולמניעת דיברטיקוליטיס.
להכנת התה, הוסיפו כף רדודה אחת של דלעת בתוספת 1 כפית זנגביל לכל כוס מים רותחים, ואפשרו לתערובת לשבת במשך 10 דקות לפני שהיא מסננת ושותה.
3. מיץ ירוק עם ג'ינג'ר
נטילת כוס מיץ ירוק מדי יום עוזרת להגדיל את צריכת הסיבים לאורך כל היום ולהקל על מעבר המעיים, תוך הימנעות מהצורך להתאמץ לחיסול הצואה ובכך להרחיק את הדיברטיקוליטיס.
רכיבים:
- 1 עלה כרוב
- 1 כף עלי נענע
- מיץ לימון 1
- 1/2 תפוח עץ
- 1/2 מלפפון
- חתיכת זנגביל אחת
- כוס מים אחת
- 2 אבני קרח
הכנה: מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ושותים גלידה.
4. תה קמומיל עם ולריאן
קמומיל מסייע להרגעת המעי ולהפחתת גזים, ואילו ולריאן מרפה את המעי ונלחם בעוויתות הגורמות לכאב.
רכיבים:
- 1 כף עלי קמומיל מיובשים
- 1 כף עלי ולריאן מיובשים
- ½ ליטר מים
הכנה: הניחו את העלים היבשים של עשבי התיבול בסיר והוסיפו את המים. כשהמחבת מכוסה, מרתיחים כ -10 דקות. מסננים ושותים לפחות 2 כוסות ביום.
ראה טיפים תזונתיים אחרים לטיפול בדיברטיקוליטיס:
