ההנגאובר קורה כאשר לאחר צריכה מוגזמת של אלכוהול, האדם מתעורר למחרת עם הרבה כאבי ראש, כאבי עיניים ובחילה, למשל. תסמינים אלו מתרחשים עקב התייבשות הנגרמת על ידי אלכוהול בגוף ועבודה מוגזמת של הכבד לסילוק אלכוהול מהדם.
אלכוהול הוא חומר משתן ולכן אנשים שותים הרבה פיפי, במהירות מתייבשים, מה שמגדיל את ריכוז האלכוהול בדם. לפיכך, חשוב לשתות כוס מים אחת לכל כוס אלכוהול בכדי למנוע תסמינים של הנגאובר.
איך מזהים את ההנגאובר
הנגאובר יכול לקרות לכל אחד, רק שצרכו יותר אלכוהול מכפי שהכבד שלך מסוגל לחילוף חומרים. כמה מהתסמינים העיקריים של הנגאובר הם:
- כאב ראש חזק;
- כאבי עיניים ורגישות לקול ולאור;
- בחילה והקאה;
- מבוכה כללית;
- כאב גוף;
- כאב בטן;
- יובש בפה והרבה צמא;
- חוסר תיאבון;
- אתה לא זוכר מה קרה לילה קודם.
תסמינים אלו מופיעים בדרך כלל למחרת, לאחר השינה, אך הם עשויים להופיע מוקדם יותר, בין 4 עד 6 שעות לאחר הפסקת השתייה. עוצמת הסימפטומים משתנה בהתאם לכמות האלכוהול שהאדם צרך ולכן, אם האדם לא זוכר דבר מהלילה הקודם, המשמעות היא שהוא צרך כמות גדולה של אלכוהול ונמצאת במצב שנקרא Blackout Alcoholic. , שהוא אובדן הזיכרון הזמני.
כיצד למנוע הנגאובר
כדי להימנע מהנגאובר, מומלץ לשתות כוס מים אחת על כל כוס משקה בכדי להבטיח לחות, לא לשתות על קיבה ריקה, ורצוי תמיד לשתות את אותו המשקה, תוך הימנעות מערבוב בירה, יין, וודקה וקיפירינה, למשל. .
בנוסף, כדי להימנע מהנגאובר יכול להיות מעניין לקחת פחם פעיל לפני שתיית אלכוהול, מכיוון שהדבר מקשה על ספיגת האלכוהול בגוף.
על ידי אימוץ טיפים אלו ניתן למנוע מהאדם להשתכר במהירות, בנוסף לגרום לו לשתות פחות, לשמור על לחות ולתת לגוף יותר זמן לחילוף חומרים של אלכוהול ובכך לסייע במניעת הנגאובר. עם זאת, אין להשתמש בטיפים אלה כדי להיות מסוגלים לשתות יותר, מכיוון שצריכת אלכוהול מוגזמת עלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות יותר כגון תרדמת אלכוהולית ושחמת הכבד, למשל.
איך לרפא הנגאובר מהר יותר
כדי לרפא הנגאובר מהר יותר, חשוב לשתות מספיק מים כדי לחות את עצמך, אך מומלץ גם:
- שתו מיצי פירות או שתייה מתוקה כמו תה או קפה עם סוכר או דבש;
- לשתות קפה טהור וחזק מאוד;
- קח סרום ביתי כדי להתייבש מהר יותר.
- ישן קצת יותר מהרגיל, מכיוון שהוא עוזר לגוף ולמוח להחלים טוב יותר;
- קח תרופות הנגאובר כמו אפוקלר, אנגוב או אלקה-סלצר, המסייעות לרפא הנגאובר מהר יותר. ראה דוגמאות אחרות לסעדים להילחם בהנגאובר;
- אכלו אוכל קליל, בריא ונטול שומן, כמו פירות מבושלים, שמנת צמחית, אורז לבן או פירה למשל;
- אכילת מזונות עשירים בוויטמין C ומשתנים כמו תותים, תפוזים או אננסים למשל, המחזקים את מערכת החיסון ומסייעים לגוף לסלק רעלים ולהחלים מהרעלה.
אפשרות נוספת היא תה ג'ינג'ר, מכיוון שמדובר בצמח מרפא בעל תכונות משתן, אנטי דלקתיות וניקוי רעלים לגוף, אותו יש לשתות במצבים אלו, 3 עד 4 פעמים ביום. בדוק טיפים אחרים כדי לרפא את ההנגאובר שלך מהר יותר.
בדוק בסרטון למטה מה עוד אתה יכול לעשות כדי לרפא את ההנגאובר שלך:
