הכאב באמצע הגב מתעורר באזור שבין הצוואר התחתון לתחילת הצלעות, ולכן בדרך כלל קשור לבעיות בעמוד השדרה של בית החזה, שהן 12 חוליות הנמצאות באותו מקום. לפיכך, הבעיות הנפוצות ביותר הקשורות לכאב זה הן יציבה לקויה, פריצת דיסק, דלקת מפרקים ניוונית או אפילו שברים קטנים.
עם זאת, במקרים מסוימים כאב מסוג זה יכול לקרות גם כאשר יש שינוי באיבר שנמצא באזור זה, כמו הריאה או הקיבה, למשל.
לפיכך, עדיף תמיד להתייעץ עם רופא כללי בכדי לזהות את הגורם האמיתי לכאב ולמנות את המומחה הטוב ביותר לביצוע הטיפול המתאים ביותר.
1. יציבה גרועה
יציבה לקויה לאורך כל היום היא גורם עיקרי לכאבים בכמה מקומות על הגב, במיוחד כשאתה מבלה זמן רב בישיבה עם גב כפוף. הסיבה לכך היא שעמוד השדרה נתון ללחץ מתמיד, שבסופו של דבר מעמיס יתר על המידה על השרירים והרצועות של הגב, וכתוצאה מכך נוצרת תחושת כאב מתמיד.
מה לעשות : עדיף לשמור תמיד על יציבה נכונה לאורך כל היום, אך טיפ זה חשוב עוד יותר עבור מי שעובד בגב כפוף כל הזמן. ראה 7 הרגלים הפוגעים ביציבה ואפילו כמה תרגילים המסייעים לחיזוק הגב כדי להקל על כאבים מסוג זה.
2. פגיעה או התכווצות שרירים
לצד יציבה לקויה, פציעות שרירים והתכווצויות הן גורם מרכזי נוסף לכאבי גב. סוג זה של פציעה שכיח יותר בקרב אנשים שמתאמנים עם משקולות כבדים מאוד, אך זה יכול לקרות גם בבית, כאשר מנסים להרים חפץ כבד מאוד, תוך שימוש רק בגב.
מה לעשות: עליכם לנוח וכדי להקל על הכאבים תוכלו למרוח בקבוק מים חמים כדי להרגיע את השרירים המושפעים. בנוסף, עיסוי האזור מסייע גם להפחתת דלקת ולשיפור אי הנוחות. בדוק טיפים נוספים לטיפול בכיווץ שרירים.
3. דיסק בקע
דיסקים בקע מתרחשים כאשר הדיסק בין החוליות עובר שינוי כלשהו וגורם לכאב מתמיד שמחמיר כשמניעים את הגב. בנוסף, הוא עדיין יכול לעקצץ או לצרוב תחושה בגב בכל אחת מהזרועות או הרגליים, מכיוון שהוא יכול להקרין לחלקים אחרים של הגוף.
בקע בדרך כלל נוצר כתוצאה מיציבה לקויה לאורך תקופה ארוכה, אך הוא יכול להתפתח גם באמצעות הרמת חפצים כבדים מאוד מבלי להגן על גבך. דע את כל הגורמים לפריצות דיסק ותסמיניהם.
מה לעשות : אם יש חשד לפריצת דיסק, יש להתייעץ עם אורתופד בכדי להעריך את השינוי שחל בדיסק בין החוליות ולהתחיל את הטיפול המתאים ביותר, שעשוי לכלול כל דבר, החל משימוש בתרופות משככות כאבים ואנטי דלקתיות, ועד כִּירוּרגִיָה.
4. דלקת מפרקים ניוונית
למרות שזה נדיר יותר, דלקת מפרקים ניוונית יכולה להיות גם סיבה חשובה לכאב באמצע הגב, מכיוון שמחלה זו גורמת להתדרדרות הדרגתית של הסחוסים שנמצאים בין החוליות. כשזה קורה, העצמות בסופו של דבר מגרדות זו בזו וגורמות להופעת כאב אשר מחמיר עם הזמן.
מה לעשות : פנה לאורתופד על מנת לאשר את האבחנה ובמידת הצורך להתחיל טיפול בפגישות פיזיותרפיה. אם טיפול מסוג זה אינו מספיק בכדי להקל על הכאב, הרופא עשוי לשקול לבצע ניתוח. למידע נוסף על אופן הטיפול בפיזיותרפיה לדלקת מפרקים ניוונית.
5. שברים בעמוד השדרה הקטן
עם הגיל המתקדם, העצמות הופכות שבריריות יותר ולכן, שכיח כי שברים קטנים מופיעים בחוליות עמוד השדרה, במיוחד לאחר תאונה כלשהי, נפילה או מכה בגב. הכאב המתעורר עם השבר יכול להיות עז מאוד ולהופיע מיד לאחר הטראומה, אך הוא יכול להופיע בהדרגה.
בנוסף לכאב, שבר קטן בעמוד השדרה יכול גם לגרום לעקצוצים בחלקים אחרים של הגוף, כמו ידיים, ידיים או רגליים, למשל.
מה לעשות : למרות שרוב השברים הם קטנים מאוד, הם עלולים להתפתח אם אין טיפול הולם. לכן, אם יש חשד לשבר, יש לקבוע פגישה עם האורטופד. עד להתייעצות האידיאל הוא להימנע מלהתאמץ יותר מדי עם הגב. ראה אילו אפשרויות טיפול משמשות ביותר במקרה של שבר בעמוד השדרה.
6. בעיות ריאות
לעיתים, כאבי גב עשויים שלא להיות קשורים ישירות לעמוד השדרה או לשרירי הגב, ועלולים להתעורר כשיש בעיות בריאות, כגון במיוחד כאשר הכאב מופיע או הופך חזק יותר בעת הנשימה. במקרים אלה עלולים להופיע גם תסמינים אחרים הקשורים לנשימה, כגון קוצר נשימה או שיעול מתמשך.
מה לעשות : אם כאבי גב קשורים לסימנים אחרים לבעיות ריאה, עליך לפנות לרופא כללי או רופא ריאות כדי לזהות אם ישנם שינויים או זיהומים בריאה שיש לטפל בהם.
7. בעיות בטן
בדומה לריאה, כאשר הקיבה מושפעת משינוי כלשהו, כגון ריפלוקס או כיב, למשל, הכאב יכול להקרין לאמצע הגב. עם זאת, במצב זה, אנשים בדרך כלל חווים תחושת צריבה בגרון, קושי לעכל ואף להקיא.
מה לעשות : כאשר אתה חושד שכאבי גב עשויים להיות סימן לבעיה בקיבה, עליך לפנות לגסטרואנטרולוג. עד להתייעצות, הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על תזונה בריאה, עם מעט אוכלים מטוגנים, שומן או סוכר, כמו גם שימוש בתה עיכול למשל. בדוק כמה דרכים טבעיות להקל על כאבי בטן בזמן ההמתנה לפגישה שלך.
מתי ללכת לרופא
ברוב המקרים, כאבים באמצע הגב אינם סימן לבעיה חמורה. עם זאת, מכיוון שכאב זה יכול להיות קשור גם למצבים דחופים כמו התקף לב, מומלץ לפנות לבית החולים אם תסמינים אחרים כגון:
- תחושת לחץ בחזה;
- הִתעַלְפוּת;
- קשיי נשימה קשים;
- קושי בהליכה.
בנוסף, אם הכאב לוקח גם יותר משבוע להיעלם, עליך לפנות לרופא הכללי או לאורתופד, כדי לזהות את הגורם ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר.
