התרופות הביתיות הטובות ביותר לחולשה

לעיתים קרובות חולשה קשורה לעומס יתר או לחץ, הגורם לגוף להוציא את עתודות האנרגיה והמינרלים שלו במהירות רבה יותר.

עם זאת, רמות גבוהות מאוד או תכופות של חולשה יכולות להיות גם סימן למחלה המחלישה את הגוף, כמו אנמיה, ובמקרים אלה, בנוסף לשימוש בתרופות ביתיות, חשוב מאוד גם לראות רופא כללי שיזהה אם יש כל בעיה והתחל בטיפול המתאים.

1. מיץ כרוב עם תפוח ותרד

מיץ זה עשיר מאוד בויטמינים וברזל המסייעים בשמירה על מצב רוח טוב במהלך היום יום, כשהוא בן ברית מושלם למי שמבלה את היום בריצה בין המשימות. עם זאת, מכיוון שיש בו גם רמות גבוהות של ברזל, בגלל נוכחותם של תרד וקייל, זה יכול לעזור גם לאנשים שעוברים טיפול באנמיה.

רכיבים

• 2 תפוחים;
• כוס מים אחת;
• 1 עלה כרוב;
• 5 עלים של תרד;

מצב הכנה

מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ושותים אחר כך. במידת הצורך, ממתיקים בכף קטנה של דבש, סירופ אגבה או ממתיק סטיביה, למשל. האידיאל הוא לשתות עד 2 כוסות מיץ זה ביום.

2. עירוי ג'ינסנג

ג'ינסנג הוא ממריץ מצוין לסינתזת חלבונים ולכן משפר את תפקוד המוח ומפחית עייפות נפשית. בנוסף, צמח מרפא זה מסייע גם במניעת מחלות אחרות, כמו סוכרת.

עירוי זה מושלם עבור אלו הסובלים כל הזמן ממתח עודף, אולם אסור לבלוע אותו על ידי נשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 12 או מי שעובר טיפול בדיכאון, מחלות לב או אסטמה.

רכיבים

• כף קינוח אחת של שורש ג'ינסנג יבש;
• 1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

מכניסים את שורש הג'ינסנג לכוס מים רותחים ומניחים לו לעמוד 5 דקות. ואז מסננים ושותים עד 4 כוסות ביום.

3. מיץ פירות שונים

מיץ זה מכיל כמה סוגי פירות ולכן הוא עשיר מאוד בכמה סוגים של ויטמינים, מינרלים וגלוקוז. לפיכך, זוהי צורת אנרגיה מצוינת לגוף, בהיותה מושלמת לאלה שחשים עייפות רבה בגוף, במיוחד חולשה ברגליים או סחרחורות תכופות, למשל.

בנוסף, מכיוון שיש בו תרד, ניתן להשתמש במיץ זה גם להפגת עייפות במהלך הטיפול באנמיה, למשל.

רכיבים

• תפוז 1;
• תפוח ירוק 1;
• 2 קיווי;
• 1 פרוסות אננס;
• 1 כוס פטל או אוכמניות;
• חופן תרד אחד.

מצב הכנה

מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים לתערובת אחידה. באופן אידיאלי, עליכם לשתות פעמיים עד שלוש פעמים ביום, במיוחד בימים המלחיצים ביותר, כמו מצגות או בדיקות חשובות.

בדוק מתכונים אחרים המסייעים במניעת מחסור באנרגיה פיזית ונפשית.