קמומיל כזה ווויטמין מפסיפלורה הם תרופות ביתיות מצוינות לסובלים מתסמונת המעי הרגיז, מכיוון שהם מכילים מזונות בעלי תכונות מרגיעות המסייעים להרפיה ולהימנע מתסמינים של אלו הסובלים מתסמונת המעי הרגיז כגון כאבי בטן, שלשולים. או עצירות.
עם זאת, בנוסף לשימוש בתרופות אלו, יש צורך לאכול תזונה דלה בקפאין, אלכוהול, סוכרים ושומנים מכיוון שהם חומרים המגרים את המעי ומחמירים את הסימפטומים. גלה אילו מאכלים הם הטובים ביותר למעי רגיז.
1. קמומיל ופסיפלורה כאלה
קמומיל כזה הוא תערובת של תה קמומיל ומיץ פסיפלורה בעל תכונות מרגיעות חזקות המסייעות להפחתת מעיים, להקלה על התסמינים ותדירות ההתקפים.
רכיבים
- עיסה של פסיפלורה אחת
- 1 כוס תה קמומיל
מצב הכנה
בבלנדר מערבבים את עיסת הפסיפלורה עם תה הקמומיל. שתו כאלה פעמיים ביום, רצוי עם חטיף ולפני שהולכים לישון.
2. ויטמין מפסיפלורה
ויטמין הפסיפלורה טוב לתסמונת המעי הרגיז כי ביוגורט יש חיידקים טובים המסייעים בוויסות תפקוד המעי. בנוסף, לפסיפלורה יש השפעה מרגיעה המסייעת להרפיית הנפש, הימנעות ממתחים ומפחיתה את הופעת התקפי המעי הרגיז.
רכיבים
- עיסה של פסיפלורה אחת
- 1 יוגורט רגיל
מצב הכנה
מקציפים את היוגורט עם עיסת הפסיפלורה בבלנדר ושותים אותו לארוחת הבוקר.
למידע נוסף על בעיה זו, צפה בסרטון זה:
