דלקת בגיד הברך, הידועה גם בשם דלקת גיד ברך הברך או קפיצה בברך, היא דלקת בגיד ברך הברך הגורמת לכאב חמור באזור הברך, במיוחד בעת הליכה או פעילות גופנית.
באופן כללי, דלקת בגידים בברך שכיחה יותר בכדורגל, טניס, כדורסל או רצים, למשל, עקב שימוש מופרז בשרירי האקסטנסור (הירך האחורית) לקפיצה ולריצה. עם זאת, דלקת בגידים יכולה להופיע גם בקרב חולים קשישים עקב שחיקת מפרקים מתקדמת.
ניתן לסווג דלקת גידים בפטלרית כדלקמן:
- דרגה א ': כאבים קלים לאחר פעילויות;
- כיתה ב ': כאב בתחילת התרגילים, אך ללא אובדן ביצועים באימונים;
- דרגה ג ': כאבים במהלך ואחרי פעילות גופנית, אובדן ביצועים באימונים;
- דרגה ד ': קרע חלקי או מוחלט של גיד הפיקה.
דלקת בגידים בברך ניתנת לריפוי על ידי מנוחה ומריחת קרח, אולם כאשר אמצעים אלה אינם מספיקים מומלץ להתחיל בפגישות פיזיותרפיה בכדי לחזק את שרירי הברך, להקל על הכאב ולשפר את התנועה.
תסמינים של דלקת בגידים בברך
הסימפטומים העיקריים של דלקת בגיד הפיקה יכולים לכלול:
- כאב מול הברך;
- כאב שמחמיר בקפיצה או ריצה;
- נפיחות בברך;
- קושי להזיז את הברך;
- תחושת ברך נוקשה עם התעוררות.
כאשר למטופל יש תסמינים אלו, עליו לפנות לפיזיותרפיסט או אורטופד לצורך בדיקות אבחון, כגון צילום רנטגן, אולטרסאונד או הדמיית תהודה מגנטית, על מנת לאשר דלקת בגידים ולהתחיל טיפול מתאים.
כיצד לטפל בגיד דלקת הברך
ניתן להתחיל טיפול בדלקת גידים בברכיים בבית עם מנוחה של הרגל הפגועה, שימוש ברצועת ברכיים אלסטית, ומריחת קרח למשך 15 דקות 3 פעמים ביום, למשל. עם זאת, אם הכאב לא חולף תוך 10-15 יום, חשוב להתייעץ עם אורתופד בכדי להתחיל ליטול תרופות נגד משככי כאבים ונוגדי דלקת, כמו איבופרופן או נפרוקסן, בכדי להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.
מומלץ גם לעשות מפגשי פיזיותרפיה לשימוש במכשירים אלקטרותרפיים, ולבצע תרגילי מתיחה וחיזוק, המזרזים את תהליך הריפוי של הגיד הפגוע.
במקרים הקשים ביותר, בהם דלקת בגיד הברך אינה נעלמת עם מנוחה, טיפול תרופתי ופיזיותרפיה לאחר כשלושה חודשים, יתכן שיהיה צורך לבצע ניתוח לתיקון הנזק לגיד הברך, אך בדרך כלל אין זה הכרחי מכיוון שהפיזיותרפיה מגיעה תוצאות נהדרות.
ראה כיצד פיזיותרפיה ותזונה יכולים להועיל לטיפול בגידים:
פיזיותרפיה לדלקת בגיד הפיקה
ציוד אלקטרותרפי כמו לייזר ואולטראסאונד מומלץ להקלה על כאבים ולהתחדשות רקמות. יש צורך לחזק את שרירי הרגל כולה, אך במיוחד את שרירי החלק הקדמי של הירך, ותרגילי מתיחת רגליים כלליים חשובים גם כדי לשמור על איזון טוב בין כוחות במהלך הפעילות השוטפת. למד על כמה מהתרגילים ב: תרגילי פרופריוספציה בברך.
גיוס הפיקה חשוב מאוד על מנת שהוא יוכל לנוע בחופשיות מעל המפרק, ומונע ממנו 'להיתקע' ולהקשות על התנועה.
למידע נוסף על בעיה זו ולמד על גורמים אחרים לכאבי ברכיים: כאבי ברכיים
