מה אוכלים כדי לרפא דלקת ריאות

לטיפול ולריפוי דלקת ריאות חשוב להגדיל את צריכת המזונות נוגדי החמצון ואנטי דלקתיים, כמו טונה, סרדינים, ערמונים, אבוקדו, ירקות ופירות, כמו תפוז ולימון, למשל, מכיוון שבכך ניתן לחזק את מערכת החיסון ולהאיץ. תהליך ההחלמה.

בנוסף, חשוב גם להפחית את צריכת המזונות העשירים בסוכר, שומן, אוכל מטוגן, מלח וקפאין, מכיוון שהוא יכול לעכב את ההתאוששות ולהחמיר את הבריאות הכללית.

מה לאכול

דלקת ריאות היא זיהום שעלול להיגרם על ידי נגיפים, חיידקים או פטריות, מה שגורם לעלייה בהוצאות האנרגיה של הגוף כדי להילחם בזיהום. לכן חשוב שנצרכים מזונות המסוגלים לספק מספיק קלוריות ולחזק את המערכת החיסונית כדי לעזור לגוף להילחם במחלה, יחד עם התרופות שקבע הרופא.

בנוסף, כדי להחלים מהר יותר מדלקת ריאות, יש לאכול פירות וירקות בכל ארוחה ביום, מכיוון שהם מזונות עשירים במים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, המסייעים בשמירה על לחות הגוף ומחזקים את המערכת החיסונית. . כך, תוכלו להכין חטיפים עם מיצים, פירות חתוכים וויטמינים, למשל, בנוסף למרקים או קרמים צמחיים לארוחת הצהריים או הערב. כמה דוגמאות לבחירות טובות הן תפוז, אננס, תות, ברוקולי, תרד ועגבנייה.

בנוסף, הגדל את צריכת המזונות העשירים שלך נגד דלקת ואומגה 3, כגון סלמון, סרדינים, אבוקדו, ערמונים וזרעי פשתן. הם מסייעים בהפחתת דלקת הנגרמת על ידי המחלה, ומביאים להקלה על כאבי שרירים וחום.

בדוק כמה תרופות ביתיות להילחם בדלקת ריאות.

מה לא לאכול

בנוסף להיותנו מודעים למה לאכול כדי להאיץ את ההחלמה מדלקת ריאות, חשוב לזכור גם להימנע מצריכת מזונות המגבירים את הדלקת ומחמירים את המחלה, כגון מאכלים מטוגנים, ממתקים, אוכלים עתירי שומן ובשרים מעובדים כמו בייקון, נקניק, חזיר ונקניק.

חשוב גם להימנע מצריכה של מזון מעובד ותבלינים, כמו אטריות מיידיות, אוכל מוכן קפוא, עוגיות ממולאות וקוביות מרק בשר, וכן מאכלים עשירים במלח וקפאין, כמו רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה, קפה, תה ירוק, תה. שתייה קלה ומשקאות קלים.

תפריט דיאטת דלקת ריאות

הטבלה הבאה מציגה דוגמה לתפריט בן 3 ימים המסייע בריפוי דלקת ריאות במהירות רבה יותר.

במהלך הארוחות, עליכם לזכור תמיד לשתות הרבה מים, מיצים או תה חלש, רצוי ללא סוכר, בכדי להגביר את צריכת הנוזלים. גם ללא תיאבון, חשוב לנסות לאכול בכל ארוחה, גם אם הצריכה נעשית בכמויות קטנות.

איך לעקוף את חוסר התיאבון

בזמן דלקת ריאות, מקובל לחסר תיאבון ולצמצם צריכת מזון, מה שעלול להחמיר את המצב ולעכב את ההחלמה. לפיכך, כמה אסטרטגיות להגברת צריכת החומרים המזינים והקלוריות בתזונה הן:

• אכלו לפחות 5 ארוחות ביום, גם אם קטנות, כך שכל 3-4 שעות הגוף יקבל חומרים מזינים חדשים;
• קח ויטמינים מפירות מוגדלים במאכלים קלוריים ומזינים, כגון שיבולת שועל, חמאת בוטנים, קקאו ושמני בירה;
• הוסף כף שמן זית למרק או בארוחת צהריים או ערב;
• הפוך דייסה ושמנת ירקות מרוכזים היטב, כך שנבלעים יותר קלוריות, גם כאשר צורכים כמויות קטנות מתכשירים אלה.

במקרים מסוימים, הרופא עשוי גם לקבוע את השימוש במולטי ויטמינים בכמוסות למבוגרים או בטיפות לילדים, כדי לפצות מעט על צריכת מזון נמוכה ולעורר תיאבון.

כמות נוזלים אופטימלית במהלך דלקת ריאות

במהלך ההתאוששות מדלקת ריאות, עליך להגדיל את צריכת הנוזלים שלך ל -6 עד 10 כוסות ביום לפחות, ותוכל להשתמש במים, מיצי פירות או מרק ירקות להגברת הלחות.

זה יעזור לשלוט באובדי המים המתרחשים בתקופות חום ועם הפרשות מוגברות של האף, בנוסף להקלה על שיעול ולהגברת מצב הרוח. גלה כיצד מתבצע טיפול בדלקת ריאות אצל תינוקות וילדים.