הבוניון, המכונה מדעית Hallux Valgus, הוא סטייה של האצבעות לכיוון החלק הפנימי של כף הרגל, תוך יישור לא נכון של העצמות והמפרקים. האצבע המושפעת ביותר היא הבוהן הגדולה, אך אצל אנשים מסוימים הבוניה נוצרת על האצבע הקטנה.
הופעת הבוניון שכיחה יותר בקרב אנשים שלעתים קרובות נועלים נעליים גבוהות ובעלי מחלות אוסטאו-ארטיקולריות, כמו דלקת פרקים, למשל. נוכחות הבוניון יכולה להיות די לא נוחה וכואבת, לכן חשוב לפנות לאורתופד או לפיזיותרפיסט, כך שניתן יהיה להתחיל בטיפול כדי להקל על הסימפטומים.
כיצד מתבצע הטיפול
טיפול בבוניון נועד להחזיר את האצבע למצב ההתחלה ואת הסימפטומים שיש להקל עליהם. לפיכך, ניתן לציין שימוש בסדים או במשיכות אצבעות על מנת לנסות למקם מחדש את העצמות המושפעות. ניתן למצוא את הסדים והמשיכים הללו באינטרנט, בבתי המרקחת ובבתי המרקחת.
מריחת משחה אנטי דלקתית כמו Cataflan או Voltaren, עשויה להיות מסומנת בימים בהם יש צורך ללבוש נעל גבוהה, אך אם הבוניה גדולה מדי ומטרידה אותך מאוד, כמוצא אחרון אתה יכול לעבור ניתוח. במיוחד כאשר האדם סובל מכאבים בכף הרגל מדי יום או שיש לו סיבוך אחר, כגון דלקת מפרקים שגרונית, למשל.
הניתוח נעשה לרוב בהרדמה מקומית ובו המנתח האורתופדי ימקם את האצבע מחדש קרוב יותר למיקומה המקורי, ויגרד את העצם שסטתה לרוחב. לאחר הניתוח יש להימנע מהנחת משקל הגוף על כף הרגל המנותחת כדי לחזור בהדרגה לפעילותה היומיומית. פיזיותרפיה יכולה להיות לעזר רב בשלב החלמה זה. ראה כיצד מתבצע ניתוחי פיקה והתאוששות.
טיפול ביתי
טיפול ביתי טוב לבטן מודלק, שבדרך כלל מקל על כאבים ואי נוחות רבות, הוא להכין סולם מדרגות על ידי הנחת כפות הרגליים ב'רוטב 'בקערת מים חמים ו -2 כפות מלח גס או מלחי אפסום. עיסוי כפות הרגליים בשמן שקדים מתוק הוא גם אסטרטגיה מצוינת לשיפור זרימת הדם ולהקלה על כאבים, אדמומיות ונפיחות ברגליים.
לאחר שעשית זאת, שכיבה של כ -30 דקות עם הרגליים מוגבהות על זרוע הספה או הכריות היא גם אסטרטגיה ביתית טובה להפיג את כפות הרגליים, מה שתורם גם להקלה על הסימפטומים.
צפו בסרטון הבא וראו אילו תרגילים אתם יכולים לעשות לחמניות:
תסמיני בוניון
הסימפטומים של ג'ואנט משתנים בהתאם לסטייה של הבוהן הגדולה או הבוהן הקטנה, העיקריות הן:
- שינוי בצורת כף הרגל, עם היווצרות בליטה לצד כף הרגל;
- סטיית האצבע המושפעת על פני אחרים;
- עור יבש ואדמומיות על האצבע המושפעת;
- כאבי אצבע בעת הליכה;
- נפיחות במפרק האצבע המושפע.
בדרך כלל ניתן להקל על אי הנוחות הנגרמת מהבטן בעזרת שימוש במדרסים אורטופדיים, מפרידי אצבעות, שימוש בתרופות נוגדות דלקת או עיסויים בכף הרגל. כך תוכל לטפל בבוניון ולהקל על הסימפטומים.
מה יכול לגרום
הבוניה נוצרת בעיקר אצל נשים בגילאי 20 עד 40, עקב שימוש בנעלי עקב לאורך זמן, במיוחד כאלו עם אצבעות מחודדות, מכיוון שהוא גורם לסטייה של הבוהן פנימה, לעבר האצבעות האחרות, ולכן זה נהיה בולט יותר.
שינוי בכפות הרגליים נוטה להופיע בתדירות גבוהה יותר בקרב אנשים מאותה משפחה, ועל כן אנשים עם היסטוריה משפחתית של כפתורים צריכים להימנע מנעלי נעליים צמודות או נעלי עקב מדי יום.
אנשים הסובלים מבעיות בריאות, כמו דלקת מפרקים שגרונית או צנית, נוטים יותר להתפתחותם, ולכן עליהם להיות זהירים במיוחד.
כיצד למנוע הופעה של לחמניות
הדרך הטובה ביותר לנסות למנוע התפתחות של פיקה היא לנעול נעליים נוחות המאפשרות לאצבעותיך לנוע בחופשיות. נעליים עם עקבים גבוהים מאוד יכולות גם להגביר את הלחץ על האצבעות, ולהקל על הופעת כפתורים ולכן לא מומלץ לנעול נעליים או סנדלים עם עקבים בגובה של 5 ס"מ.
