דיאטת תה היביסקוס כדי לרדת במשקל

דיאטת תה ההיביסקוס עוזרת לך לרדת במשקל מכיוון שתה זה מקטין את יכולת הגוף לצבור שומן. בנוסף, תה היביסקוס מקל על עצירות ומפחית את אגירת הנוזלים, מפחית את הנפיחות. ראה יתרונות אחרים של היביסקוס.

לכן, על מנת לרדת במשקל עם תה היביסקוס, יש צורך לשתות כוס תה היביסקוס 30 דקות לפני הארוחות ולקיים תזונה מאוזנת, עם מעט קלוריות, כמוצג להלן.

תפריט דיאטת תה היביסקוס

תפריט זה הוא דוגמה לדיאטת תה היביסקוס לשלושה ימים. הכמויות לאכול מדי יום כדי לרדת במשקל משתנות בהתאם לגובהו של האדם ולפעילותו הגופנית, ולכן יש לפנות לתזונאית בכדי לברר באילו כמויות לאכול.

יום 1

• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת בוקר - גרנולה עם חלב סויה ותותים.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת צהריים - ביצה מקושקשת עם אורז חום וארוגולה, סלט תירס, גזר ועגבניות בתיבול שמן וחומץ. אבטיח לקינוח.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• חטיף - טוסט עם גבינה לבנה ומיץ תפוזים.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת ערב - סלמון צלוי עם תפוחי אדמה וברוקולי מבושל מתובל בשמן זית ומיץ לימון. לקינוח תפוחים.

יום 2

• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת בוקר - לחם מלא עם גבינת מינאס ומיץ פפאיה.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת צהריים - סטייק הודו בגריל עם פסטה מקמח מלא וסלט חסה, פלפל אדום ומלפפון בתיבול אורגנו ומיץ לימון. אפרסק לקינוח.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• חטיף - יוגורט דל שומן עם סלט פירות.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת ערב - הייק מבושל עם אורז חום וכרוב מבושל מתובל בשום, שמן וחומץ. לאגס קינוח.

יום 3

• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת בוקר - יוגורט דל שומן עם קיווי ודגני בוקר.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת צהריים - סויה מבושלת עם אורז ומלפפון, סלט ארוגולה וגזר, בתיבול שמן זית ומיץ לימון. בננה עם קינמון לקינוח.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• חטיף - מיץ אננס וטוסט עם חזיר הודו.
• שתו כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני כן).
• ארוחת ערב - בס ים צלוי עם תפוחי אדמה מבושלים וכרובית מתובלת בשמן וחומץ. לקינוח מנגו.

את תה ההיביסקוס יש לעשות עם החלק הפנימי של הפרח, אותו יש להוסיף לאחר המים הרותחים. האפשרות הבטוחה ביותר היא לקנות היביסקוס בחנויות טבע או בסופרמרקטים, שמוכרים גם היביסקוס בכמוסות.

ראה דרכים אחרות לשימוש בהיביסקוס ב:

• תה היביסקוס כדי לרדת במשקל בקלות
• כיצד ליטול היביסקוס בכמוסות לירידה במשקל