דיאטת הלבירינטיטיס עוזרת להילחם בדלקת האוזן ולהפחית את הופעת התקפי הסחרחורת, והיא מבוססת על ירידה בצריכת סוכר, פסטה באופן כללי, כגון לחמים וקרקרים, ומלח.
מצד שני, יש להגדיל את צריכת המזונות האנטי דלקתיים, כמו ירקות, זרעי צ'יה, סרדינים, טונה ואגוזים, העשירים בוויטמינים ובאומגה 3.
המאכלים הטובים לדלקת labyrinthitis הם בעיקר מזונות עשירים באומגה 3 כמו סלמון, סרדינים או זרעי צ'יה, למשל מכיוון שהם נוגדי דלקת ועוזרים להילחם בדלקות באוזן. חשוב גם לאכול תזונה עשירה בירקות, פירות, ירקות ודגנים מלאים כדי לחזק את הגוף.
מזונות המשפרים את המבוך
מזונות המשפרים את labyrinthitis הם אלה המפחיתים דלקת ועשירים באומגה 3, כגון:
- פירות וירקות באופן כללי, מכיוון שהם עשירים בויטמינים ומינרלים המשפרים את זרימת הדם ומסייעים בשליטה על לחץ הדם;
- זרעים כמו צ'יה, זרעי פשתן, שומשום, חמניות ודלעת;
- דגים עשירים באומגה 3, כמו סלמון, טונה וסרדינים;
- זרעי שמן , כמו ערמונים, בוטנים, שקדים, אגוזי מלך;
- אקסטרה שמן זית כתית;
- אבוקדו ;
- מאכלים מלאים , כגון אורז חום, פריכיות מלאות ופסטה.
בנוסף, חשוב גם לשמור על לחות טובה ולנסות לאכול כל 3-4 שעות, כדי למנוע תנודות גדולות בגלוקוז בדם ובכך למנוע את הופעתם של משברים.
מזונות המחמירים את המבוך
מזונות המחמירים את הלבירינטיטיס ולכן יש להימנע מהם הם:
- סוכר וממתקים , כמו סוכריות, שוקולד, גלידה וקינוחים;
- קמחים לבנים , כגון קמח חיטה, לחמים לבנים, קרקרים וחטיפים מלוחים;
- משקאות ממותקים , כמו משקאות קלים ומיצים, בעיקר מתועשים;
- גירוי משקאות , כגון קפה, תה ירוק, תה שחור, מאטה, תה מאטה, מאטה ומשקאות אנרגיה;
- מאכלים מטוגנים , כמו מאפים , חטיפים, קוקסינה;
- בשרים מעובדים , כמו נקניק, נקניק, בייקון, סלמי, חזיר, חזה הודו ובולוניה;
- מזונות עשירים במלח ובמלח , כגון תבלינים מוכנים לקוביות או באבקות, אטריות אינסטנט ומזון מוכן קפוא;
- משקאות אלכוהוליים .
מלח מגביר את הלחץ באוזן, ומחמיר את תחושת הסחרחורת, ואילו ממתקים וקמחים מגבירים את הדלקת וגורמים לתנודות גדולות בגלוקוז בדם, שהוא סוכר בדם, וממריץ את המבוך. לתיבול האוכל יש להעדיף עשבי תיבול ארומטיים כמו שום, בצל, בזיליקום, רוזמרין ואורגנו. ראה כיצד להשתמש בצמחי מרפא אלה ואחרים לתיבול כאן.
להשלמת הטיפול, מקובל גם שהרופא רושם תרופות המסייעות לטיפול במבוך. ראה את התרופות הנפוצות ביותר כאן.
