מי מליסה הם תמצית העשויה מצמח המרפא מליסה אופיסינליס , הידוע גם בכינויו מליסת הלימון. מסיבה זו, תמצית זו מכילה כמה תכונות מרפא המיוחסות לצמח זה, כגון היותו מרגיע, נוגד חרדה, נוגד עוויתות וקרמינטטיבי.
זו אפשרות מעשית ואמינה יותר לצריכת תה לימון, למשל, מכיוון שמובטח ריכוז החומרים הפעילים בצמח. לפיכך, צריכה יומית של תמצית זו יכולה להיות אופציה טבעית נהדרת עבור אנשים הסובלים כל הזמן מחרדה קלה, כמו גם עבור אלו הסובלים מבעיות במערכת העיכול, כמו עודף גזים וקוליק.
למרות שמליסה officinalis אינה מתווית לתינוקות, יש להשתמש במוצר זה רק בילדים מתחת לגיל 12 בהנחיית רופא ילדים או נטורופת, ובאופן אידיאלי, הוא לא יעלה על חודש של שימוש רציף, מכיוון שהוא מכיל אלכוהול ב ההרכב שלה.
לשם מה זה
מי מליסה טוענים כי הם מטפלים בכמה בעיות כמו:
- תסמינים של חרדה קלה;
- עודף גזי מעיים;
- התכווצויות בטן.
עם זאת, על פי מספר מחקרים שנעשו עם הצמח נראה כי מליסת הלימון מקלה על כאבי ראש, מפחיתה שיעול ומונעת התפרצות של הפרעות בכליות. ראה כיצד להשתמש בתה מצמח זה לקבלת יתרונות דומים.
צריכת תמציות מליסה officinalis בדרך כלל אינה גורמת להופעה של תופעות לוואי כלשהן, בהיותן נסבלות על ידי הגוף. עם זאת, יש אנשים שעשויים לחוות תיאבון מוגבר, בחילות, סחרחורות ואפילו ישנוניות.
איך לוקחים את המים של מליסה
יש לצרוך את המים של מליסה דרך הפה, על פי המינון הבא:
- ילדים מעל גיל 12 : 40 טיפות מדוללות במים, פעמיים ביום;
- מבוגרים : 60 טיפות מדוללות במים, פעמיים ביום.
אצל אנשים מסוימים צריכת תמצית זו עלולה לגרום לנמנום ולכן, במקרים אלה, מומלץ להימנע מנהיגה ברכבים. בנוסף, לא נמצאו אינטראקציות עם תרופות או מזונות אחרים וניתן להשתמש בהם בבטחה.
מי צריך להימנע מצריכת מי מליסה
אסור לצרוך את המים של מליסה אנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס, מכיוון שהם עלולים לגרום לעיכוב של הורמונים מסוימים. בנוסף, יש להשתמש בזהירות באנשים עם לחץ דם גבוה או גלאוקומה.
ילדים מתחת לגיל 12 והריון צריכים להימנע גם משימוש במים של מליסה ללא המלצת רופא או נטורופת.
