אסטניה: מה זה, מה זה יכול להיות ומה לעשות

אסתניה היא מצב המאופיין בתחושת חולשה וחוסר אנרגיה כללי, אשר יכול להיות קשור גם לעייפות פיזית ואינטלקטואלית, רעידות, האטה בתנועות ועוויתות שרירים.

אסתניה יכולה להיות זמנית או כרונית, ויכולה להיגרם ממספר גורמים, כמו הצטננות ושפעת, בעיות בבלוטת התריס, מחסור בוויטמינים או עקב חשיפה לטיפולים מסוימים, כמו כימותרפיה, למשל.

1. שפעת

שפעת הינה זיהום הנגרם על ידי נגיף השפעת אשר בנוסף לגרימת אסתניה, גורם לתסמינים כמו חום, שיעול, כאב גרון, התעטשויות וגודש באף, ויכול להימשך בין 5 ל -7 ימים. 

מה לעשות: הטיפול בשפעת מורכב בעיקר ממנוחה והידרציה וצריכת תרופות להקלה על הסימפטומים, כגון משככי כאבים, לכאבים וחום ואנטי היסטמין לתסמינים אלרגיים. דע מה לקחת על כל תסמין.

2. אנמיה

אנמיה מאופיינת בירידות ברמות ההמוגלובין בדם, שהוא חלבון שנמצא בתוך כדוריות הדם האדומות, האחראי על הובלת חמצן לאיברים. בנוסף לעייפות קיצונית, אנמיה יכולה להוביל לתסמינים כמו קוצר נשימה, חיוורון ונמנום. גלה מה גורם למחלה זו.

מה לעשות: הטיפול תלוי בסוג האנמיה שיש לאדם, וניתן לעשות זאת בתוספת של ברזל ו / או ויטמין B12, מתן קורטיקוסטרואידים ומדכאי חיסון או, במקרים חמורים יותר, השתלת מוח עצם. למידע נוסף על הטיפול בכל סוג של אנמיה.

3. הפרעות בבלוטת התריס

שינויים מסוימים בבלוטת התריס, כמו תת פעילות של בלוטת התריס, עלולים לגרום לאסתניה, לעלייה במשקל וכאבי ראש ונשירת שיער, למשל, בגלל פעילות נמוכה של בלוטת התריס.

מה לעשות:  הטיפול בתת פעילות בלוטת התריס נעשה באמצעות החלפת הורמונים בלבוותרוקסינה, אותו יש לרשום על ידי האנדוקרינולוג. ראה עוד אודות הטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס.

4. דיכאון

אחד התופעות השכיחות ביותר אצל אנשים הסובלים מדיכאון הוא עייפות יתר, הקשורה בחוסר נכונות לבצע את המשימות היום יומיות הרגילות. דיכאון הוא מחלה הפוגעת במצב הרוח, הגורמת לעצבות עמוקה, מתמשכת ולא פרופורציונאלית, הנמשכת יותר משבועיים, ואין לה סיבה מוצדקת לקרות.

מה לעשות:  הטיפול בדיכאון נעשה בדרך כלל בתרופות נוגדות דיכאון המומלצות על ידי הפסיכיאטר ובפגישות פסיכותרפיה, הנעשות מדי שבוע אצל פסיכולוג.

5. נדודי שינה

נדודי שינה הם הפרעת שינה הגורמת לקושי להירדם או לשמור על איכות שינה טובה, מה שגורם לאדם להרגיש עייף מאוד למחרת, במיוחד אם זה קורה במספר לילות ברציפות. מצב זה שכיח יותר בתקופות של לחץ, ויכול להיות קשור גם למחלות, כמו דיכאון, או להיות קשור למצבים כמו הריון או גיל המעבר.

מה לעשות:  חשוב מאוד לאמץ הרגלים המאפשרים לגוף להירדם בזמן הנכון, כמו במקרה של היגיינת שינה, הימנעות מצפייה בטלוויזיה או הסתכלות בטלפון בזמן השינה, הימנעות משעות השינה בכל יום בשעה אחרת ותרגול תרגילים גופניים במהלך היום, למשל. יש גם תרופות טבעיות, כמו פסיפלורה או תה קמומיל, למשל, שיכולות לעזור לך להירדם. במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה צורך ליטול תרופות אם הרופא ממליץ עליה.

6. מחסור בוויטמין B12

ויטמין B12 חשוב מאוד לתפקוד תקין של הגוף ולכן מחסור בוויטמין זה עלול לגרום למגוון שינויים בגוף, כמו אסתניה, אנמיה, קוצר נשימה, אובדן זיכרון, קושי ראייתי ועצבנות, למשל. . ראה מה הם הגורמים העיקריים למחסור בוויטמין B12.

מה לעשות: הטיפול צריך להיעשות על ידי שינוי הרגלי האכילה, על ידי הגדלת צריכת המזונות העשירים בוויטמין B12, ובמקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך להשלים עם ויטמין זה.

7. תרופות

בליעה של תרופות מסוימות, במיוחד נוגדי חרדה ותרופות המשמשות לטיפול כימותרפי, עלולה לגרום לאסתניה כתופעת לוואי. 

מה לעשות: במקרים מסוימים הרופא עשוי לבצע התאמות בטיפול, אך זה לא תמיד אפשרי, ומומלץ לאדם לנוח במידת האפשר. 

בנוסף לגורמים אלה, גורמים אחרים פחות שכיחים שעשויים להיות הגורמים לעייפות וחולשה מוגזמת, כמו סרטן, שבץ מוחי, הפרעות לב, סוכרת שלא טופלה, מחלות הפוגעות בשרירים והרעלה.