מיץ מלפפונים הוא חומר משתן מעולה, מכיוון שהוא מכיל כמות גבוהה של מים ומינרלים המאפשרים את תפקוד הכליות, מגדילים את כמות השתן המועברת ומקטינים את נפיחות הגוף.
בנוסף, מכיוון שיש בו רק 19 קלוריות ל 100 גרם ועוזר להרוויה, ניתן להוסיף אותו בקלות לכל דיאטת הרזיה, בהיותו מרכיב מושלם להאיץ את התהליך ולשפר את תפקוד המעי המהווה מכשול מרכזי בתהליך ההרזיה. כשזה לא עובד טוב.
כמה מהדרכים הפופולריות ביותר לשימוש במלפפון הן להוסיף אותו במיצים וויטמינים או פשוט להשתמש בו, בצורתו הטבעית, בסלטים ובכלים אחרים:
1. מלפפון עם ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא בעל ברית נהדר לבריאות מערכת העיכול מכיוון שבנוסף להכיל נוגדי חמצון רבים, יש לו גם השפעה אנטי דלקתית חזקה המסייעת להפחתת דלקת בקיבה ובמעיים, מה שהופך אותו לאופציה טובה עבור אלו הסובלים לעיתים קרובות מכאבים. למשל, קיבה, דלקת קיבה או התכווצויות בבטן.
רכיבים
- 500 מ"ל מים מסוננים;
- מלפפון 1;
- 5 ס"מ ג'ינג'ר.
איך להכין
התחילו בשטיפת המלפפון וחתכו לפרוסות בעובי של כ -5 מ"מ. לאחר מכן שטפו את הג'ינג'ר, קלפו אותו וחתכו אותו לכמה חתיכות. לסיום, שלבו את כל החומרים בבלנדר וערבבו לתערובת אחידה.
2. מלפפון עם תפוח וסלרי
זהו המיץ המושלם לסילוק עודפי נוזלים, ירידה במשקל ושמירה על בריאות עורכם, כאשר הוא מסומן לעכב את תהליך ההזדקנות. זאת מכיוון שבנוסף לכוחו המשתן של המלפפון, מיץ זה מכיל גם תפוחים עשירים מאוד בחומרים נוגדי חמצון ונוגדי דלקת המגנים על העור.
רכיבים
- מלפפון 1;
- תפוח אחד;
- 2 גבעולי סלרי;
- ½ מיץ לימון.
איך להכין
שוטפים את התפוח, המלפפון והסלרי היטב. ואז חותכים את כל הירקות והתפוח לחתיכות קטנות ומשאירים את העור אם הם אורגניים. מוסיפים לבלנדר, יחד עם מיץ הלימון ומקציפים עד לקבלת מיץ.
3. מלפפון עם לימון ודבש
הקשר בין לימון למלפפון מסייע בתפקוד הכליות, אך מאפשר גם לסלק זיהומים מהדם. בנוסף הלימון גם משפר את תפקוד המעי, נלחם בעצירות ומקל על תהליך ההרזיה.
רכיבים
- 500 מ"ל מים מסוננים;
- מלפפון 1;
- כפית דבש אחת;
- לימון 1.
איך להכין
שוטפים היטב את המלפפון והלימון ואז חותכים אותם לפרוסות קטנות. לבסוף, מערבבים את החומרים בבלנדר ומשתמשים בדבש להמתקה, במידת הצורך.
ראה גם את 7 המיצים הטובים ביותר עם סלרי כדי לרדת במשקל ולהוריד את האוויר.
