מה יכול להיות כאב במרפק ומה לעשות

כאבי מרפקים הם סימפטום שכיח מאוד אצל אנשים שעושים אימוני משקולות, במיוחד לאחר אימון על ידי חיזוק התלת ראשי, אבל זה יכול להשפיע גם על אנשים או שעושים ספורט אינטנסיבי עם הידיים, כמו קרוספיט, טניס או גולף, למשל.

בדרך כלל, כאבי מרפקים אינם מעידים על בעיה רצינית, אך הם עלולים לגרום לאי נוחות רבה מכיוון שהמרפק הוא מפרק המשמש כמעט בכל תנועות הידיים והידיים.

כאבים במרפק ניתנים לריפוי, אך ברוב המקרים יש צורך להתייעץ עם אורתופד או רופא כללי בכדי לבצע את הטיפול המתאים, שעשוי לכלול תרופות ופיזיותרפיה.

הגורמים העיקריים לכאבים במרפק

הגורמים העיקריים לכאבים במרפק הם דלקת בגידים, בורסיטיס או דלקת פרקים, אולם גורמים נדירים אחרים, כמו שבר בזרוע או דחיסה של עצב האולנריה, יכולים גם הם להוביל להופעת כאב באזור. למידע נוסף על כל אחד מהם:

1. אפיקונדיליטיס

זוהי דלקת בגידים של המרפק, שיכולה להיות רוחבית או מדיאלית. כאשר הוא משפיע רק על החלק הפנימי של המרפק הוא נקרא מרפק הגולף וכאשר הוא משפיע על החלק הרוחבי של המרפק הוא נקרא מרפק הטניס. אפיקונדיליטיס גורם לכאב בעת ביצוע תנועות עם הזרוע, אפילו באמצעות עכבר מחשב, ורגישות יתר בעת נגיעה באזור המרפק. הכאב מחמיר כאשר האדם מנסה למתוח את היד ותמיד מחמיר כאשר מנסה לכופף את היד. זה בדרך כלל מתעורר לאחר משחק ספורט או לאחר אימון משקולות, כמו תרגיל המצח בתלת-ראשי, למשל.

מה לעשות: כדי להקל על הכאבים במרפק, יש לנוח, להניח שקיות קרח על האזור, ליטול תרופות הרדמה, כגון אקמול, ולעשות פיזיותרפיה. להבין כיצד לטפל באפיקונדיליטיס לרוחב.

2. בורסיטיס במרפק

זוהי דלקת ברקמה המשמשת כ"בולם זעזועים "של המפרק, הכאב משפיע על גב המרפק המתעורר כאשר המרפק מונח לעיתים קרובות על משטחים קשים, כמו שולחנות למשל, ולכן הוא שכיח מאוד בקרב תלמידים. , אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית או צנית.

מה לעשות: כדי לרפא את הכאב במרפק יש לנוח, למרוח קומפרסים קרים, ליטול תרופות נוגדות דלקת, כמו איבופרופן, שנקבעו על ידי הרופא או לעבור פיזיותרפיה.

3. דלקת פרקים במרפק

השחיקה והדלקת של מפרק המרפק הם שמייצרים כאב ונפיחות באזור, בהיותם חולים קשישים שכיחים יותר.

מה לעשות: הטיפול בכאבים במרפק צריך להיעשות על ידי אורטופד או רופא כללי ובדרך כלל כולל שימוש בתרופות נוגדות דלקת, כמו נפרוקסן ופיזיותרפיה.

4. שבר בזרוע

זה יכול להופיע לאחר פגיעות חזקות, כמו תאונות, נפילות או מכות ששוברות אזור של העצם ליד המרפק, ועלולות להשפיע גם על הזרוע או על האמה.

מה לעשות: בדרך כלל, הכאב במרפק לא פוחת בשימוש בתרופות משככות כאבים או בהצבת קומפרסים, ולכן, במקרה של חשד, עליך לפנות למיון כדי להיות משותק.

5. דחיסה של העצב האולנרי

דחיסה זו שכיחה יותר לאחר ניתוחים אורתופדיים ומייצרת תסמינים כמו עקצוץ בזרוע, טבעת או ורוד, חוסר כוח שרירים ותנועות כיפוף או פתיחת אצבעות אלו. 

מה לעשות: יש לטפל על ידי אורטופד באמצעות פיזיותרפיה או ניתוח למיקום העצב מחדש, תלוי בחומרת המקרה.

6. פליקה סינוביאלית 

הפליקה הסינוביאלית היא קפל רגיל הקיים בתוך הקפסולה היוצרת את מפרק המרפק, כאשר הוא עולה בעובי הוא יכול לגרום לכאב באזור שמאחורי המרפק, ניתן לשמוע פצפוץ או כיפוף או מתיחה של הזרוע, הכאב מתעורר בעת כיפוף מותח את היד עם היד כלפי מטה. הדמיית תהודה מגנטית היא הבדיקה היחידה שיכולה להראות עלייה בפלאיקה, שלא אמורה להיות גדולה מ -3 מ"מ.

מה לעשות: בנוסף למריחת משחות בעלות השפעה אנטי דלקתית, מומלץ פיזיותרפיה.

מתי לפנות לרופא

מומלץ לפנות לטיפול רפואי כאשר כאבי מרפק מופיעים לפתע עם מתיחות בחזה או כאשר:

• הכאב מגיע עם חום;
• נפיחות וכאב גוברים כל הזמן;
• הכאב מתעורר גם כאשר לא משתמשים בזרוע;
• הכאב לא חולף אפילו לוקח משככי כאבים ונח.

במקרים אלו מומלץ להתייעץ עם אורטופד בכדי שיוכל להזמין בדיקות ולציין את הגורם, כמו גם את הטיפול הטוב ביותר במקרה.